Spirulina

• Gegužė 4, 2024

Spirulina yra mėlynieji žali dumbliai, kurie gali būti naudojami kaip maisto papildas. Jo galite rasti kapsulėse, milteliuose ir kai kuriuose žaliųjų sulčių deriniuose. Dėl vitaminų ir mineralų, kuriuos galima rasti spirulinoje, skaičiaus yra daug naudos sveikatai. Vitaminai apima A, B kompleksą, C, D, E ir K. Mineralus sudaro kalcis, fosforas, magnis, geležis ir cinkas. Spirulinoje taip pat yra baltymų, omega 3 riebalų rūgščių ir chlorofilo.

Uždegimas susijęs su daugeliu organizmo ligų ir sąlygų. Spirulina turi natūralias priešuždegimines savybes. Tai reiškia, kad tai gali padėti atleisti nuo ligų, kurias sukelia uždegimas. Šios būklės gali būti alergija, astma ir artritas.

Vitaminų ir mineralų derinys gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Spirulina gali būti naudinga organizmui kovojant su peršalimu ar gripu. Stipresnė imuninė sistema padeda išlaikyti sveikatą ir savijautą kasdien.

Spirulina gali padėti padidinti energiją ir medžiagų apykaitą. Padidėjęs metabolizmas gali padėti numesti svorio. Baltymai gali suteikti energijos treniruotėms ir padėti sustiprinti raumenų tonusą. Vitaminų derinys gali padėti pagerinti jūsų energiją ir priversti jus jaustis kaip daugiau judėti.

Kaip ir su bet kokiu priedu, turite būti atsargūs. Jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate receptinius vaistus, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gali nebūti sąveikaujantis su kai kuriais receptiniais vaistais. Jūs taip pat turėtumėte naudoti ekologišką spiruliną iš patikimo tiekėjo.

Spirulina gali būti kapsulių ar miltelių pavidalu. Jei skonis jums kelia problemų, išbandykite kapsules. Milteliai turi specifinį skonį, kuris gali būti šiek tiek nemalonus. Miltelių sumaišymas vaisių kokteilyje gerai paslepia skonį. Nerekomenduojama maišyti su paprastu vandeniu. Primename, kad spalva yra labai ryški žalia. Viską, su kuo jį sumaišysite, taps tamsiai žalia.

Aš naudojau miltelius, sumaišytus su mano žaliaisiais kokteiliais ar vaisių kokteiliais. Manau, kad, jei sumaišau jį su vaisiais, kurie turi daug skonio, man tai geriausiai tinka. Skonis nemalonus, tačiau galite jį gerai užmaskuoti. Manau, kad tai man suteikia energijos. Aš taip pat patyriau tam tikrą palengvėjimą nuo alerginio rinito. Atrodo, kad mano nosies kanalai yra mažiau patinę ir mažiau niežti nosį.

Spirulina yra natūralus papildas, kuriame yra daug vitaminų ir įvairių mineralų. Yra daug galimų naudos sveikatai. Jei pavyks atsisakyti skonio, jis gali būti jums naudingas.