Mūsų santykis su maistu

• Gegužė 16, 2024

Visi žinome, kad maistas reikalingas išgyvenimui. Štai kodėl dauguma iš mūsų yra įsipareigoję trims valgiams per dieną; tačiau mūsų visuomenėje maistas taip pat turi stiprų atlygį ir bausmės reikšmę. Apie tai sužinojome nuo ankstyvo amžiaus. Kai mums buvo gera, mes esame apdovanoti skanėstais, pavyzdžiui, sausainiais, gimtadienio pyragais ar galbūt mėgstamu patiekalu. Kai mums buvo blogai, mes galime būti nubausti be jokių vakarienių arba mes principiškai atsisakėme valgyti.

Mūsų santykis su maistu yra visą gyvenimą ir keičiasi skirtingais mūsų gyvenimo tarpsniais. Kai esame jauni, pirmą kartą tyrinėjame savo rūmus, tačiau didžiąją dalį to, kas vyksta, kontroliuoja mūsų tėvai, o kai būsime seni, tai kontroliuos mūsų vaikai (ar bet kuri įstaiga, kurioje atsidursime). Dabar yra laikas, kurį mes labiausiai kontroliuojame. Galime eksperimentuoti su kažkuo nauju arba laikytis to paties seno meniu ir tęsti tuos pačius senus įpročius.

Šią savaitę ruošdami maistą sau ar savo šeimai, pagalvokite apie savo santykį su maistu. Ne gerąja ar blogąja prasme, bet tiriant, ką valgai ir kaip valgai. Jei per kurį laiką neišbandėte kažko naujo, atkreipkite dėmesį į savo skonio pumpurus tuo, ko paprastai nevalgytumėte. Jei esate didelis mėsos valgytojas, išbandykite patiekalą be mėsos. Išbandykite naują daržovę, vaisių ar receptą.

Kai galvojate apie savo santykius su maistu, darykite tai iš nekaltos vietos. Apsimeskite, kad esate mokslininkas, atliekantis tyrimus - kituose pasauliuose stenkitės, kad emocijos neliktų. Jei turite vaikų, stebėkite, kokius įpročius jūs jiems keičiate. Iš kur sužinojote apie savo santykį su maistu (kokie įpročiai jums buvo perduoti)? Stebėkite savo šeimos santykį su maistu ir valgymu.

Galbūt net norėsite paskelbti rezultatus - ir teigiamus, ir neigiamus. Nesunku nurodyti visus neigiamus valgymo įpročius, tačiau būtinai dokumentuokite ir visus gerus. Nesukite to į svorio metimo žurnalą. Tai neturi nieko bendra su svorio metimu. Viskas apie jūsų asmeninio santykio su maistu supratimą.

Keletas idėjų, kada reikia dokumentuoti: Pirmas dalykas ryte, prieš valgant, valgant, po valgio, ruošiant valgį, po šeimos susibūrimo (ar draugų) ar dienos pabaigoje .

Sutelk savo energiją į savo santykį su maistu ir pamatyk, ką sugalvojai. Tikriausiai sužinosite daugiau, nei tikėtasi.

---

M. E. Mediena gyvena Rytų Ontarijuje, Kanadoje. Dešimt metų ji rašė turinį, o šešerius - tinklaraštininkė. Jei ketinate rasti šį eklektišką skaitytoją ir rašytoją bet kur, tai greičiausiai prie jos kompiuterio. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite jos oficialioje svetainėje.

***

Vaizdo Instrukcijos: "Lyderio dilema": Koks mūsų santykis su bėgančiu laiku? (Gegužė 2024).