Pagerinkite savo kūno įvaizdį naudodami „Wabi-Sabi“

• Balandis 28, 2024

Mes gyvename kūne toksiškame pasaulyje. Maždaug viena iš trijų TV reklamų yra susijusi su fiziniu patrauklumu. Mes esame apsėstas svorio metimo, tačiau net tie, kurie sėkmingai numeta svorio, vis dar nėra patenkinti savo išvaizda: „Būčiau laimingesnis, jei numečiau dar penkis kilogramus“. Žmonės, kuriems atliekama kosmetinė chirurgija, dažnai grįžta atlikti kitos procedūros, nes susiduria su veidrodžiu. „Tu atrodai puikiai“, dažnai prieštaraujama „tikrai?“ Kūno nepasitenkinimas neskatina sveiko elgesio. Susidomėjimas išvaizda yra būdas išvengti vidinio nelaimingumo ir pasijausti nekontroliuojamu.

Kūno nepasitenkinimo emociniai požymiai:

• Ar trokštate pripažinimo ir patvirtinimo?
• Ar norite, kad atrodytumėte kaip kažkas kitas, galbūt įžymybė?
• Ar tikite, kad niekada negausite to, ko norite?
• Ar jums atrodo, kad kiti žmonės sulaukia jūsų verto dėmesio?
• Ar galvojate apie tai, ką turėjote pasakyti?
• Ar bijai būti sąžiningas?
• Ar lyginate save su patraukliausiu kambaryje esančiu žmogumi?
• Ar skaičius skalėje kontroliuoja, kaip jaučiatės jūs patys?

Sprendimas:
Norėdami pagerinti savo kūno įvaizdį, turite pakeisti suvokimą. Tačiau kaip pakeisti tai, ką matote veidrodyje? Išbandykite japonus Wabi-Sabi egzistencijos filosofija, kuri žavi netobulumu, apgadinimas ant senovinio sidabro dubenėlio ir seni nelygūs akmenukai. „Wabi-sabi“ priima gyvenimo ciklą ir nori atkurti savo ritmą gamtoje. Tai taip pat reiškia mažinimą ir paprastumą, mokymąsi rasti pačius paprasčiausius objektus, įkvepiančius ir gražius. „Wabi-sabi“ gali pakeisti jūsų suvokimą apie pasaulį, kur antikinis įtrūkimas suteikia jam didesnę meditacinę vertę. Senstant mediena, tapyba, skulptūra ir audiniai gali būti stebimi ir virsta kažkuo nauju ir galingu. Dabar pratęskite šią filosofiją prie savo nuosavybės ir galų gale iki jūsų raukšlių! Ar galite pastebėti, kad su amžiumi tampate labiau įkvepiantis, tobulėjantis? Koks palaidotas lobis glūdi tavo dvasioje?

Norėdami pagerinti savo kūno įvaizdį, užginčykite savo mintis pateikdami šią loginę užklausą: Ar plonesni žmonės yra laimingesni?

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“