Įveikti atmetimą

• Balandis 18, 2024

Kiekvienas žmogus tam tikru ar kitokiu būdu atmetamas kiekvieną dieną. Kartais tai gali būti lengva, pavyzdžiui, kai jūs siūlote pagalbą tam, kuris, jūsų manymu, reikalingas, tik reikia pasakyti, kad jūsų pastangos nėra reikalingos. Kitais atvejais tai gali būti daug griežčiau. Patinka tada, kai kas nors, ką myli, nejaučia to paties kaip jūs. Tai gali jus nukreipti į depresijos ir abejonių savimi kelią. Ir nors visi negalime būti mėgstami arba, kaip ir visi šiuo klausimu, mylimo žmogaus atstūmimas yra viena iš labiausiai stresą patiriančių išgyvenimų.

Mūsų savivertė atspindi tai, kas esame savo šerdyje. Tai taip pat yra matuoklis, kurį naudojame vertindami, kur mes stovime su kitais. Štai kodėl net ir pats menkiausias priekaištas gali pagilinti mūsų emocijas ir nusiųsti mūsų savivertės jausmą į žemiausią tašką. Kai jaučiamės blogai, mes linkę jaustis blogai ir dėl savęs.

Štai kodėl svarbu pasitraukti iš savęs gailesčio režimo. Paverskite atstūmimą tuo, kas leidžia mums sukurti galimybę augti. Skirkite šiek tiek laiko atsitraukti nuo situacijos ir pažiūrėkite į priežastis, kodėl mes leidžiame savo pasitikėjimui savimi žemėti dėl šio atmetimo. Turime paklausti savęs, kodėl kitiems tiek daug galios suteikiame, kas esame.

Tai gali būti sunku padaryti. Nes jei esate panašus į mane, kai blogai jaučiuosi, galiu atsikratyti savo emocijų. Aš einu per situacijas, kurios sukelia emocinį skausmą. Perrašiau scenarijų galvoje - paklausiau savęs, kokių žymių praleidau? Ar aš turėčiau daryti ką nors kitaip? '' Ši kaltinimo savaime linija gali tęstis ir toliau, kol įsitikinsiu, kad viskas kalta. Tai, kas išgelbėjo mane pasinėrus į nevilties skylę, yra tai, kad žinojau, jog nesu vienišas, turėdamas šiuos jausmus. Tiesiog perskaitykite bet kurį žurnalą, kuriame yra straipsnių, susijusių su žmonėmis. Net tie žmonės, kurie atrodo saugiausi, gali patirti abejonių. Tačiau svarbu atsiminti, kad prireikus turime tapti geriausiu draugu. Ir kad šios „akimirkos“ turi likti būtent tos „akimirkos“.

Mes neturime leisti sau kęsti neigiamų emocijų. Nerimo lygis padidėja, kai trūksta informacijos apie tai, kodėl esame atstumti. Negalvok „per daug galvoti“ situacijos. Pradėkite konstruktyviai dirbti, kad pagerintumėte savo savivertę. Ir supraskite, kad niekas, niekas neturi rakto į jūsų savivertę, bet tik jūs. Kiekviena neigiama situacija gali būti paversta mokymosi patirtimi. Šį laiką galime panaudoti norėdami jaustis blogai arba pakeisti viską aplink ir pradėti jaustis gerai.

Senas posakis „Kai vienos durys užsidaro, kitos atidaromos“ yra ne tik teisingas, jis gali būti ir gelbėtojas. Mes patys galime atidaryti šias duris ir pereiti į geresnę situaciją, o geresniems žmonėms leisti į mūsų gyvenimą žinant, kad „atmetimas“ yra kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Tačiau atmetimas neprivalo sugadinti mūsų gyvenimo.

Vaizdo Instrukcijos: Gitanas Nausėda - apie sėkmingą karjerą neįstojus į universitetą. (Balandis 2024).