Jūs turite klausytis

• Gegužė 16, 2024

Jei per trumpą laiką dalyvausite 12 „Step Recovery“ susitikimų, galite pastebėti, kad retkarčiais išgirstate tą patį žingsnį ar tą pačią diskusijos temą, kurią ką tik išgirdote dieną prieš ar dieną prieš tai. Kartais (nes esame žmonės) jaučiamės šiek tiek atsibodę, savotiškai nusiteikę ir net galime norėti, kad būtume kitur. Kitu metu mes galime būti dėmesingi, netgi dalytis, bet nebūtinai atrasime nieko naujo. Ir tada yra kitų atvejų, kai mes tikrai žinome, kad yra priežastis, kodėl mes girdime tą patį žingsnį ar tą pačią temą ir gauname ją ne tik iš susitikimų, bet ir iš kitų šaltinių. Tai yra, kai pamirštu išgirsti ir pradedu klausytis.

Klausydamasis (priešingai nei tada, kai girdžiu) susitelkiu. Aš galiu sujungti taškus, taip sakant, ir pabandyti sudėti, kodėl žingsnis, tema ar dalis yra tai, apie ką turiu galvoti ir ką tai reiškia man ir mano atsigavimui. Aš netikiu sutapimu, kad turėčiau tam tikrą dalyką, kuris nukreiptų mane iš visų pusių. Tai daugiau dieviškasis laikas. Geriausiu atveju „daugiau bus atskleista“!

Kaip visada, galiu suteikti tik savo patirtį ir tikiuosi, kad panašumų rasite ne pačiame dalyke, bet kai ką nors atrasite apie save. Ir kaip visada būsiu atviras apie save ir kartais skausmingai sąžiningas.

Mano istorija iš tikrųjų prasideda prieš keletą mėnesių, kai mano įmonė buvo parduota. Visi žinome, kad nesvarbu, kiek kartų kažkas jums pasako, o žmonės nepasikeis, tai tiesiog netiesa. Nereikia nė sakyti, kad mano viršininkas ir keli kiti nebėra su kompanija. Naujasis viršininkas ir aš jau buvome šiek tiek akmenuoti ir aš visada jaučiuosi taip nepatogiai; nepatogu iki tos vietos, kur bijau baimės. Ir taip, tai yra tikra. Baimė negauti to, ko noriu; prarasti tai, ką turiu, ir neblogai atrodyti. Ši baimė man kartojo, kad prarasiu darbą. Šiandienos ekonomikoje tai galėtų būti galimybė, tačiau neracionali buvo kasdienė nerimastinga baimė. Tai mane erzino darbo vietoje ir asmeniškai. Aš pasiėmiau ją su savimi visur, kur ėjau.

O kai bijau baimės, aš izoliuosi. Aš daugiau neišsiskiriu fizine prasme, bet galiu izoliuoti ir psichologine prasme. Aš visa tai palaikau. Taip, aš jį dedu! Aš suprantu, kad baimė yra tikėjimo nebuvimas, bet neatrodė, kad ją pakeisčiau. Tada aš pradėjau klausytis ir manęs, ko man reikėjo, atėjo iš skirtingų šaltinių, bet, sudėjęs juos visus, aš pradėjau suprasti, kas slypi mano visų baimėje.

Klausiausi, kaip kažkas dalijasi apie žmones, kurie malonūs. Tada aš įjungiau televiziją sekmadienio rytą ir Joelis Osteenas, kurį tik neseniai sužinojau, pamokslavo apie pavojų leisti kitiems perimti tavo galią. Kitą dieną aš atidariau savo kasdienę meditacijos knygą ir viskas buvo apie kontrolę ir laisvo savęs leidimą. Pirmadienį vykusiame mano moterų susitikime buvo diskutuojama apie pirmąjį žingsnį ir mes pasidalinome savo bejėgiškumu, nesugebėjimu susitvarkyti savo gyvenimo, kuris baigėsi dugnu, kuris nukreipė mus į pasveikimą. Supratau, kad mano paskutinis dugnas buvo susijęs ne tik su gėrimu, bet ir dėl staigaus nesugebėjimo kontroliuoti ir manipuliuoti aplinkiniais. Galiausiai kažkur pamačiau trumpą užuovėją, kuris kažką pasakė apie baimę, kai neteisingai naudojame savo galią.

Dabar tikrai buvo laikas sujungti tuos taškus, kuriuos paminėjau anksčiau, ir aš sugebėjau šiek tiek išsiaiškinti savo baimės priežastis ir tai, kaip aš su ja susidorosiu. Aš sugebėjau atpažinti skirtumą tarp užduoties atlikimo, nes buvau pajėgi ir mėgau ją nemėgti, bet darydavau, nes norėjau, kad ji kažkam patiktų. Aš leisdavau kitiems perimti savo galią suteikdamas jiems leidimą pykti ir nemaloniai. Jaučiausi nereikšminga, nes negalėjau kontroliuoti (kenksmingos rūšies) to, kaip kiti (pirmiausia mano viršininkas) mato mano poziciją. Praradęs gerą savotišką valdymą, galėjau prisijungti prie paskalų ir leisti jaustis kaip auka. Skirtumas tarp „seno“ ir „šiandieninio“ yra tas, kad šiandien nė vienas iš jų nesijautė labai gerai.

Taigi aš dirbu visa tai. Aš gelbiu asmeninę jėgą, kurią man suteikė žingsniai, ir savo aukščiausią jėgą, ir susitelkiau į tai, kad galėčiau valdyti savo gyvenimą. Aš visa tai pasiėmiau ir įdėjau į savo Dievo dėžutę. Aš turiu kovoti su šia baime vieninteliu veikiančiu dalyku… tikėjimu. Aš stengiuosi melstis ir medituoti. Aš žinau, kad jei padarysiu visa tai, tai taip pat praeis!

Nors aš jums pasinaudojau asmenine patirtimi, aš darau tai ne todėl, kad mane pažintumėte, bet kad galite rasti problemos, kurią jaučiate, kad bandote įveikti, sprendimą. Man buvo sunku rasti atsakymus į šį klausimą. Mano patarimas yra melstis, tada klausytis. Aš to nepadariau, kol ji nebuvo priversta.

Šiandien, kai rašau tai, vis dar nesu visiškai tikras, kad mano darbas yra saugus. Tačiau šiandien nebijau baimės. Aš galiu vartoti tik vieną dieną vienu metu ir žinau, kad nesvarbu, su kokiais iššūkiais susiduriu, su savo Aukščiausiosios jėgos meile ir nurodymais galiu juos sutikti.

Namaste “. Tegul jūsų kelionė eina ramiai ir harmoningai.

Kaip „Grateful Recovery“ „Facebook“. Kathy L. yra „Intervencijos knygos“, spausdintos, el. Knygos ir garso įrašų, autorė.

Vaizdo Instrukcijos: Anti Anxiety Music for Dogs - Cure Separation Anxiety with Dog Music! (Gegužė 2024).