Kaip išlaikyti savo draugus

• Gegužė 15, 2024

Senstant ne tik sunkiau susirasti naujų draugų, bet ir prarandame daug savo artimiausių ir brangiausių. Mes linkę tapti šiek tiek įtartingesni ir lengvai nusivilti. Trumpai tariant, mes tikimės daugiau iš savo ilgamečių draugų. Ir kodėl jie neturėtų mes, nes jie mus žino geriau nei bet kas? Išskyrus tai, kad mes taip pat galime manyti, kad mūsų draugai:

• Ar ne mūsų klonai.
• Ar ne proto skaitytojai. Turime paklausti, ko mums reikia, o ne atsiminti, ką galvoja mūsų draugas.
• Reikia abipusiškumo ir pusiausvyros santykiuose. Viena pusė ne visada gali duoti, o kita visada gauna.
• Galbūt turėčiau patirti savo ramų savo nevilties gyvenimą ir emociškai nesigilinti į mūsų asmenines problemas.
• Tiesiog kai esate žmonės, kai jie mums pavydi

Daugybę kartų mes griežtai vertiname savo draugus, nes mums reikia, kad jie mus patvirtintų. Panašu, kad mes jų prašome ką nors padaryti, kad patikrintume santykius. "Kaip stipriai mane myli?" Kai jie negali padaryti to, ko prašome, nes jie turi savo asmeninius stresorius ir emocinius poreikius, mes esame pasirengę tarti: „Aha!“ Mes smerkiame jų teisę tarti žodį „ne“ ir ištremti juos į tremtį.

Skatindami šį įrodymų poreikį, turime jaustis pasimetę. Nesvarbu, kiek mums metų, kai trūksta puoselėjimo, mums trūksta savęs patvirtinimo ir savęs aktualizavimo. Jaučiamės atsiriboję ir vieniši, todėl ieškome savo draugų, kad jie jaustųsi įgalioti. Ko gero, iš jų tikimės per daug.

Kadangi draugai yra būtini mūsų sveikatai ir laimei, jie yra mūsų terapeutai, slaugytojai, bankininkai, dizaineriai, vairuotojai, siuntų vyrai, pasiuntiniai ir virėjai; turime rasti būdų, kaip juos išlaikyti kredito stulpelyje, o ne debete. Čia yra keletas patarimų:

• Nustatykite naujas ribas; niekada nevėlu iš naujo apibrėžti senus, kad suteiktumėte sau ir savo draugams galimybę atsikvėpti.
• Raskite savo centrą. Žinokite, kas jūs esate, ir žinokite, kodėl reaguojate tokiu būdu. Konkrečiai įvardykite savo jausmus savo draugui ir eikite į vidų, kad išsiaiškintumėte, kas iš tikrųjų vyksta jūsų širdyje.
• Nustatykite konkretų savo draugystės ketinimą. Ugdykite ir nukreipkite savo galią tai skatinti.

Verta pažymėti:Puikus fizinis ir emocinis pratimas, padedantis mums jaustis puoselėtiems ir suteikiantiems jėgų, yra pilvo šokiai. Pilvas yra tas tikrasis kūrybinis centras, kuriame gyvena mūsų energijos šaltinis. Pilvo šokiai išlaisvins visą savo emocijų spektrą, kol mes slopinsime slopinimą. Pilvo šokiai su kitomis moterimis sukuria šventės ryšį. Galų gale, pilvo šokiai gyvuoja daugiau nei 5000 metų ir nebuvo sukurti kaip šokis, norint suvilioti vyrus, o kaip šokis, skirtas moterims susisiekti ir mokyti kitas moteris apie gyvenimą, meilę, gimimą ir mirtį.

---

Debbie Mandel, MA yra knygos „Keičiantys įpročiai:„ Globėjų bendra treniruotė “ir Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

Vaizdo Instrukcijos: Daily vlog #5. Kaip išlaikyti savo veido odą JAUNĄ ir SPINDINČIĄ? (Vakaro rutina ir diena su manimi) (Gegužė 2024).