„Ricotta Sundae“ receptas

• Gegužė 2, 2024

Ricotta Sundae - 15 g angliavandenių, 2 g pluošto

2 porcijos


1/2 puodelio braškių, supjaustytų ketvirčiais
3/4 šaukštelio tarkuotos apelsino žievelės
2 šaukštelių cukraus pakaitalo (geriausia yra splenda)
1/4 puodelio supjaustytų braškių
1 šaukštelis cinamono
1 puodelis lieso rikotos sūrio
1/2 šaukšto pistacijų
Mėtų lapai garnyrui

Į maišytuvą ar maisto kombainą suberkite keturias dalis supjaustytas braškes,
apelsino žievelę, cinamoną ir splendas ir sumaišykite iki vientisos masės. Jei neturite trintuvo, įdėkite į didelį dubenį ir sumaišykite. Supilkite į didelį dubenį. Švelniai įmaišykite supjaustytas braškes. Uždenkite ir atvėsinkite.

Paruoštą patiekimą, rikotą tolygiai paskirstykite tarp 2 dubenėlių.
Tada užpilkite vienodą kiekį braškių mišinio ant rikotos
pabarstykite pistacijomis. Papuoškite mėtų lapais.

Informacija apie maistingumą:
220 kalorijų
11 g riebalų (6 g šeštadienio)
40mg cholesterolio
15g angliavandenių
15g baltymų
2g pluošto
160 mg natrio

Vaizdo Instrukcijos: How to make Chocolate Brownies | Jamie Oliver (Gegužė 2024).