Vitaminas E ir koncepcija

• Gegužė 5, 2024

Vitaminas E, garsėjantis kaip antioksidantas, taip pat vaidina pastojimą. Tai stiprus antioksidantas tiek vyrams, tiek moterims. Antioksidantai yra būtini norint atsikratyti žalingo oksidacijos poveikio, kuris gali atrodyti akivaizdus. Bet kodėl oksidacija tokia bloga?

Laisvieji radikalai susidaro, kai deguonis reaguoja su kitomis kūno molekulėmis. Pagalvokite apie rūdis. Tai metalo reakcija su deguonimi ir galiausiai metalas suyra. Laisvieji radikalai yra normalus organizme vykstančių reakcijų produktas, tačiau jei jie nepanaudojami, jie apeina aplink padarydami žalą, ir laikui bėgant ši žala kaupiasi. Senėjimas iš esmės yra oksidacinių pažeidimų kaupimasis.

Štai ko vitaminas E gali padėti išvengti. Širdies ligų vitamino E tyrimai buvo prieštaringi. Tai gali būti dėl pasirinktų dozių ar šaltinio (natūralus, palyginti su sintetiniu). Tai padeda apsaugoti jūsų imuninę sistemą, gali padėti išvengti peršalimo ligų, taip pat gali padėti gydyti diabetą.

Mūsų reprodukcinės ląstelės yra ypač jautrios oksidacinei žalai, o labiausiai pažeidžiamos yra sperma. Bet oksidacinis spermos pažeidimas taip pat yra tas, kurį galima ištaisyti per gana trumpą laiką, nes sperma nuolat papildoma. Aplinkos veiksnių ir dietos derinimas gali padėti vyrams gaminti geresnes spermas.

O kaip moterų lytinės ląstelės? Gimstame su visais kiaušiniais, kuriuos kada nors turėsime, tačiau jie neveikia tol, kol nebus įdarbinti vystymuisi. Taigi, nors jie techniškai ir kokie seni esame, jie visą tą laiką nebuvo aktyvūs. Tačiau kai jie yra brendimo procese, juos gali sugadinti laisvieji radikalai. Antioksidanto vartojimas gali padėti išvengti šios žalos.

Geriausias vitaminas E yra „natūralus“, o ne „sintetinis“. Ne visi papildai yra vienodi ir jūsų kūnas tai supranta. Vitaminas E tablečių pavidalu taip pat nėra geras produktas - ieškokite mažos oranžinės skystos kapsulės. Vartoti nuo 400 TV iki 800 TV per dieną greičiausiai nepavojinga, nors ir viršija RPN.

Atminkite, kad RPN buvo sukurtas tik kaip minimumas siekiant užkirsti kelią trūkumams, o ne optimizuoti sveikatą. Taigi nesijaudinkite per daug daugiau nei RPN.

Pabandykite rasti vitamino E produktą, kuriame nėra sojos. Soja yra beveik visiškai genetiškai modifikuota JAV ir yra estrogeniška. Jei nerandate produkto be sojos, tai nėra pats blogiausias dalykas pasaulyje, nes jo kiekis yra mažas.

Vaizdo Instrukcijos: NYSTV - The Book of Enoch and Warning for The Final Generation (Is that us?) - Multi - Language (Gegužė 2024).