„Pro-Tec Athletics Y“ putų volelis

• Gegužė 2, 2024

„Pro-Tec Athletics“ „Y Roller Contoured Foam Roller“ yra 15,5 colių volelis su kontūrinėmis linijomis, skirtas raumenims masažuoti. Kaip jis lyginamas su kitais panašiais voleliais?


Pirmiausia pakalbėkime apie tai, kodėl žmonės linkę naudoti ritinius. Idėja yra masažuoti tikslinę raumenų grupę, kad ji atsipalaiduotų. Raumenys juose sudaro mazgus. Volelis padeda juos įveikti. Tai taip pat padeda išstumti toksinus iš raumenų. Taigi gera mankštos rutina apima ritinėlio naudojimą kiekvieną dieną.

Tuomet taip pat prasminga, kad volelis - kaip ir geras masažuotojas - šiek tiek pateks į raumenų plotą. Kai einu į masažą, nenoriu, kad jie tiesiog banguotų už mano raumenų. Aš noriu, kad jie pasinertų ir atlaisvintų.

Taigi tai yra svarbiausia kiekvienam, norinčiam numesti svorio ar išlaikyti sveiką svorį. Kuo geriau dirba jūsų raumenys ir kuo mažiau skausmo jus sukelia, tuo labiau norite būti aktyvūs ir sveiki. Ypač tada, kai numetate svorio ir jūsų kūnas prisitaiko prie naujų svorio krūvių skirtingomis proporcijomis, turite rūpintis savo raumenimis.

Taigi pažvelkime į tris man priklausančius ritinius, kad pamatytume, kaip Y volas sukraunamas. Štai ką aš turiu.

* „Pro-Tec Y-roller“, 15,5 "
* „Gold's Gym“ plokščias volelis, 24 "
* „Rumble Roller“, 31 “

Y volelis yra neabejotinai trumpesnis iš trijų. Tai labiau plikas nei mano plokščias 24 "„ Gold's Gym "volas. Tai daug mažiau plikas nei„ Rumble Roller 31 "volas.

Taigi, iš gerosios pusės. Man tai daug geriau nei vien tik plokščias volas. Galite pasukti Y volelį taip, kad tiesi linija arba Y atvira sritis būtų prispausta prie kojos, rankos ar kitos kūno dalies, prie kurios dirbate. Jūs turite kažką kasti į raumenis. Taigi, aš labai mėgstu, pavyzdžiui, liniją, kasti į savo strypus, nei „nieko nedaryti“ ant plokščio volelio.

Taip pat labai vertinu tai, kad centrinė zona yra atvira. Labai nemėgstu, jei į stuburą įspaudžiami iškilimai. Aš esu 5'7 "ir 128 svarų, o mano šonkauliai yra tiesiai prie mano odos paviršiaus. Taigi, kai aš, pavyzdžiui, bandau naudoti„ Rumble Roller “(net„ lengvesnį “iš dviejų), skaudu jį naudoti ant mano atgal.Šios sustingusios dalys kasamos tiesiai į mano šonkaulius.Negerai.

Taigi šis Y volelis yra mano mėgstamiausias mano nugaros volelis.

Nors Y volelis yra geresnis nei plokščias volelis ant mano kojų, aš vertinu plikesnę Rumbleroller tekstūrą ant mano kojų. Tai daug geriau įsisavina ten esančias raumenų grupes.

Mano vaikinas yra sunkesnis už mane - jam 190 ir 5'10 ". Jis teikia pirmenybę Rumbleroller. Taigi jis greičiausiai turi daugiau„ padėklo "tarp volelio ir kaulų, todėl smulkios Rumbleroller bitės neįsiterpia į kaulus.

Mes taip pat naudojome labai kietą „RumbleRoller“ versiją. Man tai pasirodė per sunku, net ant kojų.

Neradau situacijos, kai aš labiau norėčiau plokščio ritinėlio nei šio (arba „Rumbleroller“). Manau, jei naudoju volelį, reikia atlikti raumenų masažą. Man plokščias volas to tiesiog nepadaro.

Praneškite man, jei turite klausimų apie bet kurį iš trijų!

Iš „Amazon Vine“ programos man buvo nusiųstas „Pro-Tec Y Roller“ apžvalgos egzempliorius. Kitus du ritinius aš savo lėšomis įsigijau savo reikmėms.

Pirkite „Pro-Tec Athletics The Y Roller Contoured Foam Roller“ iš „Amazon.com“


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Embrace the Shake | Phil Hansen | TED Talks (Gegužė 2024).