Pėdų sveikata

• Liepa 4, 2024

Pėdų sveikata yra svarbi nustatant bendrą sveikatą. Jūsų kojose yra maždaug du šimtai raumenų, sausgyslių ir raiščių. Jie atsakingi už stovėjimą, ėjimą ir bėgimą. Jūsų kojos yra svarbios ir jūsų kūno energinei sistemai. Kiekviena kūno dalis yra sujungta su jūsų kojomis per nervus ir energetinius kelius. Pėdų problemos gali sukelti problemų jūsų fiziniame ir energetiniame kūne.

Svarbu atkreipti dėmesį į visas jūsų kojų problemas, įskaitant skausmą, tirpimą ir patinimą. Kojų simptomai gali reikšti problemas kitose kūno vietose. Jei pajutote simptomus kojose, ypač jei atsiranda naujų simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šie simptomai gali padėti diagnozuoti ligą ar sveikatos problemą.

Pėdų skausmas ne visada reiškia, kad su sveikata yra kažkas negerai. Kojų skausmo priežastys yra daug. Tai apima naujus batus, kitokią mankštos tvarką, sunkią dieną darbe ir buvimą ant kojų labiau nei įprastai. Jei žinote, kas sukelia jūsų pėdų skausmą, galite pabandyti atitinkamai jį gydyti.

Svarbu rūpintis savo kojomis. Visada dėvėkite tinkamą avalynę, kad ir ką darytumėte. Pavyzdys būtų bėgimo bateliai, jei bėgate. Taip pat turite įsitikinti, kad jūsų batai yra tinkamo dydžio ir tinkami. Jei ketinate dėvėti aukštakulnius, įsitikinkite, kad jie tinka tinkamai ir ar galite saugiai vaikščioti. Norint, kad jūsų pėdos būtų sveikos, nerekomenduojama naudoti aukštakulnių.

Kojų vonios ir masažuokliai gali palengvinti pėdų skausmą ir įtampą. Galite pasilepinti pedikiūru, nesvarbu, ar lankotės pas profesionalą, ar darote tai patys. Galite pamasažuoti kojas, ridendami golfo arba teniso kamuoliukus ant grindų po kojomis. Taip pat galite atlikti refleksologijos taškų nustatymą kojose.

Pėdų refleksologija praktikuojama stimuliuojant spaudimo taškus jūsų pėdose. Slėgio taškai yra sujungti su kitomis jūsų kūno dalimis. Gydydami kojas refleksologija, galite gydyti visą savo kūną. Refleksologija yra natūrali, saugi, efektyvi ir be narkotikų. Tai galima atlikti ir sau.

Kūnas atsispindi pėdoje nuo kojų pirštų žemyn. Pėdą galima suskirstyti į tokias zonas kaip kūno viršutinė dalis, kūno vidurys ir kūno dugnas. Internete galite gauti refleksologijos diagramas, kurios parodys, kur yra kiekvienas slėgio taškas ir kaip gydyti tam tikras ligas.

Vaizdo Instrukcijos: Geros sveikatos klubas. pamokėlė mažiesiems ir jų mamytėms taisyklingai pėdų formai palaikyti (Liepa 2024).