Kaip elgtis su baimintais šeimos susibūrimais

• Gegužė 12, 2024

Šventės jau beveik arti mūsų, o baisūs šeimos susibūrimai pabrėžia, kaip vis dar esame jautrūs kritikai ir seniems nustatytiems vaidmenims. Neseniai aš vedžiau televizijos laidą apie streso kupinų atostogų susibūrimų valdymą, o didžioji programos dalis buvo skirta skambinantiesiems ieškant strategijų, kaip elgtis su karingais ir užsispyrusiais šeimos nariais. Kai kurie keliavo po šalį ir didelėmis lėšomis, tačiau bijojo nusivilti. Aišku, taip nebuvo švilpti iki galo.

Jei norime susieti su neryžtinga šeima ar norime dar labiau stengtis, kad susitvarkytume, nes jaučiamės nugrimzdę į savo tėvus, brolius, seseris, vaikus ir anūkus - genetinį palikimą, turime suvokti, kad šie susibūrimai yra tokie, kokie jie iš tikrųjų yra. : mokymosi patirtis. Negalime pakeisti iš kur atvykome. Tačiau galime pakeisti, kur einame. Nuo ankstyvos vaikystės mes išmokome susitapatinti. Nes kai dalijamės su kitais, mes tikrai dovanojame sau! Tačiau daugelis iš mūsų užjaučia užuojautą ir atleidimą, kai kalbame apie savo šeimos narius, todėl mes patys nesijaučiame gerai.

Iš dalies problema yra tai, kad jaučiamės savanaudiški ir teisingi! Žmonės turi kalbėti su mumis tam tikru būdu, duoti dovanų, kurias mes įvertiname ir išmatuojame, ir tada kyla mūsų kilnūs lūkesčiai. "Gerai, todėl norime komplimentų ir pagarbos. Kas čia blogo?" Visiškai nieko, tol, kol grąžinsime palankumą!

Taigi, nekelkite savo broliui paskaitos, kad jis sugadino savo vaikus. Vietoj to, pasiimkite dukterėčias ir sūnėnus, kad padarytumėte keletą savanoriškų darbų. Veiksmai kalba garsiau nei žodžiai ir jūs galite nustatyti naują šeimos atostogų ritualą. Vaikai jausis praturtėję ir ypatingi.

Taigi, jūs vis dar turite antsvorio ir kankinate mintis apie vengiančius komentarus, pavyzdžiui, „Ar turėtum turėti gabaliuką pekano pyrago, brangioji?“ Jūsų svoris neapibrėžia, kas esate. Tiesiog nusišypsokite ir pasakykite: "Taip, žmonės nėra nepritekliaus padarai. Norėčiau švęsti su jumis ir jaustis be galo laiminga su mažu riešuto pyrago gabaliuku".

Jei planuojate dalyvauti šeimos susibūrimuose, pateikiame keletą patarimų, kaip juos iš kalėjimo riaušių paversti linksmomis šventėmis:

• Supraskite, kad negalite nieko pakeisti. Tačiau jūs galite pakeisti savo asmeninę dinamiką ir tai, kaip jūs reaguojate į kitus.
• Praraskite savo požiūrį! Jei tikitės įžeidimų ar neigiamų situacijų, išpildysite savo neigiamus lūkesčius. Rasite būdą, kaip juos įvykdyti.
• Būk nuolankus. Panašu, kad bet koks teigiamas komentaras ar maža dovana turi magiškos transformacijos galią. Nustebsite, kiek mažai gerumo susikaupia. Būk dėkingas ir keiskis maloniai, mylėdamas pastabas. Įsitikinkite, kad iš anksto pasiruošėte ir pasakykite visiems visiems malonų dalyką. Teigiamus žmones traukia pozityvūs žmonės.
• Nesijaudinkite dėl savo darbo, finansinės padėties ar meilės gyvenimo. Patikėkite, kad esate būtent ten, kur jums reikia būti gyvenime. Jei nesijaučiate esąs mažas ir nepastebėtas, niekas negali sunaikinti to, kas esate, ir nesijausite trivializuoti ar įžeisti.
• Net patys blogiausi šeimos nariai, kurie priverčia jus jaustis nepatogiai, yra patys geriausi mokytojai! Nors tai nėra jų tikslas, ironiškai, jie moko jus, kaip tapti geresniais ir sustiprinti tuos jūsų pasitikėjimo savimi ir širdies įtrūkimus. Žmonės, kurie spaudžia jūsų mygtukus, gali būti jūsų veidrodžiai.
• Geras kompromisas ilgesniam buvimui būtų miegoti motelyje. Pagalvokite apie apsilankymą kaip pabėgimą ir suplanuokite įdomius užsiėmimus.
• Pristatykite naują linksmą ritualą, kad pagerintumėte energiją.
• Nedaryk to, ko iš tikrųjų nenori daryti. Išreikšk save sąžiningai, užtikrintai, bet ne agresyviai. Gerai nustatyti ribas. Nes jei apgyvendinate, kai nenorite būti, ilgainiui išsiveržiate.
• Kai kuriais atvejais, jei norite išvengti visos nerimastingos šeimos dramos, kuri galėtų nugrimzti į šaukiančias rungtynes, gali būti geresnė alternatyva! Kadangi gyvenimas yra trumpas, turime leisti laiką linksmai ir pozityviai, o ne švaistyti laiką pyktį ir sausumą.

---

Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas ir asmeninis treneris. Ji yra savaitraščio „On On Your Inner Light Show“, vykstančio WGBB 1240AM, Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

---

Vaizdo Instrukcijos: Kvaišalai ir visuomenės valdymas 2020 01 01 Kazimieras Juraitis. Maskva – Anapa (Gegužė 2024).