Menopauzės perdarymo peržiūra

• Balandis 27, 2024

Jei menopauzės metu jaučiatės pavargę, nusidėvėję, sumišę ir nusivylę, laikas „The Menopause Makeover Challenge“!

Menopauzės perdarymas, kurį parašė Staness Jonekos ir Dr. Wendy Klein, yra jūsų menopauzės planuotojas, skirtas padėti jums „permainas“. Šioje knygoje yra praktinių patarimų ir medicinos žinių, padėsiančių daugiau sužinoti apie tai, kas vyksta menopauzės metu ir kaip susidoroti su šiuo perėjimo laiku. Tai pirmasis straipsnių ciklas paaiškins, kas yra „Menopauzės perdaryti“ ir ką tai gali padaryti už jus.

Menopauzės makeover iššūkis
Ši knyga, skirta padėti jums padaryti realius gyvenimo pokyčius menopauzės metu ir už jos ribų, leidžia šią knygą lengviau valdyti. Aštuonių žingsnių, kurie jums užtruks apie dvylika savaičių, serija, jūs gausite realių patarimų, kaip kovoti su menopauze. Naudodamiesi nesudėtingais knygos diagramomis ir planuotojais, galite iš tikrųjų pamatyti savo pažangą ir įvertinti rezultatus. Tai leidžia „Menopauzės makeover iššūkis“ paversti įdomiu ir realiu būdu padaryti teigiamus pokyčius jūsų gyvenime.

Aštuoni menopauzės makeover iššūkio žingsniai
Straipsniai parašyti taip, kad atitiktų „Menopauzės perdarymo“ etapų tvarką:
1. Menopauzės supratimas
2. Maitink naujus tave
3. Atlikite pratimą!
4. Grožio patarimai
5. Emocinis kalnelis
6. Jūsų santykiai
7. Pokyčiai ir dvasingumas
8. Laimės kūrimas

Menopauzės makeover iššūkio straipsniai
Tai nėra dienoraštis. Šios serijos tikslas yra leisti jums ištirti susijusius veiksmus ir sužinoti, kaip jie jums padės. Mano tikslas kiekvienam iš jūsų yra išmokti būdų, kaip menopauzės makeover iššūkis pasitarnaus jums. Perskaitymas apie kito asmens patirtį ne visada naudingas, jei jums sunku susieti. Tai tau ir apie tave!

Kiekvienas žingsnis gali būti pritaikytas jūsų specifiniams poreikiams menopauzės metu. Nė viena moteris neturi vienodos menopauzės patirties. Kiekvienai moteriai reikės sprendimo, kuris atitiktų jos konkrečią situaciją. Štai kodėl „Menopauzės makeover“ veikia taip gerai; jis skirtas jums pritaikyti savo makeover atsižvelgiant į tai, kas su jumis vyksta menopauzės metu. Nesvarbu, ar simptomai lengvi, ar sunkūs, turėsite priemonių rinkinį, kuris padės atlikti pakeitimus, kurie padės menopauzės metu.

Menopauzė ir jūsų sveikata
Tačiau menopauzė ne visada kalta dėl daugelio sveikatos problemų, kurios jums gali kilti. Įvairūs praeityje priimti pasirinkimai gali jus sudominti menopauzės metu. Tai reiškia, kad galite priimti naujus sprendimus, kaip pagerinti savo sveikatą, pavyzdžiui, valgyti sveiką mitybą, sportuoti ir įveikti stresą.

Menopauzės makeover iššūkis
Kiekviename straipsnyje jūs perskaitysite apie galimus iššūkius, susijusius su kiekvienu žingsniu. Moterims tai labai skiriasi, nes tam tikras žingsnis gali būti lengvas ten, kur kitoms gali kilti didesnių sunkumų. Kiekvienas žingsnis buvo pažvelgtas kiek įmanoma objektyviau ir parašytas atsižvelgiant į skaitytojus. Dirbdamas per „Menopauzės perdarymo iššūkį“ nenorėčiau, kad skaitytojai paveiktų mano asmeninę patirtį.

Redaktoriaus pastabos apie „Menopauzės makeover iššūkį“
Kaip jūsų menopauzės redaktorius, kiekvieno straipsnio pabaigoje pridėjau labai trumpą elementą, kuriame pasidalinsiu šiek tiek savo pastebėjimais, kai prisiimu „Menopauzės perdarymo iššūkį“. Aš įtraukiu tai norėdamas pranešti, kad rekomenduoju tik ką nors, nes išbandžiau, bet galiausiai noriu, kad skaitytojai susitapatintų su „The Menopause Makeover“ tik jiems.

Kaip pabrėžia autorius Jonekos, menopauzės metu greito pataisymo nėra. Turėsite įdėti šiek tiek pastangų ir įsipareigoti sau, kad atliktumėte „Menopauzės perdaryti“. Rezultatas bus sveikesnis jums, kuris sugebės susidoroti su menopauze ir jos iššūkiais. Jūs taip pat ruošitės metams po menopauzės. Šis pereinamasis etapas yra jūsų laikas savęs atradimui. Iki šiol jums liko palikti tai išsiaiškinti patiems. Dabar naudodamiesi „Menopauzės makeover“ turite vadovą, kaip valdyti menopauzę.

** „Harlequin Enterprises Ltd.“ man šią „Menopauzės perdarymo“ apžvalgos kopiją pateikė visiškai nemokamai. **

„Menopauzės makeover“, Staness Jonekos su Wendy Klein, M. D., „Harlequin Enterprises Ltd.“, Niujorkas, 2010, 302 p.

Apsilankykite www.menopausemakeover.com

Vaizdo Instrukcijos: Slapta kamera užmaskuota laikrodyje - galimybė sukinėti kameros objektyva 330 laipsnių su Wi-fi (Balandis 2024).