Planavimas ir PRIDĖTI

• Gegužė 18, 2024

Kai mano Dėmesio deficito sutrikimas peržengia didelę galią, mano organizaciniai įgūdžiai paleidžiami į kosmosą, nebent aš imsiuosi priemonių, kad priversčiau organizuoti chaosą. Kai dienos tingios, aš linkęs dreifuoti. Aš visada dariau geriau ir buvau produktyvesnis, jei buvau priverstas planuoti. Paprastai tai atsitinka, kai aš esu toks užimtas, kad vos negaliu pagalvoti. Naudodamas savo PRIDĖJIMĄ, intensyvus planavimas nėra natūralus dalykas. Tai yra intelektuali, o ne instinktyvi mankšta. Aš turiu atsisėsti ir suplanuoti kiekvieną detalę.

Vienas produktyviausių mano gyvenimo laikų buvo paskutiniai mano studijų metai. Būdamas keturiasdešimt vienerių metų, būdamas oficialus vėlyvojo žydėjimo ženklo atstovas. Atėjo laikas baigti tą laipsnį! Pavasarį aštuoniolika valandų praleidau mokykloje ir gerai sekėsi. Vasaros mokykla leido man eiti vienuolika valandų. Pagražinta, rudenį aš pasirašiau dvidešimt dviem valandoms. Tai buvo padalyta į devynias klases. Aiškus planavimas ir organizavimas mane išgelbėjo. Turėjau dvi kuprines. Viena jų buvo skirta pirmadienio – trečiadienio – penktadienio klasėms. Kiti laikė medžiagą antradienio – ketvirtadienio pamokoms. Turėdamas mano PRIDEDUMĄ, raktas į sėkmę buvo planavimas, kurį aš padariau.

Mano dienos buvo suplanuotos. Aš sukūriau planuoklį, kuriame galėčiau užsiimti veikla nuo tada, kai atsikeldavau iki miego. Visų pirma buvo suskirstyti klasių laikai. Tada mūsų vaikų veikla įsimaišė. Studijų laikas, apsipirkimas, skalbimas ir darbas namuose tilpo. Aš netgi planavau mūsų ypatingą šeimos laiką. Ši patirtis parodė, kad aš verčiu priverstinį planavimą, kurį diktuoja užimtas grafikas. Aš sužinojau, kad priverstinis planavimas palaiko mane kelyje.

Neseniai radau tobulą aplinkybių audrą, kad mano gyvenimas būtų drąsus, ir aš vos negalėjau priversti savęs atlikti kuo mažiau planavimo ir darbų. Neįtraukus, galbūt aš greičiau galėčiau išnaikinti aklavietę. Pradėdamas greitai judėti į priekį, turėjau išanalizuoti, kas vyko.

Visas darbas, kurio aš stengiausi išvengti, buvo darbas kompiuteriu. Tai buvo keista, nes man labai patinka dirbti kompiuteriu. Aš galiu eiti valandas, kol susigriebiu kompiuterio kaklą ir turiu mesti spoksoti į ekraną. Kas pasaulyje vyko? Kodėl negalėjau motyvuoti savęs daryti tai, ką reikėjo padaryti? Analizė parodė, kad man nepatiko būti viena biure ir dirbti. Izoliacija nebuvo mano draugas!

Geriau būčiau gyvenamajame kambaryje stebėdamas papūgų antiką. Sparno lipimas, kūrybingas čiulbėjimas ir virpėjimas bei akrobatika naudojant savo žaislus yra be galo stimuliuojanti! Kai man reiktų būti kabinete ilgesnį laiką planuojant užsiėmimus, rašant IEP ar rašant straipsnius, mano PRIDĖJIMAS pradėtų veikti, o mano motyvacija pasibaigtų. Ką galėčiau padaryti?

Mano paprastas, tačiau efektyvus planas - kompiuterio perkėlimas į svetainę. Tai neatrodo puiku, bet tinka mano ir mano šeimai. Kompiuterio judėjimas mane maitino. Aš užsiėmiau darbu, kurį man reikėjo atlikti. Yra buvę, kad kelias valandas vienu metu buvau prie kompiuterio. Ar būčiau priverstas tai daryti, jei kompiuteris būtų biure? Abejoju. Dabar darbas teikia malonumą. Dirbti veiklą, kuri, mano manymu, yra pilnavertė, o mano šeimos kompanijoje yra tiesiog malonu!

Štai mano klausimas tau. Kas paskatino jūsų PRIDĖTI? Kada kyla problemų verčiant save užsiimti veikla? Ramiai praleiskite laiką ir pagalvokite, kas jus stabdo. Kaip galite tai pakeisti? Planavimas padeda! Sudaryk savo planą ir įgyvendink savo planą.

Kartais vienas mažas gyvenimo pakeitimas gali pakeisti jūsų gyvenimo pasaulį. Jums tereikia surasti raktą, atrakinti duris ir pereiti į didesnį našumą.


Trumpas straipsnis gali subraižyti tik objekto paviršių. Edward Hallowell, M. D. ir John J. Ratey, M. D., metų metus tyrė dėmesio trūkumą. Abu gydytojai turi ADD, todėl jie gali rašyti iš asmeninės ir profesinės pusės. Ši knyga yra puikus šaltinis.

Gauta iš blaškymo: kuo daugiau naudos iš gyvenimo naudodama dėmesio deficito sutrikimą

Kartais gali būti naudingi patarimai, kaip gyventi naudojant ADD / ADHD. Ši knyga labai rekomenduojama kaip labai praktiška knyga suaugusiems.

10 paprastų sprendimų suaugusiesiems PRIDĖTI: kaip įveikti chronišką blaškymąsi ir įgyvendinti savo tikslus

Vaizdo Instrukcijos: Get Started with Google Ads: Pick The Right Keywords (Gegužė 2024).