Vidurių užkietėjimas

• Balandis 28, 2024

Ištarkite žodį „vidurių užkietėjimas“ mišrioje kompanijoje, ir tai gali sukelti užkandžiavimą ir juoką. Tiems, kurie kenčia nuo šios problemos, tai nėra juoko dalykas. Daugelis medicinos specialistų lieps užkietėjimu besiskundžiančiam pacientui išbandyti daugiau skaidulų, vandens ir mankštintis. Paprastai tai yra geri pasiūlymai, tačiau jie gali neišspręsti problemos, jei ji susijusi su maisto alergija. Kaip sužinoti, ar vidurių užkietėjimą sukelia alergija maistu ar dar kažkas? Pradėkite pašalindami akivaizdžias vidurių užkietėjimo priežastis. Nesveika mityba, nepakankamas vandens vartojimas ir nepakankamas mankšta gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Tie, kurie daro visus teisingus dalykus, susijusius su sveikata, tačiau vis dar kenčia nuo vidurių užkietėjimo, turėtų pradėti tyrinėti kitas galimybes, pavyzdžiui, alergiją maistui. Maisto alergijos yra nuo tiesioginių, gyvybei pavojingų alerginių reakcijų iki tam tikrų maisto medžiagų netoleravimo ar jautrumo. Maisto netoleravimo simptomas gali būti vidurių užkietėjimas. Kiti galimi maisto netoleravimo simptomai yra pilvo pūtimas, dujos, viduriavimas, pykinimas ar vėmimas. Dėl maisto netoleravimo gali atsirasti odos bėrimas ar dilgėlinė, užkimšta ar sloga, vandeningos ar paraudusios akys, švokštimas, astma ar egzema. Kiekvieno žmogaus simptomai yra tokie patys, kaip ir jų pirštų atspaudų.

Pradėkite nuo to, kad išsiaiškintumėte, koks maistas gali sukelti jums problemų, jei įtariate, kad vidurių užkietėjimą sukelia maisto netoleravimas. Kai kurie žmonės yra geri teisėjai dėl to, kokie maisto produktai yra kaltininkai, ir gali bandyti pašalinti tuos daiktus. Atminkite, kad gali praeiti nuo trijų iki septynių dienų, kol pasireikš maisto netoleravimo simptomai, ir tol, kol jie išnyks. Laikykite maisto žurnalą ir atkreipkite dėmesį į visus pasikeitimus, susijusius su gera ar kitokiu pavidalu. Maisto žurnalas gali būti vertingas šaltinis tiems, kurie neturi supratimo, kokie maisto produktai gali sukelti problemų. Sekite savo dienos normą per savaitę ir atkreipkite dėmesį į visus simptomus. Naudodamiesi užrašais išsiaiškinkite, koks maistas ar maistas gali išprovokuoti jūsų simptomus. Tada atlikite pašalinimo procesą.

Papildomi pažeidžiamų maisto produktų nustatymo būdai yra kraujo tyrimai ir (arba) pašalinimo dietos, kai nevalgomi maisto produktai, kurie paprastai sukelia alergiją. Pašalinimo dietomis besinaudojantys asmenys tris savaites nevalgo įprasto alergiško maisto. Į šiuos maisto produktus įeina kviečių / glitimo grūdai, pieno produktai, kiaušiniai, alkoholis, kofeinas, kukurūzai, pomidorai, sojos produktai ir kiti. Po trijų savaičių žmonės pradeda iš naujo įvežti vieną maistą kas tris dienas ir pastebi simptomus naudodamiesi maisto žurnale. Tikslas yra aptikti maisto produktus, kuriems kyla problemų. Kraujo tyrimą ar šalinamąją dietą paprastai skiria gydytojas natūropatas arba alergijos maistui specialistas, ir tai gali būti puiki priemonė asmenims, turintiems kelis maisto netoleravimo atvejus. Kraujo tyrimas padėjo man nustatyti kiaušinius, ankštinius augalus, česnakus, ananasus ir bananus kaip maisto netoleravimo šaltinius.

Maisto alergijos (netoleravimas) buvo vadinamos didžiosiomis kaukėmis, nes jos gali būti paslėpta daugelio sveikatos problemų priežastis. Apie keturis procentus JAV gyventojų kenčia nuo maisto alergijos, teigia Nacionalinis alergijos ir infekcinių ligų institutas. Dažniau pasireiškia maisto netoleravimas. Pagal 2005 m. Maisto alergijos iniciatyvą penkiolika procentų JAV gyventojų turi maisto netoleravimą. JAV bioTek laboratorijos, tiriančios maisto netoleravimą, gali paveikti net 25 procentus populiacijų.

Vaizdo Instrukcijos: Vargina vidurių užkietėjimas? (Balandis 2024).