Daugiau lašišos, prašau.

• Balandis 29, 2024

Lašiša? Taip! Jei esate pasiryžęs savo sveikatai ir norite gyventi ilgą „širdį“ sveiką gyvenimą, geriau įsitikinkite, kad valgote daug riebios žuvies arba geriate kokybišką EPA ir DHA priedą - DAUG!

Po tyrimo paaiškėjo, kaip EPA ir DHA maistinė vertė gali sumažinti trigliceridų, arterinių apnašų ir kraujo krešulių susidarymą, taip pat sumažinti nereguliaraus širdies plakimo riziką. Tai taip pat gali padėti sumažinti kraujo spaudimą ir arterijų kietumą. OHO!

Neseniai paskelbtame Harvardo universiteto slaugytojų sveikatos tyrime mokslininkai nustatė, kad moterys, turinčios didžiausią širdies ir kraujagyslių ligų riziką, diabetikės, 64% rečiau sirgo širdies ligomis, jei valgydavo žuvį bent penkis kartus per savaitę.

Neįtikėtinas šio tyrimo dalykas yra tas, kad net tada, kai tyrėjai pašalino kitų rizikos veiksnių įtaką, ryšys tarp žuvies valgymo ir širdies ligų mažinimo išliko toks pats. Tiesą sakant, moterys, kurios bent penkis kartus per savaitę valgė žuvį, rečiau mirė nuo BET KOKIOS priežasties, palyginti su moterimis, kurios retai valgydavo žuvį.

Dabar daugumai iš mūsų nusipirkti, paruošti ir valgyti šviežią žuvį penkis kartus per savaitę yra sudėtinga ir brangu. Tačiau nepraraskite širdies (ketinama bausti). Daugybė kitų tyrimų parodė, kad žuvų taukų papildai gali turėti tokią pačią naudą.

Tiems iš mūsų, kurie tiesiog negali atrodyti valgantys žuvį penkis kartus per savaitę, mano rekomendacija yra vartoti gryną EPA ir DHA turtingą lašišos aliejų. Geriausius rasite tinklalapyje www.fishoil.ws. Yra didelis žuvų taukų skirtumas ir ši svetainė padės jums suprasti svarbius skirtumus sau.

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti -
Faktas ar grožinė literatūra: Iš valgomo maisto galite gauti viską, ko jums reikia
Šeši mitybos etapai
Ar pavargote nuo nuovargio?
Kaip „GO“ ir „NE“ gali padėti jums valdyti savo svorį

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Kablys.lt Gyvai: į Kamčiatką – paskui karališką lašišą (Balandis 2024).