Išgyventos atostogos po persileidimo

• Gegužė 13, 2024

Netrukus artėja žiemos atostogos. Daugeliui žmonių jie yra nuostabūs ir linksmi. Jei vis dėlto patyrėte persileidimą, galbūt juos nugirsite. Kodėl jie tokie griežti ir ką galite padaryti, kad jie taptų geresni?

Šventės gali ypač priminti, ko netekote, jei persileidote. Daugelis jų pabrėžia šeimą. Kai kuriuose šventiniuose susibūrimuose ir vakarėliuose būtinai bus nėščios moterys ir maži vaikai. Be to, kai esame nėščia, mes linkę sakyti tokius dalykus kaip „per Kalėdas turėsime kūdikį“. Mes visada manome, bent jau iš pradžių, kad nėštumas pagimdys sveiką kūdikį, todėl tikimės ateityje. Persileidimas gali sužlugdyti tas viltis.

Taigi, ką jūs galite padaryti, kad išgyventumėte atostogas? Visų pirma, būkite išrankūs. Galbūt nepavyks išvengti vakarienės pas močiutę, bet galbūt praleisite susitikimą, kurį vedė pažįstamas biure. Turbūt nėra pagrįsta, kad jūs būsite namuose nuo Helovyno iki Martino Lutherio Kingo dienos, tačiau jūs neprivalote dalyvauti kiekviename vakarėlyje, į kurį esate pakviesti.

Įtraukite sąjungininką. Ne visi gali suprasti, kad vis dar sielvartaujate dėl savo nuostolių, ypač jei tai buvo daugiau nei prieš porą mėnesių. (Nors realybė yra tokia, kad praradimą greičiausiai pajusite daug ilgiau, nei tikėjotės jūs ar kiti žmonės.) Suraskite vieną žmogų (draugą, sutuoktinį, giminaitį), kuriam tikrai galite paaiškinti savo jausmus. Jie gali laikyti jūsų ranką ar priversti jus juoktis. Net jei jie nieko nedaro, o tiesiog būna ten, kartais to pakanka. Labai svarbu žinoti, kad kažkas supranta tavo jausmus.

Rašykite žurnale. Užrašyti savo jausmus gali nepaprastai padėti. Kai kurios emocijos, kurias lydi persileidimas, gali jausti, kad prarandi mintį. Jie gali pablogėti per šventes. Tiesiog jas užrašę ir išėmę galite pasijusti geriau. Atminkite, kad niekada niekam nereikia matyti jūsų žurnalo, todėl galite rašyti bet kokį, ką jaučiate, net jei jis nebūtinai yra gražus.

Pradėkite naują tradiciją. Šventės alsuoja tradicijomis, tad kodėl nepradėjus naujo prisiminti pamestus kūdikius ar kūdikius. Jūs galite padaryti specialų papuošimą, uždegti žvakę ar pasakyti specialią maldą jūsų kūdikio garbei. Tiesą sakant, nors po persileidimo jausitės geriau, niekada nepamiršite ir visada tai kai kam pakenks. Nauja tradicija, padedanti prisiminti, gali būti naudinga jums ateinančiais metais.

Galiausiai, nereikia apsimesti, kad viskas gerai. Jei jums liūdna, gerai sakyti ir paaiškinti kodėl. Geriau kalbėti apie savo netektį, nei bandyti savarankiškai gydytis eggnog ar sausainiais. Imk daiktus vieną dieną vienu metu. Jei pažvelgsite į ateinančias šešias – aštuonias savaites kaip į didelę laiko dalį, galėsite gana lengvai priblokšti. Kai kurios dienos bus geresnės už kitas. Jei net diena atrodo per daug, suskirstykite ją į valandas ar net minutes. Taip pat gali padėti pripažinimas iš anksto, kad atostogos bus sunkios. Tokiu būdu jūsų jausmai jūsų nenustebins.

Vaizdo Instrukcijos: Kaip mes praradome savo dukrą! (Gegužė 2024).