Širdingas moliūgų čili receptas

• Gegužė 19, 2024

Čili yra tiesiog puiki rudens ir žiemos šiluma! Štai čili receptas, kuriame naudojamas sveikas moliūgo skonis, suteikiantis jam papildomo skonio ir tekstūros. Mėgautis!

Ingridientai:
1 svaro maltos jautienos
1 puodelio svogūno, supjaustyto
1 puodelio žaliųjų pipirų, susmulkintų
1 česnako skiltelė, malta
2 (14,5 uncijos) skardinių kubeliais supjaustytų pomidorų
1 puodelio moliūgo
1 valgomasis šaukštas čili miltelių
1 šaukštelis kmynų
1/2 šaukštelio pipirų
brūkšnys druskos
1/2 puodelio tarkuoto čederio sūrio
1/2 puodelio grietinės

Keptuvėje pakepinkite maltą jautieną, svogūną, žaliuosius pipirus ir česnaką, kol pasimatymas taps rudas. Nupilkite riebalus ir sudėkite į pomidorus, moliūgą, čili miltelius, kmynus, pipirus ir druską. Gerai ismaisyti. Uždenkite ir troškinkite 20 minučių.

Patiekite su sūriu ir grietine, kaip norite.

porcijos: 4
Angliavandeniai porcijoje: 1g

Mažai angliavandenių moliūgų receptai


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Tobulos Trintos Moliūgų Sriubos Receptas | Spalio 9 d. | JurateClap | (Gegužė 2024).