Ką tėvai turėtų žinoti apie kūno įvaizdį

• Gegužė 9, 2024

Kadangi berniukai ir mergaitės nuo vaikystės pereina į ankstyvą paauglystę, jiems lengva susirasti kūną. Besivystantis paauglys patiria daugiau fizinių pokyčių nei bet kuriuo kitu savo gyvenimo metu, išskyrus nėštumo gimdoje metu. Lytinio brendimo metu paaugliai priauga svorio, keičiasi jų kūno proporcijos, didėja raumenų masė ir atsiranda antrinės lyties ypatybės, tokios kaip kūno plaukai. Dažnai toks kūno sudėjimo pokytis reiškia nusivylimą, nes berniukas, kurio ūgis kadaise buvo panašus į jo bendraamžius, dabar jaučiasi aukštas ir gašlus, o mergaitė, kurios kūnas subrendo, greitai mano, kad yra riebi ir išsipūtusi. Paauglio savęs vaizdas yra susietas su jo kūno vaizdu ir kitų suvokimu. Žinoma, socialiniai standartai, kuriuos dažnai nustato žiniasklaida, vaidina didžiulį vaidmenį lyginant paauglius, kai jie žiūri į save, žiūrėdami į kitus.

Pagrindinė žiniasklaida reklamuoja įvaizdžius ir elgesį, kuris ne visada yra sveikas ar tinkamas. Šiomis dienomis pasirinkta „plonos spalvos“ yra moters kūno forma. Televizijos komiksai ir reklama kartu su spausdintos žiniasklaidos reklama pabrėžia, kad svarbu būti ploniems, kad jie būtų populiarūs, gražūs ir pasitikintys savimi. Nenuostabu, kad mergaitės yra pažeidžiamos dėl to, kad brendimo metu susiformuoja blogas kūno vaizdas. Berniukai nėra imunitetai. Jiems socialinis spaudimas daugiausia dėmesio skiria kūno dydžiui ir raumenų masei, kaip ir vyriškam modeliui su 6-pack abs, kurį visos merginos supyksta. Labiausiai rizikuoja vyrai sportininkai, pavyzdžiui, imtynės ir gimnastika, kai kūno dydis yra susijęs su fiziniu meistriškumu. Dėl susirūpinimo kūno forma, dydžiu ir svoriu bet kurios lyties paaugliai gali prisigalvoti dietų arba net įsitraukti į valgymo sutrikimus.

Paaugliai, turintys valgymo sutrikimų, gali prarasti iki ketvirtadalio savo kūno svorio arba manyti, kad jie yra riebūs, net jei iš tikrųjų turi mažai svorio. Taip pat dažnai pasitaikanti manija, kad reikia sudeginti kalorijas. Taip pat įprasta vartoti didelius maisto kiekius slaptai, tik norint išvalyti didžiulį kalorijų kiekį, sukeliant vėmimą. Valgymo sutrikimai dažnai yra prastos savivertės požymis ir gali būti siejami su baime dėl suaugimo, kurią sukelia kūno brendimo pokyčiai.

Jei jūsų paauglys stengiasi dėl savo kūno įvaizdžio, pabandykite naudoti šias strategijas:

~ Pagyrinkite ir padrąsinkite paauglį. Paaiškinkite, kad niekas nėra tobulas, įskaitant jus. Pasidalykite savo praeities fiziniais neužtikrintumais ir kaip jūs sugebėjote juos įveikti ar kaip jūs vis dar dirbate per juos.

~ Pateikite išsilavinimą apie fizinius ir emocinius paauglystės ir brendimo pokyčius. Sukurkite aplinką, kurioje jūsų paaugliui būtų patogu kalbėtis su jumis apie jo / jos fizinius pokyčius. Jei to padaryti tiesiog neįmanoma, susiraskite žmogų (artimą giminaitį, šeimos draugą, patikimą mokytoją, jaunimo lyderį ar patarėją), kuriam jūsų paauglys yra patenkintas ir kuris jūsų vietoje gali pateikti tinkamą, tikslią informaciją.

~ Padėkite paaugliui sutelkti dėmesį į teigiamą. Jei jūsų dukra yra mažos krūtinės, padėkite jai įvertinti savo formos kojas. Jei jūsų sūnus, kuriam dar nespėjo augti, pripažinkite jo viršutinę kūno jėgą.

~ Susitelkite į sveiką mitybą ir protingą mankštos režimą paaugliams, nepatenkintiems savo kūno forma ir norintiems sulieknėti ar kontūruoti tam tikrus raumenis. Šio proceso metu būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, nes prieš pradedant kūno raumenų treniruotes vėlesniame gyvenime gali kilti problemų. Panašiai aptarkite su steroidų vartojimu susijusias problemas, nes steroidai gali kelti rimtą pavojų sveikatai, taip pat būti nelegalūs daugelyje varžybų sporto šakų.

Žr. Papildomus straipsnius:

Paaugliai ir bulimija Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Paaugliai ir anoreksija Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Vaizdo Instrukcijos: Baby Dies from Vegan Diet! Parents Jailed (Gegužė 2024).