Mažas angliavandenių kiekis ir blogas kvėpavimas / halitozė

• Gegužė 19, 2024

Dėl mažai angliavandenių turinčių dietų galite deginti riebalus. Šalutinis riebalų deginimo produktas yra ketonai. Ketonai gali sukelti blogą burnos kvapą. Tai normalus, natūralus šalutinis produktas bet kokia sėkminga svorio metimo dieta.

Leiskite man tai pasakyti dar kartą. Jūsų kūno riebalų ląstelių deginimo procesas lemia ketonų išsiskyrimą. Nesvarbu, kaip sudeginate tas riebalų ląsteles - važiuodami dviračiu, vengdami cukraus valgydami, vengdami riebalų maiste, skaičiuodami kalorijas. Viskas, dėl ko jūsų kūnas degina riebalų ląsteles, ketonus išleis. Ketonų išsiskyrimas yra normali riebalų ląstelių metabolizmo proceso dalis.

Jei kas, mažai angliavandenių turinčios dietos paprastai būna labai sėkmingos, leisdamos žmogui sudeginti daug riebalų. Kol tai vyksta, natūraliai žmogaus sistemoje sukasi daugybė ketonų, dėl kurių blogai kvėpuoja. Kai mano vaikinas ir aš netekome svorio dėl mažai angliavandenių (maždaug 100 svarų tarp dviejų iš mūsų), mes buvome mielai sutikti su blogu burnos kvapu mainais už greitą ir sveiką svorio metimą.

Tikrai tai nesiskiria nuo to, kad „česnako kvėpavimas“ yra būtinas valgant sveiką česnaką. Tai šalutinis poveikis, kurį gana lengva valdyti. Gaunate kalyklų be cukraus. Geriate daug vandens, kuris jums, savaime suprantama, yra sveika. Reguliariai šepetėliu stenkitės nepalikti maisto dalelių, esančių burnoje.

Bet galų gale, jei jūs deginote riebalus, tada jūs gaminate ketonus. Jei esate taip susikoncentravęs į savo kvėpavimą, kad norėtumėte išlikti nutukę, kad visiškai nesudegintumėte riebalų ir „išsaugotumėte savo kvėpavimą“, tuomet tai turite pasirinkti. Daugeliui iš mūsų verčiau kurį laiką kovoti su blogu burnos kvapu ir žinoti, kad tai įrodo, jog mūsų riebalai nyksta.

Ketonų kvėpavimas nėra nuolatinė problema. Tai atsitinka tik tuo metu, kai jūsų kūnas degina riebalų ląsteles. Kai jūsų kūnas baigs deginti riebalų ląsteles, o jūs būsite idealiausio svorio, tada jūsų kvėpavimas grįš į normalų. Riebalų ląstelių deginimo metu daugiau ketonų nebegaminama, todėl ketonų kvėpavimas nekyla.


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: 소금은 0 칼로린데 왜 다이어트 할 때 적게 먹어야 할까? (Gegužė 2024).