Veenos ir Neenos indihopas

• Gegužė 2, 2024

Identiški dvyniai Veena ir Neena yra įgudę Viduriniųjų Rytų ir Indijos šokiuose. Jie atliko šokius iš Libano, Egipto ir įvairių Indijos vietų. Kilusios iš Indijos, seserys užaugo šokdamos bhangras.

Bhangra yra šokis, kilęs iš šiaurinės Indijos dalies, vadinamas Punjab. Tai jogos ir kovos menų mišinys. Šiuolaikinė „bhangra“ versija derinama su hip-hopo judesiais.

Kai išgirsti tą dholą ar būgną, tu žinai, kad jis turi būti bhangra! Kiti instrumentai, tokie kaip iktar, tumbi ir chimta, daro bhangra nepakartojamą. „Bhangra“ dažniausiai atliekama ypatingomis progomis, tokiomis kaip vestuvės ir gimtadieniai, tačiau nuo dešimtojo dešimtmečio bhangra įgijo didelį populiarumą. Galbūt atpažinote „bhangra“ ritmus kai kuriose šiuolaikinėse hip-hopo dainose, tokiose kaip Missy Elliot „Get Ur Freak On“.

Neabejojama, kad muzika yra ta, kuri jus palaiko, kai treniruojatės prie Veenos ir Neenos indi-hopo. Treniruotėse yra tiek energijos, kad nesinori sustoti. Muzika tiesiog nuostabi!

Veena pradeda jus sušilti. Jos linksmybes papildo jos sesuo Neena kartu su įvairia hip-hop šokėjų grupe. Ši treniruotė turi daug apynių, smūgių ir kelionių su apyniais žingsnių. Galbūt norėsite atlikti papildomą apšilimą specialiai kulkšnims.

Kas man patinka šioje treniruotėje yra tai, kad judesiai eina kartu su ritmu. Tai yra pliusas, nes norite išlaikyti tą energijos lygį. Lėtesnis ar greitesnis neveiks.

Abi seserys puikiai dirba suskaidydamos judesius. Tai lengva sekti. Kaip jiems pavyksta susikalbėti ir treniruotis, neįtikėtina. Treniruotėse yra nedidelė dalis, kur Neena juokiasi, kai sugauna kvapą.

Po apšilimo yra trumpas kardio segmentas, po kurio eina rutinos nuo vieno iki trijų. Neena perkelia jus į įprastą, kurio metu išmokstama iš tikrųjų derinti peties judėjimą aukštyn / žemyn kartu su šokinėjimu. Naudodamiesi „bhangra“, jūs turite išlaikyti koją lanksčią, kai spardote. Tai gali būti sunku, jei jus išmokys šokti visada nukreipti kojas.

Įprastinę dvejetą Veena perima ir daro keletą puikių šoninių smūgių, kurios veikia jūsų įstrižinius raumenis. Šie šoniniai smūgiai tada tampa kelionės judesiais, kai tęsiate treniruotę. Veena šioje rutinoje moko jus „Indi Swing“ ir „Indi Jack“.

Neena trijose rutinose naudojasi su didžiausia energija. Atsiranda tiksliai atliktas žingsnis į priekį. Taip pat yra ir kelionės žingsnių.

Atminkite, kad nepamirškite pajudinti pečių aukštyn ir žemyn, kai darote spardymą ir apynį. Tai tikrai padeda pagreitį. Azijos vaikinas treniruotėse daro tokį puikų darbą, kad neatsilieka; atkreipk į jį dėmesį.

Taip pat siūlyčiau viršuje dėvėti daug atramų. Ypač jei esate labai sunkus. Tie Indi Jacks ir apyniai daro numerį ant krūtinės, jei jūs neturite geros paramos. Padvigubinkite savo sportinę liemenėlę, jei reikia, arba įsigykite tokią, kuri laikys viską vietoje.

Atvėsimas yra puikus, o ypatingos savybės yra įdomios. Neena ir Veena supažindina jus su bhangra, kur kelios moterys šoka. Paaiškinkite jų aistrą bhangrai ir istoriją. Kitame vaizdo įraše rodomi dvynukai kartu su kitais šokėjais, darantys „bhangra“ / „hip-hop“ vaizdo įrašą. Jie atrodo dinamiškai!

Vaizdo Instrukcijos: Música para Dormir Bebés Profundamente ♫ Música Relajante para Niños y Bebés ♫ Cajita de Música (Gegužė 2024).