Strategijos išgyventi

• Gegužė 7, 2024

Ką reiškia būti vėžiu išgyvenančiam? Ar daug laiko praleidžiate žiūrėdami į minios veidus, norėdami sužinoti, ar jie išgyveno nuo vėžio? Kas žymi išgyvenusį nuo vėžio atvejį? Ką jūs darote su šiuo nauju vaidmeniu, kuris jums buvo patikėtas?

Kai kurie žmonės nutolsta nuo patirties ir uždaro duris. Jie nori kuo mažiau priminti apie išbandymą. Kiti įžengia į akį, kai vadovai, mentoriai ir vadovai padeda tik pradedantiesiems kelią. Kai kurie imasi vidurio kelio ir bando rasti pusiausvyrą tarp abiejų kraštutinumų.

Nepriklausomai nuo to, kaip mes vertiname išgyvenimą ir ką mes su tuo darome, dabar galime imtis priemonių, net jei mums ką tik buvo diagnozuota, kad tai pavyktų.

Beveik kiekvienas išgyvenęs dėl krūties vėžio, su kuriuo teko bendrauti, papasakoja panašų pasakojimą, kaip paskutinį kartą išėjus iš gydytojo kabineto, ausyse suskamba skelbimas: „Štai ir viskas. Jūs baigėte. Esate kuo arčiau išgydyto “. Ką tai reiškia? Ar apsimetate, kad to niekada neįvyko? Ar šaukiate iš džiaugsmo ant stogų? Ar užsisakote tą kruizą pasaulyje, kurį pažadėjote sau? Galbūt jūs esate laiko tvarkymo narkomanas ir viskas, ką darote, yra sustoti maisto prekių parduotuvėje pakeliui namo, nes ji pakeliui, ir tai reiškia, kad rytoj reikia padaryti mažiau.

Gyvybės išgyvenimo dirbtuvėse viena moteris sakė, kad jaučiasi, kaip kelis mėnesius ją pumpavo neramus vandenynas, tada be rūpesčių išplaunama į krantą ir išpilama į orą. Visi vieni.

Atrodo taip nesąžininga, kad po visko, ką išgyvenome, po visos sukauptos drąsos ir visos užkluptos baimės, mes atsileidžiame ant savo kojų (ar kitų anatominių dalių), žiūrėdami į pasaulis, kuris iš tikrųjų visiškai nepasikeitė. Visos dramos tebėra, visos problemos vis dar egzistuoja, ir kaip gi niekas nepasikeitė? Mes pasikeitėme! Dabar mes kitokie. Bet niekas, atrodo, nepastebi. Mūsų medicinos pagalbos komanda perėjo prie naujų pacientų, įtraukdama juos į vėžio gydymo pasaulį. Mūsų šeima ir draugai vis dar palaiko, tačiau jie taip pat gyvena ir yra užimti. Mūsų socialinė ir darbo aplinka veikė be mūsų (įsivaizduok!), Ir emociškai gali būti labai sunku vėl patekti į tuos pasaulius. Kartais pradedame mušti save, galvodami, kodėl esame tokie prislėgti, kai turėtume jausti ekstazės džiaugsmą išgyvenę gyvybei pavojingą ligą.

Nuo pat diagnozės nustatymo dienos galime padaryti daug, kad palengvintume šį perėjimą. Tai, kad suprantate, kad šie jausmai yra normalūs ir kad mes tikriausiai juos patirsime, yra nemažas žingsnis į „išgyvenimo“ perspektyvą. Kai kurios iš šių praktikų bus įgyvendintos anksčiau, nei mums jų prireiks, taip pat gali padėti.

Tikslų nustatymas. Turėdami tai, ko laukti, ar iššūkį, kurį norite įvykdyti, galite suteikti įkvėpimo, kurio jums reikia norint išgyventi tamsiuoju periodu.

Įsigilinkite į savo gyvenimą. Niekur tai nėra teisingiau, nei gydymo metu, ir gydymas, kurį atliksite, padės gerai, kai būsite paleistas. Atminkite, kad nesvarbu koks tai yra jūsų gyvenimas ir sveikata. Kiek įmanoma daugiau dalyvaukite priimant sprendimus, susijusius su jūsų vėžio priežiūra, ir jūs įgysite įgalinimo jausmą. Tikriausiai būsite maloniai nustebinti, kai tas įgalinimo jausmas pradės jus nukreipti į naujo gyvenimo, kaip maitintojo, gyvenimo pertvarkymą.

Grįžkite prie pagrindų. Treniruokitės, gerai maitinkitės ir pakankamai pailsėkite. Dabar yra laikas išdėstyti savo poreikius pirmiausia. Jūs buvote pragare ir atgal, o jūsų fizinis, emocinis ir dvasinis „aš“ turi būti papildytas ir puoselėjamas.

Darykite viską, ko reikia kiekvieną dieną, kad šie trys pagrindiniai poreikiai būtų jūsų prioritetas. Laikui bėgant jūsų naujas gyvenimas, kaip išgyvenusiam, įgis formą, ir jūs pradėsite žiūrėti į ateitį su atnaujintu numatymo ir vilties jausmu.

Vaizdo Instrukcijos: Anantara Das - Kaip išgyventi sunkiais laikais - 2018.06.17 - Vilnius (Gegužė 2024).