Naujagimiai ir miegas

• Balandis 29, 2024

Sveikiname gimus naujajam kūdikiui. Tai yra šlovingas laikas jūsų gyvenime. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmasis, ar penktasis jūsų kūdikis, jums tai bus sveikimo, prisitaikymo, kartais sumišimo ir nusivylimo, bet, kas nuostabiausia, - įsimylėjimo laikas.

Jaunesni nei keturių mėnesių kūdikiai turi labai skirtingus miego poreikius nei vyresni kūdikiai. Šis straipsnis padės jums suprasti, kaip vystosi jūsų naujagimio miego įpročiai, ir padės susidaryti pagrįstus lūkesčius, susijusius su jūsų kūdikiu ir miegu.

Perskaitykite, sužinokite ir saugokitės blogo patarimo

Absoliučiai visi turi savo nuomonę apie tai, kaip jūs turėtumėte elgtis miego klausimais su savo naujuoju kūdikiu. Pavojus naujam tėvui yra tas, kad šie klaidingi patarimai (nesvarbu, kokie jie yra geranoriški) gali padaryti neigiamą poveikį mūsų tėvystės įgūdžiams ir, be kita ko, mūsų kūdikių vystymuisi ... jei mes nežinome faktų. Kuo daugiau žinių turėsite, tuo mažesnė tikimybė, kad kiti žmonės privers abejoti tėvystės sprendimais.

Kai paaiškinsite savo faktus ir turėsite auklėjimo planą, galėsite užtikrintai atsakyti tiems, kurie yra geranoriški, bet siūlo priešingus ar neteisingus patarimus. Taigi, jūsų pirmas žingsnis yra protingas! Žinok, ką darai, ir žinok, kodėl tai darai. Skaitykite knygas ir žurnalus, lankykite pamokas ar palaikymo grupes - visa tai padeda.

Naujagimio miego biologija

Ankstyvaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais jis miega pavargęs. Tai tikrai taip paprasta. Galite padaryti labai mažai, kad priverstumėte naują kūdikį miegoti, kai jis nenori miegoti, ir, atvirkščiai, galite padaryti nedaug, kad pažadintumėte jį, kai jis miega gerai.

Labai svarbus dalykas, kurį reikia suprasti apie naujagimius, yra tas, kad jie turi labai, labai mažus pilvukus. Nauji kūdikiai greitai auga, jų racionas yra skystas ir greitai virškinamas. Formulė greitai virškinama, o motinos pienas virškinamas dar greičiau. Nors būtų puiku paguldyti savo mažą ryšulėlį iš anksto nustatytą miegą ir negirdėti jo žvilgsnio iki ryto, net patys naiviausi iš mūsų žino, kad tai nėra realus tikslas mažam kūdikiui. Naujagimis turi būti maitinamas kas dvi ar keturias valandas - o kartais ir daugiau.

Per tuos pirmuosius mėnesius jūsų kūdikis patirs nepaprastas augimo paskatas, kurios turi įtakos ne tik dienos metu, bet ir nakties metu. Tai kartais du-keturių valandų tvarkaraštis ištisą parą keičiamas į vienos ar dviejų valandų tvarkaraštį.

Miegas „per naktį“

Tikriausiai esate girdėję, kad kūdikiai turėtų pradėti „miegoti per naktį“ maždaug nuo dviejų iki keturių mėnesių amžiaus. Jūs turite suprasti, kad naujam kūdikiui penkių valandų ruožas yra visa naktis. Daugelis (bet niekur šalia) šio amžiaus kūdikių gali miegoti nepertraukiamai nuo vidurnakčio iki 5 valandos ryto (ne taip, kad jie visada tai daro.) Toli gražu ne tai, ką galbūt pamanėte, reiškia „miegoti per naktį“.

Be to, nors mokslinis „nakties miego“ apibrėžimas yra penkios valandos, dauguma iš mūsų nemanytų, kad miegosime beveik visą naktį. Be to, kai kurie iš šių „miegančių“ natrių staiga pradės dažniau pabusti, ir tai dažnai būna visi metai ar net dveji, kol jūsų mažylis įsitvirtins subrendusiame visą naktį, kiekvieną naktį, miego modelyje.

Užmigti prie krūties ar butelio

Labai natūralu, kad naujagimis užmiega čiulpdamas prie krūties, buteliuko ar žinduko. Kai kūdikis visada užmiega tokiu būdu, jis išmoksta susieti čiulpimą su užmigimu; laikui bėgant jis negali kitaip užmigti. Aš girdėjau, kaip daugelis miego specialistų vadina tai „neigiama miego asociacija“. Aš tikrai nesutinku, kaip ir mano kūdikis. Tai turbūt pati pozityviausia, natūraliausia, maloniausia miego asociacija, kurią gali turėti kūdikis. Tačiau didelė dalis tėvų, kovojančių su vyresniais kūdikiais, kurie negali užmigti ar užmigti, kovoja su šia natūralia ir galinga asociacija, leidžiančia čiulpti.

Todėl, jei norite, kad jūsų kūdikis galėtų užmigti be jūsų pagalbos, labai svarbu, kad kartais leistumėte naujagimiui čiulpti, kol jis mieguistas, bet nevisiškai miega. Kai galite, ištraukite krūtį, buteliuką ar žinduką iš jo burnos ir leiskite jam užmigti neturint ko nors burnoje. Kai tai padarysite, jūsų kūdikis gali atsispirti, įsišaknyti ir susijaudinti, kad atgautų spenelį. Puiku duoti jam krūtį, buteliuką ar žinduką ir pradėti nuo kelių minučių vėliau. Jei tai darysite pakankamai dažnai, jis galų gale išmoks užmigti nemirktelėjęs.

Pabudimas nakties maitinimui

Daugelis pediatrų rekomenduoja, kad tėvai neturėtų leisti naujagimiui miegoti ilgiau nei tris ar keturias valandas nemaitinant, o didžioji dauguma kūdikių atsibunda daug dažniau. (Yra keletas išskirtinių kūdikių, kurie gali eiti ilgiau.) Nesvarbu, jūsų kūdikis pabus naktį. Svarbiausia yra išmokti, kada turėtumėte pasiimti ją nakčiai maitinti ir kada galite leisti jai grįžti miegoti savarankiškai.

Tai laikas, kai jums reikia sutelkti savo instinktus ir intuiciją. Tai yra tada, kai turėtumėte labai stengtis išmokti skaityti kūdikio signalus.Štai patarimas, kurį jums labai svarbu žinoti. Kūdikiai skleidžia daugybę miegančių garsų: nuo niurzgėjimo iki šnabždesio iki atvirų verkiamųjų. Šie triukšmai ne visada reiškia pabudimą. Tai aš vadinu miego triukšmu, o jūsų kūdikis šių epizodų metu beveik ar net visiškai miega. Prisimenu, kai mano pirmoji kūdikis Angela buvo naujagimis. Jos šauksmas mane pažadino daugybę kartų, vis dėlto ji miegojo mano rankose, kol aš net nesudėjau nuo lopšio iki arkliuko. Ji skleidė miego triukšmą. Norėdamas reaguoti į kiekvieną savo kūdikio verksmą, iš tikrųjų išmokiau ją pabusti dažniau!

Jūs turite atidžiai klausytis ir stebėti savo kūdikį. Išmokite atskirti šiuos miegančius garsus nuo pabudusių ir alkanų garsų. Jei ji atsibunda ir alksta, norėsite ją kuo greičiau pamaitinti. Jei iškart reaguosite, kai ji bus alkanas, greičiausiai ji greitai grįš miegoti. Bet, jei leisite jai verkti, eskaluoti, ji visiškai pažadins save, o grįžti miegoti bus sunkiau ir užtruks ilgiau. Jau neminint to, kad jūs taip pat atsibusite!

Padėkite savo kūdikiui atskirti dieną nuo nakties

Naujagimis kūdikis miega maždaug nuo šešiolikos iki aštuoniolikos valandų per dieną, o šis miegas pasiskirsto tolygiai per šešis – septynis trumpus miego periodus. Galite padėti savo kūdikiui atskirti nakties miegą nuo dienos miego ir tokiu būdu padėti jam ilgiau miegoti naktį.

Pradėkite nuo to, kad jūsų kūdikis dienos metu nugrimztų į apšviestą kambarį, kur jis galėtų išgirsti dienos triukšmą, pavyzdžiui, krepšį ar lopšį, esantį pagrindiniame jūsų namų rajone. Naktį miegokite tamsiai ir tyliai. Jūs taip pat galite padėti savo kūdikiui atskirti dienos miegą nuo nakties miego, naudodamiesi naktine vonia ir persirengimu į miegančią pižamą, kad būtų parodytas skirtumas tarp šių dviejų.

Stebėkite nuovargio požymius

Vienas iš būdų skatinti gerą miegą yra susipažinti su mieguistais kūdikio signalais ir miegoti, kai tik jis atrodo pavargęs. Kūdikis negali miegoti ir negali suprasti savo miego požymių. Tačiau kūdikis, kuris skatinamas nevalgyti, kai jos kūnas trokšta miego, dažniausiai būna nelaimingas. Laikui bėgant, šis modelis išsivysto iki miego trūkumo, o tai dar labiau apsunkina vaiko vystymąsi miego metu. Išmokite skaityti miegančius kūdikio požymius, pvz., Tylėti, prarasti susidomėjimą žmonėmis ir žaislais bei nervintis, ir padėkite jį miegoti, kai tik atsiras galimybė.

Jauskis kaip namie

Dar negirdėjau, kaip vienas iš tėvų pasakė manąs, kad jis ar jis mėgsta keltis visą naktį, norėdami patenkinti kūdikio poreikius. Tiek, kiek mes dieviname savo mažus ryšulėlius, yra sunku, kai naktį iš nakties pabudi vėl ir vėl. Kadangi yra tikra, kad jūsų kūdikis jus pažadins, jūs taip pat galėsite pasijausti kaip įmanoma patogiau. Pirmasis žingsnis yra išmokti atsipalaiduoti apie naktines vedybas dabar. Pajutęs stresą ar nusivylimą turėdamas keltis, niekas nepakeis. Padėtis gerės kiekvieną dieną; ir kol jūs to nesužinosite, jūsų mažamečiui naujagimiui nebebus toks mažas - ji vaikščios, kalbėsis ir įsispraus į viską, kas yra akivaizdoje ... dienos metu, ir visą naktį ramiai miegos.

Ištrauka gauta iš „McGraw-Hill“ / „Contemporary Publishing“ leidimo iš „The Cry-Sleep Solution“: švelnūs būdai padėti kūdikiui miegoti per naktį, sukūrė Elizabeth Pantley, autorinės teisės 2002 m. Svetainė: //www.pantley.com/elizabeth

Norėdami įsigyti šią knygą JAV

Norėdami įsigyti šią knygą Kanadoje

Pirkti JK

Vaizdo Instrukcijos: Muzika miegui | Lopšinės Kūdikiams Rinkinys | Muzika kūdikiams (Balandis 2024).