5 patarimai, kaip padėkoti be streso

• Gegužė 2, 2024

Viską turime, bet nežinome, ką su tuo daryti. Ši painiava sukelia stresą ir nelaimę, kai visur ieškome jaunystės, turtų, sielos draugių ir egzotiškų išgyvenimų fontano. Gana dažnai tai, ko tikėjomės, netrukus nuvilia, ar priprantame ir nebeįvertiname. Bet kas ten radęs sielos draugą supranta, kad sielos draugas galiausiai mus erzina ir mes!

Ir dabar Padėkos diena jau beveik čia ir daugelis iš mūsų jaučiamės priversti jaustis dėkingi. Žiniasklaida, sveikinimo atvirukų pramonė, bažnyčios ir šventyklos mus bombarduoja sentimentalios padėkos teiginiais, o mes tik žodžius ištariame. Eidami Padėkos dienos judesiais, mes patiekiame paukštį ir jo kirpimus, signalizuodami apie valgymo maratoną, kurį įveikė tik sunkus darbas valyti, paruošti, gaminti maistą ir linksminti šeimą ir draugus! Mes įtikiname save, kad norime švęsti atostogas, nukeliaudami mylių intensyvų eismą (sausuma ir oru) ir, galiausiai, palengva atsidūstu, kai viskas baigiasi. Koks yra slaptas padėkos receptas?

1. Atsiminkite: esate virš žemės. Kodėl mes verčiame save perkrauti darbų ir įtampos dėl dėkingumo atostogų? Mes praradome paprasto įvertinimo jausmą, nes praradome nerealius norus, apsimetimą ir išpūstą asmeninio pasirodymo vertę. Negalima pakeisti ramaus malonumo, kuris sveikina žmones į jūsų namus šiluma ir teigiama energija. Jei jūsų namas yra per daug švarus ir viskas yra tobula, žmonės nesijaučia jaukiai, nes bijo ką nors trikdyti ar tekėti pokalbyje.
   
2. Daryk paprastai. Nereikia aptarnauti tiek daug kursų ir svaiginančių patiekalų, kad jūsų svečiai gailėtųsi ir džiūgautų, koks nuostabus esate, kol jaučiatės brangesnis už kalakutą. Kitą dieną aš turėjau antrą kartą pažvelgti į vienkartines plokšteles, kurios atrodo kaip dailus porcelianas. Saldžiosioms bulvėms nereikia jose zefyrų ir ananasų, nes jos kepamos yra pakankamai saldžios - ar suprantate?
3. Sėdėk su savo kompanija ir mėgaukis jomis! Jei esate virtuvėje iki alkūnės, patiriate stresą, jums nepatinka atostogos, o jūsų šeima ir draugai - ne. Leiskite visiems jaustis svarbiems ir padėkite jums kaip komandai. Virkite mažiau riebalų, arterijas užkimšęs maistas ir tarnaukite daugiau meilės. Tai tikrai yra protinga širdis!
4. Neaktualuokite jokių neigiamų pranašysčių apie savo šeimą ir svečius. Būk pozityvus, sąmojingas ir dosnus su komplimentais ir stebėk, kaip beveik visi atsiliepia. Jūs esate centras ir jūs nustatėte barometrą savo namuose. Koks bus klimatas: audringas, be proto šaltas ar šiltas ir saulėtas? Ir jei dėdė Bilis išgeria šiek tiek per daug ir išlenda iš tavęs keletą barbių, tiesiog juokiesi ir atitrauki dėmesį nuo nuotraukos, mėgstamo žurnalo ar komplimento.
5. Pasivaikščioti.
   Po vakarienės pasivaikščiokite su savo svečiais ačiū, kad neliktų riebalų sankaupų prie arterijų ir padidėtų endorfinų kiekis. Atostogų sezono metu nereikia pakuoti į svarus. Ir svarbiausia, nebus jokios po Padėkos dienos kaltės!

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie atostogų stresą, skaitykite mano knygą, Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Kaip įveikti stresą? (Gegužė 2024).