Nesutarimų įveikimas

• Balandis 27, 2024

Kai santykiuose viskas klostosi gerai, bendravimas būna lengvas. Deja, kai ėjimas tampa grubus ir atsiranda nesutarimų, galimybė efektyviai bendrauti su partneriu tampa šiek tiek sudėtingesnė. Nesutarimai yra neišvengiama santykių dalis ir priklauso nuo to, kaip jie tvarkomi; jie gali padėti pažeisti arba kai kuriais atvejais sustiprinti ryšį, kuris egzistuoja tarp porų. Žinojimas, ką daryti ir ko nedaryti, kai jūsų santykiuose kyla konfliktų, gali padėti konstruktyviai naršyti su partneriu.

KĄ DARYTI:

• Būkite ramus ir pagarbus - Daugybę kartų poros įsitraukia į ginčą dėl to akimirkos karščio, kuris dažnai verčia prarasti santūrumą ir kartais pasakyti tai, ko vėliau gailėsis. Jei jūs ar jūsų partneris dėl kažko labai pykstate, prieš bandydami aptarti klausimą, skirkite vienas kitam šiek tiek laiko atsipalaiduoti. Atminkite, kad priklausomai nuo konflikto pobūdžio kai kuriems žmonėms gali prireikti daugiau laiko atvėsti nei kitiems.
  
  
• Prisiimk atsakomybę - Nors tai pasakyti yra daug lengviau, nei padaryti, nepaprastai svarbu išlaikyti savo ego kontrolę ir norą prisiimti atsakomybę, kai klydai. Pripažinimas, kai klysti, padės sukurti pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų partnerio bei palengvins jūsų abiejų konfliktų sprendimą.
  
  
• Būkite pasirengę daryti kompromisą - Sveikiems santykiams paprastai būdingas subalansuotas dovanojimo ir paėmimo tarp partnerių lygis. Įsipareigokite dirbti kartu su savo partneriu, kol bus rastas abipusiai naudingas problemos sprendimas. Tam dažnai reikia pamėginti pažvelgti į situaciją iš savo partnerio perspektyvos ir padaryti viską, kad suprastum, iš kur jis ar ji yra. Bendradarbiavimas yra raktas į daugelio santykių konfliktų sprendimą. Atminkite, kad jūs abu esate kartu.

KO NEMOKAMI:

• Neužpulkite vienas kito - Poros, nesuteikiančios sau galimybės atvėsti, dažnai viena kitą nugirs, melsdamiesi kaltinimais ir sakydami vieni kitiems nepagarbius dalykus. Toks elgesys, nors kartais ir netyčinis, gali turėti pražūtingą poveikį santykiams. Venkite iš pykčio sakyti savo partneriui dalykų, nesustodami galvoti apie galimas pasekmes.
  
  
• Venkite matyti savo partnerį kaip priešą - Kai kyla nesutarimų, nedažnai būna, kad dauguma žmonių tampa gynybiniais ir kartais net apsėsta „laimėti“ kovą. Nepamirškite, kad jūs ir jūsų partneris turėtų būti toje pačioje komandoje. Nesutarimai nėra mūšiai, kuriuos reikia laimėti; jos yra kliūtys, kurias reikia įveikti kartu.
  
  
• Nepilkite daiktų ir nedarykite prielaidų - Nepaisydami konfliktų santykiuose, jie neišnyks. Vienintelis dalykas, kuriam tinka strategija, yra pasipiktinimas, kuris bus nenaudingas ties santykių pagrindu. Taip pat turėtumėte vengti daryti prielaidas apie tai, ką jaučia ar mąsto jūsų partneris, nes tai paprastai sukelia vienodai griaunamus rezultatus.

Kartais poroms gali būti sudėtinga išlikti ramioms ginčijantis arba išspręsti problemas per senamadišką diskusiją. Jei taip yra jums, pabandykite išreikšti save raštu ir paraginkite partnerį tą patį padaryti. Tokiu būdu jūs abu turėsite galimybę atidžiai apmąstyti vienas kito požiūrį ir konstruktyviai išreikšti save.