Vištienos sparnelių receptai

• Balandis 29, 2024

Daugelis virėjų vištienos sparnelius vadino tobulu maistu, kuriame mažai angliavandenių. Čia yra keletas puikių patarimų ir receptų, kaip mėgautis savo vištienos sparneliais! Įsitikinkite, kad pirksite dideliais kiekiais - galite lengvai gauti svaro sparnus už 99 centus ar mažiau, jei tai padarysite :)

Pasirinkite gerą gilų trintuvą
Išmeskite bet kurią seną gruzdintuvę, kurioje yra įmontuotas kepimo kibiras arba jos nėra. Iki šiol rinkoje buvo keletas gana bjaurių modelių! Įsigykite tai, ką turite su kibiru, kurį galite pašalinti, kad galėtumėte nusiplauti. Gauk ką nors ten, kur dangtis užsidaro, kol daiktai virti. Tai daro didžiulį skirtumą, nes viskas tvarko švarą ir todėl, kaip dažnai juo naudositės. Tai verta 40 USD arba 50 USD už gaminimo gaminį, kurį lengvai naudosite kiekvieną savaitę. Štai ką gavome -
„Philips Deluxe“ gilus trintuvas

Derinkite aliejų, mėsą ir laikus
Mes kepame alyvuogių aliejuje arba rapsų aliejuje, jei mums išeina. Mes kepame mažus sparnelius apie 12 minučių arba šlaunis 14 minučių. Eksperimentuokite, norėdami pamatyti, kurie kiekiai gerai veikia, kurie aliejai jūsų sistemoje. Būtinai pasukite, kad dažnai valytumėte alyvą ir kad jūsų sistema būtų švari.
Kepimo aliejaus rūšis ir naudojimo lentelė

Įpilkite šiek tiek prieskonių
Kai tik sparnai pasirodys, pabarstykite ant jų šiek tiek prieskonio. Mes turime „Jerk“ ir „Cajun“ mišinius, kurie abu yra puikūs. Prieš valgydami, tiesiog apdulkinkite sparnus. Mes taip pat turime „Hooters“ sparno padažą, kuris yra 0g angliavandenių ir TIKRAI skanus. Jei galite jį rasti, puiku įtraukti į savo skonį.
Pakabos sparno padažo apžvalga

Mėgautis!
Valgykite sparnus su kai kuriais salierų lazdelėmis arba su alumi, kuriame yra mažai angliavandenių. Jūsų sparnai tikriausiai yra 0 g angliavandenių, nebent į juos įdėjote keistą angliavandenių padažą. Jie pilni baltymų. Ir jie skanūs! Eksperimentuokite su skonio deriniais ir pažiūrėkite, kurie sparnai jums labiausiai patinka!
Žemo angliavandenių alaus diagrama

Taigi dar kartą apibendrinkite receptą: įsigykite keptuvę. Užpildykite aliejumi. Įkaitinkite ją iki bet kokios temperatūros, kurią rekomenduoja keptuvė ir (arba) vištienos sparnelių maišelis. Paprastai tai yra apie 350F. Sumuškite sparnus ar šlaunis 12–14 minučių. Pašalinkite, nusausinkite ir įpilkite prieskonių! Tai tikrai taip paprasta. Gaminti vištienos sparnelius turi būti vienas lengviausių dalykų, kuriuos galite padaryti, o baltymai jums yra sveiki!

Gerų vištienos sparnelių raktas iš tikrųjų yra juos kepti sveikai ir valgyti sveikus užkandžius kartu su jais. Mėgautis!

„Philips Deluxe“ giliųjų trintuvų apžvalga


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Kepti vištienos sparneliai su medaus ir vorčesterio glajumi (Balandis 2024).