Rugsėjis reiškia Naujųjų metų rezoliucijas

• Balandis 29, 2024

Rugsėjis yra naujų pradžios mėnuo, nauja pradžia pokyčiams skatinti. Pvz., Rugsėjis paskelbia oficialią mokslo metų pradžią, po tingios, karštos vasaros pradeda darbo metus ir demonstruoja naujus žydų metus Rosh Hashana - apmąstymų ir dvasinio tobulėjimo šventę. Taigi, ar visa tai pasakyta, ar ne geriau priimti savo Naujųjų metų rezoliucijas dėl naujos vibracijos energijos, gaivinančios traškius kritimus, o ne šaltą, tamsų sausį?

Kaip priimti veiksmingas rezoliucijas, kurios iš tikrųjų nueina per toli:

Iš esmės, nesvarbu, kur gyvenate ir kokia yra jūsų finansinė padėtis, jūsų namuose yra 4 kambariai: fizinis kambarys, emocinis kambarys, intelektualinis kambarys ir dvasinis kambarys. Norėdami būti sveikesni ir laimingesni, kiekvieną dieną turite vaikščioti į kiekvieną kambarį - paprastą ir paprastą!

Fizinį kambarį sudaro sveika mityba, mankšta ir kokybiškas miegas.

Emocinis kambarys reiškia būti sąžiningam su savimi ir išreikšti savo tikruosius jausmus.

Intelektualinis kambarys reiškia savo įgūdžių tobulinimą ir naujų išmokimą. Pradėkite klausydamiesi, nes galite išgirsti tai, kas pakeis jūsų gyvenimą.
Dvasinis kambarys reiškia tapti sielos alpinistu, o ne socialiniu alpinistu. Būkite mielesni ir užjaučiantys.

Kad nutarimai būtų veiksmingi, jie turi kilti iš jūsų ir neturi būti skatinami žiniasklaidos ar šeimos ar socialinio spaudimo. Apsvarstykite, kad niekas neturi jūsų motyvuoti nusipirkti gražios naujos aprangos ar leistis į poilsį ir atsipalaiduoti kelionėje į nuostabią salą, nes šis tikslas jums tinka. Tačiau jei esate kritikuojamas dėl savo svorio, galite šiek tiek pykti ir tai trukdys jums įgyvendinti savo tikslą, nes jis dabar jus neigiamai sieja. Jūsų tikslas turi būti vidinis.

Be to, kai darote pakeitimus, stenkitės jų nenuraminti - visi pasiūlymai arba nieko nereiškia. Tikėtina, kad jausitės priblokšti. Tačiau atlikdami nedidelį pakeitimą galite iš naujo įvertinti ir patobulinti savo kelią. Pavyzdžiui, esate sporto salėje ir pavargote; mintis treniruotis vienai valandai yra sunki. Vis dėlto galite padaryti 5 minutes. Tada dar 5 minutes. Ir netrukus jūs padarėte pusvalandį ar visą valandą.

Kad ir ką spręstumėte, įsitikinkite, kad tai apima keturis jūsų namo kambarius.

Pažiūrėkime, kaip tai virsta tokia rezoliucija kaip svorio treniruotės:

• Du kartus per savaitę aš kelsiu svorius ir naudojuosi savo kūno pasipriešinimu, pavyzdžiui, atsispaudimais. Tai yra fizinis kambarys.
  
  
• Kadangi keliu svarmenis, jaučiuosi labiau susikaupusi ir įgaliota. Tai emocijų kambarys.
  
  
• Svorio kėlimas pagerina mano mąstymą, nes į smegenis nukreipiu deguonį ir sukuriu naujus neuronus. Mano dėmesys yra aštresnis, jaučiuosi gyva ir budri. Tai intelekto kambarys.
  
  
• Svorio pakėlimas pakelia mano dvasią. Patiriu stresą ir galiu atsisakyti nuoskaudų. Tai dvasinis kambarys.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: ROKAS SERGA, NE VIRUSAS | SVERIAM KUPRINĘ.| 10 FAKTŲ APIE MUS (Balandis 2024).