Kaip aš galiu pamiršti apie masažą?

• Gegužė 2, 2024

Weitten by Lydia Williams

Paskutines 3–4 savaites aš buvau Fibromialginėje nusileidimo spiralėje. Kiekvieną dieną atrodžiau vis blogiau, nesvarbu, kiek stebėjau savo mitybos ir poilsio veiksnius.

Aš esu licencijuota masažo terapija ir dirbu jau 16 metų. Masažo mokykloje mokiau tikrus fibro kursus, tačiau buvau tokiame rūke, kad negalėjau pakankamai tiesiai galvoti, kad žinočiau, ką daryti sau. Galiausiai mano kambario draugas, kuris yra vienas iš mano mokyklos absolventų, ir praktikuojantis 8 metus, reikalavo, kad ji man padarytų masažą.

Na, aš negaliu patikėti pokyčiais manyje !!!

Šiandien man skirtingas skirtumas, kaip vakar, stebina. Dažniausiai visi mano skausmai (kurie neleido man visko daryti) dingo. Mano energijos lygis vis dar žemas, bet aš žinau, kad kai tik galėsiu grįžti į šildomą baseiną Kineziterapijos kabinete, tai pamažu atsigausiu. Tai tiesiog veikia taip.

Jei neturite prieigos prie šildomo baseino, galite išbandyti keletą PT biurų, kuriuose daroma hidroterapija. Tie baseinai turi būti šildomi, o dauguma biurų mielai leis jums atvykti už labai mažą mokestį kartą ar du per savaitę. Be to, galbūt galėsite gauti gydytojo receptą dėl „hidroterapijos“. Aš rekomenduoju bent du kartus per savaitę daryti lengvus pratimus prie šildomo baseino, bet jei jūs einate tik kartą per savaitę, jums sekasi.

Jokiu būdu nemėginu parduoti masažo terapijos, bet sakau, kad jei įmanoma, pabandykite kreiptis į masažo terapijos specialistą. Daugelis žmonių sako, kad negali to sau leisti, bet aš sakyčiau, kur yra valia, yra būdas. (Taip pat pasiteiraukite savo draudimo bendrovės, ar jums pasisekė apsidrausti ir pasidomėkite, ar jie padengia masažą.) Jei jūsų rajone yra masažo mokykla, sužinokite, ar jie turi „studentų kliniką“ - tai vienas iš būdų gauti nebrangų o gal nemokamas masažas.

Tiesiog informuokite bet kurį pasirinktą terapeutą, kol jis palies jus, kad sergate fibromialgija. Viskas ko jums reikia - PAGRINDINIS švediškas masažas. NĖRA gilių audinių dėl kokių nors priežasčių. Jei negalite sau leisti masažo, stenkitės tol, kol galbūt surasite ką nors, kas parduotų paslaugas. „Barter“ veikia įvairiais būdais ir jūs būsite nustebęs, už ką pasisiūlys masažo terapijos specialistas. Pagalvokite apie visus talentus, kuriuos galite turėti, net ir gamindami maistą, kepdami ar buhalterinę apskaitą ar auklėdami vaikus. Aš rekomenduoju bent vieną masažą per mėnesį. (Aš pats turiu tai atsiminti ... Aš parašysiu jį ant savo vonios veidrodžio!)

Savo pusiau profesionalia, bet tikrai profesionalia nuomone, teigčiau, kad 3 yra žmonių, sergančių fibromialgija, sąrašo viršuje. 1. Masažo terapija, 2. Šildomas baseino pratimas (ne sunkus!), 3. Chiropraktiniai pritaikymai *.

Be abejo, „Balance“ taip pat yra didelis, nieko per daug nesudedantis. Tai būtų dietos, fizinės veiklos ir streso pusiausvyra. Be to, jei vartojate vaistus, vartokite juos tuo pačiu metu kiekvieną dieną. Tai tikrai daro įtaką jūsų kūno sistemoms.

*Pastaba: Tiems, kurie skeptiškai vertina chiropraktiką, norėčiau tai paaiškinti nesąžiningai. Chiropraktika skirta ne tik blogioms nugaroms. Chiropraktika yra visa informacija apie nervų sistemą ir būtent mūsų nervų sistema pasako mūsų kūnui apie skausmą. Būtina, kad mūsų nervų sistema būtų formos „viršūnė“.

Visi nervai yra išmetami iš mūsų stuburo, todėl chiropraktikas juo manipuliuoja ir jūs galite išgirsti tuos bereikšmingus iššokančius garsus. Chiropraktikas juda nuo minkštųjų audinių (nervų) kietojo kaulo, kad mūsų nervų sistemos galėtų geriau veikti. Tie nervai yra tarsi maži elektros laidai, kurie yra viso mūsų kūno gyvybės šaltinis. Įsivaizduokite stuburą kaip elektrinę kompaniją, o nervai yra ilginamieji virveliai. Jei tas laidas veikia netinkamai, kūno dalis, į kurią ji eina, neveiks visu pajėgumu. Mums, fibromitams, reikalinga visa pagalba, kurią galime gauti!

Jei jūs ar kas nors kitas šiuo klausimu turi klausimų ar norite tęsti pokalbį apie tai, ką aš parašiau, nedvejodami rašykite man el. Paštu. Aš visada esu atvira!

Vaizdo Instrukcijos: „East Island" spa ir masažai - GERA DOVANA (Gegužė 2024).