Venkite informacijos perkrovos

• Balandis 23, 2024

Frazė "Per daug informacijos!" Pavyzdžiui, bendradarbiai papasakoja per daug detalių apie savo asmeninį gyvenimą arba, pavyzdžiui, lėktuvo sėdynės draugai atskleidžia daugiau, nei jums kada nors reikėjo žinoti apie save. Bet "Per daug informacijos!" Taip pat aprašoma būklė, kurioje daugelis iš mūsų atsiduria vidutinės savaitės metu: mus bombarduoja informacija per radiją, televiziją, laikraščius ir žurnalus bei internete.

Informacijos perkrova ne tik prisideda prie dezorganizacijos (daugybė straipsnių, kuriuos planuojame skaityti, dešimtys el. Laiškų, kuriuos tikime, kad anksčiau ar vėliau susisieksime), tai taip pat leidžia jaudintis ir praleisti. Maža informacijos gali būti pavojingas dalykas, tačiau per daug jos gali būti dar blogiau. Čia yra trys būdai, kaip išvengti perkrovos.

Leisk sau viso to nežinoti
Žinojimas apie tai, kas vyksta pasaulyje, gali būti dorybė, o informacijos įsisavinimas jus dominančiomis temomis gyvenimą gali paversti malonesniu, tačiau stengiantis žinoti viską visą laiką - nuo vietinio eismo ir oro sąlygų iki naujausių pasaulio reikalų iki to, kas naujausios mados yra tai, kaip iškepti puikų pyragą - gali priversti suktis galvą ir gali skirti mažai laiko brangiai veiklai.

Pirmasis žingsnis siekiant išvengti informacijos perkrovos - duoti sau leidimą neatsilikti tik nuo tų dalykų, kurie tau yra tikrai naudingi ar įdomūs. Tai, kad neturite enciklopedinių žinių apie įvairias temas, nepadaro jūsų mažiau įdomiu, intelektualiu ar svarbiu asmeniu, ir tai gali padėti jums sužinoti daugiau apie dalykus, kurie iš tikrųjų patraukia jūsų dėmesį. Pasirinkite keletą temų, kurios jus tikrai įtraukia ar yra jums svarbios, neatsilikite nuo jų ir palaikykite tik artimą pažintį su visa kita.

Laikykitės žiniasklaidos dietos
Nežinojimas tikrai nėra palaima ir dėl to mes galime būti mažiau įtraukti į pasaulį ir savo bendruomenes. Vis dėlto, jei atsipūsite suvartoję tiek informacijos, kiek įprastai darote, gali būti naudinga.

Jei, pavyzdžiui, esate įpratęs žiūrėti ir ryto, ir vakaro naujienas, skaityti dienraštį ir klausytis radijo, pabandykite maždaug per savaitę iškirpti keletą kūrinių: ryte klausykite muzikos , pasivaikščiokite su draugu tokiu laiku, kurį paprastai praleisite skaitydami popierių, ir vakare apsiribokite tik 30 minučių TV žinių. Tikėtina, kad vis tiek žinosite, kas vyksta pasaulyje, ir atsiversite patirčių, kurių paprastai neturite. Po savaitės pabaigos galite tiesiog pastebėti, kad jums nereikia tiek informacijos, kiek įpratote, kad jaustumėtės gerai informuotas.

Nuleiskite savo skaitymo medžiagą
Viena didžiausių netvarkos priežasčių, kurias matau dirbdama su klientais, yra skaitymo medžiaga: laikraščiai, žurnalai, iš interneto spausdinami straipsniai, iškarpos, informaciniai biuleteniai ir katalogai. Visi šie elementai, be abejo, gali pasiūlyti naudingos informacijos, tačiau, pasiekę kritinę masę, jie per daug dažnai tampa tik stresinėmis dezorganizacijos krūvomis, kurios mano klientams primena visus skaitymus, kuriuos jie mano turintys daryti, bet tiesiog neturi tam laiko.

Štai sunki tiesa: dauguma iš mūsų niekada negalės perskaityti absoliučiai visos informacijos, kuri ateina į mūsų gyvenimą. Jei mes nebūtume greiti skaitytojai ar neturėtume nieko bendra su mūsų dienomis, niekaip negalime patekti į kiekvieną mūsų aplankytą popierių, žurnalą, knygą, straipsnį ir tinklaraštį, kurie atrodė šiek tiek įdomūs. Norėdami išvengti pervargimo, nusivylimo žinodami, kad neatsiliekame nuo savo skaitymo, ir mus supančių popieriaus krūvių, turime nusimesti.

Ar yra žurnalas, kurio, atrodo, niekada negaunate galimybės skaityti, nors jis leidžiamas kiekvieną mėnesį (arba, dar blogiau, kiekvieną savaitę)? Pabandykite atšaukti. Tikriausiai didelę dalį turinio galite rasti internete arba peržvelgti savo bibliotekos žurnalą. Ar gauni dienos laikraštį, kuris savaitės viduryje sudedamas į grėsmingą krūvą? Apsvarstykite galimybę prenumeruoti tik šeštadienio ir sekmadienio leidimus; juose dažnai pateikiamos įvairios praėjusios savaitės naujienos, ir yra tikimybė, kad galėsite su jomis susipažinti dar iki savaitgalio pabaigos.

Sutelkdami dėmesį į skaitymo kokybę, o ne į kiekį, išvengsite netvarkos, turėsite daugiau laiko susitelkti ties tuo, kas jus tikrai domina, ir išvengsite kaltės bei streso, kuris gali kilti dėl jausmo, kad atsiliekate nuo jūsų skaitymas.

Informacija saugo mūsų gyvenimą, padeda palaikyti ryšį su pasauliu ir leidžia mums mokytis visą gyvenimą. Pusiausvyra tarp nepakankamo žinojimo ir jausmo, kad visada reikia daugiau įsitraukti, yra nepaprastai svarbi ne tik norint gyventi labiau organizuotą gyvenimą, bet ir rasti daugiau laiko žmonėms, veiklai ir dalykams, kurie iš tikrųjų svarbūs. tu.

Vaizdo Instrukcijos: Ar žinai kaip sėdėti saugiai? (Balandis 2024).