Žolelių papildai

• Gegužė 5, 2024

Daugybė žolelių papildų turi didelę naudą sveikatai. Tai gali būti padidinta energija, pagerėjęs imunitetas, sumažėjusi širdies ligų rizika, pagerėjusi kepenų veikla ir sumažėjęs sąnarių uždegimas. Šias žoleles galite vartoti kasdien arba galite suktis per sąrašą, kiekvieną žolelę vartodami kelias savaites vienu metu. Žemiau pateiktos dozės yra pagrįstos kapsulėmis, kuriose yra nuo 850 mg iki 90 mg žolelių.

Kajenas
Kajenas naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Vaistažolė taip pat padeda palaikyti skrandžio ir žarnyno sienelių raumenų tonusą ir padeda virškinti. Kajenas taip pat yra puiki „aktyvatorių žolė“, sustiprinanti kitų jūsų vartojamų žolelių pranašumus.

Kasdieninė dozė: Dvi kapsulės arba kaip prieskonį naudokite maltą kajeną.

Ežiuolė
Ežiuolė kovoja su liga dviem lygiais. Pirmiausia, tai padidina baltųjų kraujo kūnelių, B ir T limfocitų ir fagocitų, kurie yra pagrindinis sveikos imuninės sistemos komponentas, kiekį. Antra, jis neutralizuoja įsiveržusius mikroorganizmus. Tyrėjai įrodė, kad ežiuolė sustabdo staph, strep, grybelinę infekciją ir įvairius virusus.

Kasdieninė dozė: Prasidėjus simptomams, dvi kapsulės. Įsitikinkite, kad kapsulėse yra visa šaknis miltelių pavidalu, o ne ekstraktas. Naudojamas su pertrūkiais, skystas ežiuolės ekstraktas ramina gerklės skausmą. Naudokite akių lašintuvą ir leiskite keliems lašams nukristi prieš gerklės galą.

Česnakai
Šis prieskonis padeda išvengti širdies ligų, nes sumažina cholesterolio kiekį ir blokuoja riebalinių nuosėdų susidarymą vainikinėse arterijose. Tai taip pat padidina T ląstelių, svarbios imuninės sistemos sudedamosios dalies, lygį. Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad česnakai taip pat malšina artritą. Jame yra sieros junginių, kurie, kaip žinoma, turi reikšmingų priešuždegiminių savybių.

Kasdieninė dozė: Dvi piliules arba kepdami naudokite česnako skiltelę.

Imbiero šaknis
Imbiermedis yra puikus vaistas nuo nevirškinimo, vidurių užkietėjimo, viduriavimo ir pykinimo. Mano tyrimai rodo, kad imbieras yra dar didesnis trūkumas nei dramaminas, kad apsaugotų nuo judesio ligos. Jis veiksmingas ir nuo gripo. Įsitikinkite, kad nusipirkote kapsules, pagamintas iš viso meduolio, o ne ekstrakto.

Kasdieninė dozė: Jei sergate nestipria judesio liga, skirkite dvi kapsules 15 minučių prieš išvykstant (ir dar dvi keturias kas valandą arba visada, kai simptomai pasikartoja). Jei rimtas virškinimo trakto sutrikimas, išgerkite 3–6 kapsules per valandą.

Pau d’arco
Pau d’arco, dar žinomu kaip lapacho, yra naftochinonų (N faktorių), junginių, pasižyminčių antivirusinėmis ir antibiotinėmis savybėmis. Tai veiksmingai padeda išvengti peršalimo, gripo ir bakterinių infekcijų. Kapsulės ar arbatos pavidalu „pau d’arco“ ramina skausmingus sąnarius, padidina energijos lygį ir stimuliuoja fermentų aktyvumą kepenyse, padidindamas gebėjimą pašalinti toksinus iš kraujo. Brazilijoje „pau d’arco“ yra naudojamas leukemijai ir gimdos kaklelio vėžiui gydyti, „pau d’arco“ geldelė naudojama odos vėžiui gydyti. Tyrimai rodo, kad žolė taip pat gali būti veiksminga kovojant su krūties vėžiu.

Padarykite arbatą troškindami 20 minučių karštame vandenyje rausvos spalvos, vidutiniškai supjaustytą žievės vidų, tada nukoškite ir leiskite atvėsti. Likusią arbatą galima atšaldyti.

Kasdieninė dozė: Norėdami užkirsti kelią ligai, keturias kapsules ar du puodelius arbatos, infekcijai gydyti, šešias kapsules arba vieną ar dvi ketvirčius arbatos.

Pieninis erškėtis
Pieninis erškėtis yra vienas iš labiausiai pasaulyje tyrinėjamų augalų, kepenims labai naudingas. Skatindamas baltymų sintezę, padidina pagrindinių kepenų fermentų kiekį, pagreitindamas pažeisto kepenų audinio regeneraciją. Tai taip pat slopina limoksigenazę ir fermentą, kuris sunaikina kepenų ląsteles. Naujausi tyrimai rodo, kad miltligė gali padėti pakeisti hepatito ir cirozės padarinius.

Kasdieninė dozė: Dvi kapsulės

Pygeum ekstraktas
Įrodyta, kad pygeum, kilęs iš Afican medžio žievės, užkerta kelią ir netgi išgydo prostatos gerybinį padidėjimą. Jame yra fitosterolių, stiprių priešuždegiminių junginių. Pygeum taip pat yra triterpenoidų, junginių, turinčių anti-patinimo poveikį.

Kasdieninė dozė: Norint išvengti prostatos padidėjimo, reikia skirti dvi kapsules, skirtas susitraukti ir padidėjusiai prostatai.

Yerba Mate
Ši Pietų Amerikos žolė padidina energiją ir ištvermę, nesukeldama virpėjimo, kurį gali sukelti kofeinas. Anekdotinės ataskaitos rodo, kad yerba mate yra veiksmingas ir nuo astmos bei alergijos, nors mechanizmas nežinomas. „Yerba mate“ geriausia vartoti kaip dienos arbatą, užpilkite verdančiu vandeniu ant „yerba mate“ lapų, palikite sėdėti 10 minučių, tada patroškinkite ir patiekite.

Kasdieninė dozė: Nuo dviejų iki keturių puodelių.

Atsargiai: Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius augalinius papildus, ypač jei sergate širdies liga ar kita lėtine liga ir (arba) vartojate receptinius ar nereceptinius vaistus. Žolelių preparatai gali pavojingai sąveikauti su tam tikrais vaistais. Pavyzdys: daugelis žolelių yra plonesni už kraują, įskaitant ginkmedį, česnaką, imbierą, ženšenį, baltojo gluosnio žievę ir kitas. Kartu su receptiniais antikoaguliantais ar aspirinu jie gali sukelti kraujavimą ar net insultą. Norėdami sumažinti riziką, sužinokite, kaip veikia žolelės, arba susiraskite sertifikuotą alternatyvios medicinos praktiką.

Vaizdo Instrukcijos: SVEIKATOS MEDIS - VDU docentas Marius Lasinskas apie gauromečio ir vaistažolių naudą sveikatai (Gegužė 2024).