Peradresuokite stresinę energiją

• Gegužė 6, 2024

Mūsų energijos nukreipimas siekiant aukščiausio gėrio tarnauja mums geriausiai, pašalina stresą. Stresas yra išsklaidyta energija. Paėmęs neperspektyvią streso energiją ir naudodamas ją naudinga, palengvina stresinius jausmus.

Pirmaisiais kančios ženklais galime akimirksniu pradėti greitą meditacijos praktiką: giliai įkvėpkite ir tada paleiskite, atsipalaidavę iškvėpdami. Kontroliuojamas kvėpavimas atitraukia kraštą nuo sujaudinimo. Toliau pakeiskite veiklą ir aplinką. Proto sutelkimas į kitą veiklą nukreipia stresinę energiją. Pasirinkimas gyventi dėl aukščiausio gėrio nukreipia mūsų energiją teigiamai.

Mes lengvai leidžiame laiką žmonėms, su kuriais norime būti, ir dalykams, kuriuos norime padaryti. Sunkiau yra sukaupti energiją tam, ką mes atidėliojame, ar to tikrai nenorime daryti.

Jaučiame energijos pliūpsnį, kad darbas būtų atliktas, teigiamai vertindami tai, ką mes atidėliojame, sakydami: „Kuo greičiau tai padarysiu, tuo greičiau aš tai išgyvensiu“.

Būtent mūsų galvoje esantis požiūris į žmones ar daiktus sutelkia reikiamą energiją mūsų kūne, kad galėtų įgyvendinti mūsų norus.

Energija visą laiką teka per mus iš nuolatinio mūsų Kūrėjo-Sustainoro šaltinio. Pagal savo požiūrį ir valią mes pasirenkame, kiek srovės ištraukti iš neišsemiamo tiekimo. Kai mes tikrai norime tam tikro rezultato, mes skiriame laiko ir vietos, kad sukurtume tą realybę.

Savo laisva valia savo laiku sukuriame erdvę troškimams įgyvendinti.

Galėtume manyti, kad yra atvirkščiai, kad vartodami mes gauname naudos ir mylėdamiesi atiduodame save.

Svarbu yra tai, ką darome suvartoję.

Jei savo vartojimą naudojame tik tam, kad sustiprintume save, sustipriname klaidingą mintį, kad esame atskirti nuo to, kas yra už mūsų kūno ribų.

Kai savo asmeninį pelną naudojame kaip dalijimosi įrankius, įtraukdami kitus į savo rūpesčių ratą, mes efektyviai naudojame savo vartojimą, kad padidintume savo meilės sugebėjimus.

Susan Helene Kramer straipsnis

Meditacijos pamokos paaugliams ir suaugusiems
Daugiau nei 70 pasiūlymų, pradedant nuo vadovaujamų meditacijos metodų ir baigiant streso palengvinimu ir meditacijomis, susijusiomis su stichija, ir specialių progų maldomis. 114 puslapių. El. Knygos parinktys ir popieriniai viršeliai.

Meditacija visiems vaikams
Sėdėjimo, vaikščiojimo, šokių ir grupinio rato meditacijos kartu su teigiamais teiginiais, įvairaus amžiaus ir sugebėjimų vaikams skirtomis meditacijos eilutėmis ir pranašumais iš 100 puslapių knygos su iliustracijomis. El. Knygos parinktys ir popieriniai viršeliai.

PASTABA: prisiregistruokite žemiau arba dešinėje esančiame mūsų meditacijos svetainės naujienlaiškio stulpelyje. Tam reikalingas tik jūsų el. Pašto adresas ir jis niekada niekam nebus išduotas ar parduotas. Jei kada norite nebenorėti jo gauti, kiekviename naujienlaiškyje yra nuoroda, kaip atsisakyti prenumeratos. Padarykite meditaciją savo kasdienybės dalimi.