Sveikas maisto gaminimas su ryžių virykle

• Gegužė 18, 2024

Daržovių kepimas garuose yra vienas sveikiausių būdų paruošti daržoves. Valgydami daržoves, gausite būtinų vitaminų ir mineralų, įskaitant ląstelieną. Garuodamas švelniai kepa daržoves, išlaikydamas didžiąją dalį šių vitaminų ir mineralų. Tai taip pat palengvina daržovių virškinimą.

Garinti daržoves neturi būti sudėtinga. Ryžių viryklė garins daržoves. Ryžių viryklė papildoma priemoka yra tai, kad jūs galite gaminti visą patiekalą. Rudieji ryžiai puikiai dera su daržovėmis ir puikiai kepa ryžių viryklėje. Maišant ryžius ir daržoves gaunamas puikus valgis. Jūs netgi galite pridėti šiek tiek virtos vištienos, kad gautumėte papildomų baltymų.

Bulvės iškepa tikrai gerai ryžių viryklėje. Tai geriausias būdas, kurį radau kepdamas bulves taip, kaip man patinka virti. Nėra jokių kietų vietų ir ji yra virta iki galo. Jie yra tokie minkšti, kad beveik subyrėja. Jų nereikėjo nei nulupti, nei pjaustyti. Aš sudedu visas bulves į vieną sluoksnį viryklės dugne su dviem puodeliais vandens. Ryžių viryklė išsijungia, kai vanduo užvirsta. Tada daromos bulvės.

Tas pats veikia ryžius ir daržoves. Ryžių viryklė turėtų būti kartu su knyga, kurioje nurodoma, kiek vandens reikia sunaudoti su tam tikrais ryžių kiekiais. Aš dažniausiai gaminu ant rudųjų ryžių puodelio, kuris yra maždaug vienas ir trys ketvirtadaliai puodelio vandens. Paprastai virimas užtrunka apie pusvalandį.

Ryžių viryklėje galite sukurti skirtingus derinius ir skirtingus patiekalus. Daržoves ir ryžius virkite dievas kartu. Prep laikas taip pat neturi užtrukti. Jūs netgi galite naudoti šaldytas daržoves su ryžiais ir jie puikiai gamina. Visam patiekalui išgerkite ryžių, vandens, daržovių, vištienos ir prieskonių. Paruošite ryžius ir daržoves garnyrui. Smagu eksperimentuoti.

Rudi ryžiai yra vieninteliai mano naudojami ryžiai. Daržovės, kurias naudojau savo receptuose, yra kukurūzai, žirniai, morkos, šparaginės pupelės, špinatai, kopūstai, pomidorai, brokoliai, žiediniai kopūstai ir cukinijos. Aš pridėjau vištienos ar pupelių, kad padaryčiau nuoširdų patiekalą. Čili milteliai ar taco prieskoniai pridės šiek tiek prieskonio patiekalui.

Ryžių viryklės valgiai yra įdomūs, nes galite eksperimentuoti su skoniais ir deriniais. Galite gaminti sveiką maistą, kuris yra skanus. Jis taip pat bus paruoštas iki tobulumo.

Vaizdo Instrukcijos: Sveikas maisto ruosimo būdas (Gegužė 2024).