Žiūrėkite, kvapas, lytėjimas - kaip nuraminti jausmus

• Gegužė 18, 2024

Pamatyti, užuosti ir liesti yra tai, ką kasdien darai „Etninės gražuolės“. Jie taip pat yra trys iš penkių juslių, naudojamų jūsų kasdienėje veikloje. Triukšmas ir blaškymasis gali sukelti juslinę perkrovą. Tačiau jūsų sugebėjimas pamatyti, užuosti ir paliesti gali palengvinti stresą, kurį dažnai sukelia triukšmas ir blaškymasis.

Jei esate kaip daugybė moterų, praleidžiate nuolatinio nerimo būseną prie kompiuterio ekrane pritvirtinto stalo. Galite pakeisti tai, kaip praleidžiate dieną, tiesiog pakeisdami keletą dalykų, kuriuos darote.

Štai sąrašas, į kurį reikėtų atsižvelgti norint natūraliai nuraminti jūsų pojūčius

Gerkite 2 dušai per dieną - Ką?! Jūsų rytinis dušas prasidės šiltu vandeniu ir baigsis temperatūros sumažėjimu iki maždaug 68 laipsnių. Tyrėjai nurodo, kad tai padarius ir laikant po purškalą ne ilgiau kaip tris minutes, jūsų smegenyse atsiranda gerovės jausmas.

Jūsų vakarinis dušas bus per šiltas per visą laiką. Tai suteikia jums atsipalaidavimo būseną ir tokiu būdu paruošia jus ramiam nakties miegui. Gerai, jei namuose yra kūdikių ir mažų vaikų, tai bent jau pavers jus ramesne būsena.

Praleisk daugiau laiko gamtoje - Ar žinojai, kad kai kurie gydytojai iš tikrųjų liepia praleisti daugiau laiko lauke? Jie dažnai vadinami parko receptais, gamtos Rx ar gamtos receptais. Yra atlikta tokių programų tyrimų.

Jūs praleidžiate nustatytą laiką vaikščiodami gamtos taku ar miesto parke. Ar kada pastebėjote, kaip ramiau galite jaustis praleidę laiką vaikščiodami po Motinos gamtos grožį?

Kai kurie iš jūsų gali nesijausti saugūs būdami gamtoje patys. Jei nerandate vaikščiojančio partnerio ar grupės, jūsų kieme veiks.

Pasirinkite gėlių puokštę - Kol nėra alergijos tam, kas žydi, gėlių puokštė gali padaryti stebuklą jūsų pojūčiams. Pamatyti vizualinį grožį, patirti pasirinktų gėlių aromatą ir minkštų žiedlapių pojūtį ant pirštų galiukų yra neįkainojama.

Gėlės, į kurias reikėtų atsižvelgti:

Rožės- Jie gali būti aštrūs ir energingi arba minkšti ir saldūs. Jų kvapas dažnai būna žemiškas.

Levandos ir jos purpurinė žydinti gėlė yra žinoma dėl streso ir įtampos mažinimo.

Jazminas yra vadinama „Nakties karaliene“. Žydi naktį, skleidžiant egzotišką kvapą ir yra naudojamas mišiniuose, kurie savo aromatą gali sukurti mistiją. Teigiama, kad Jasmine padeda išspręsti emocines dilemas.

Jūsų puokštė taip pat gali būti eterinių aliejų mišinys. Įlašinę kelis lašus į difuzorių, gausite savo mišinio pranašumą. Atrodys, lyg tai būtų gėlės, sėdinčios ant jūsų biuro stalo ar namų aplinkoje.

Laikydamiesi paprastumo ...

Nereikia nieko komplikuoti. Turite tris dalykus, kuriuos galite apsvarstyti, ir pajuskite kvapą, regėjimą ir palieskite didelę patirtį. Tikslas yra rasti būdą, kaip kasdien būti ramioje būsenoje. Etninio grožio forume praneškite mums, kas jums tinka. Štai ir šią savaitę. Kaip visada...

Skirta jūsų grožiui,

Džuljetos svetainė

„Nyraju“ odos priežiūra