Dainavimas norėdamas pakeisti savo nuotaiką

• Gegužė 8, 2024

Neseniai šeštadienio rytą atsidūriau pakeliui į darbą ir labai nelaiminga. Aišku, įėjimas padarė mano viršininką laimingą, bet tai reiškė atsisakyti vienintelio dalyko, kurio aš laukiau visą savaitę, kuris miegojo vėlai. Kaip ir dauguma žmonių, aš geriau susiduriu su persileidimais ir kitais liūdniausiais dalykais mano gyvenime, kai esu gerai pailsėjęs ir kiti dalykai vyksta gerai. Aš nesijaučiau gerai pailsėjęs ar norėjau, kad tuo metu viskas vyktų gerai.

Vis dėlto vairuodamas darbą aš įdėjau savo mėgstamą muziką. Pasukau tai ir dainavau kuo garsiau. Nesu geras dainininkas. Negaliu melstis į patarlėtą kibirą, bet visada mylėjau muziką ir dažniausiai žinau žodžius. Aš visada dainavau automobilyje ir dainavau duše. Niekada neleidžiu savo negalėjimui trukdyti mėgautis. Pririšau „Policiją ir„ The Beatles “bei„ Bon Jovi “ir Rolfo Harriso„ Tie me Kangaroo Down Sport “. (Ką aš galiu pasakyti? Muzika turi tikrai eklektišką skonį!)

Kai dainavau, kažkas pasikeitė mano požiūris. Aš pradėjau jaustis geriau. Kadangi dainavau, o ne tik klausiausi, buvo beveik neįmanoma sutelkti dėmesį į liūdesį dėl savo nuostolių, nerimauti dėl pinigų ar susierzinti, kad mano viršininkas paprašė manęs atsisakyti dalies mano savaitgalį.

Atsiribojimas gali būti geras, jei patyrėte netektį, pavyzdžiui, persileidimą. Tačiau kai keliame užduotis, mes kartais nesinaudojame nauda. Esame išsiblaškę, bet ne gerai. Mes darome kelis veiksmus vienu metu, tačiau mūsų smegenys vis dar veikia nerimo režimu. Kartais net galime pamiršti, kas mus daro laimingus. Susitelkimas į vieną dalyką, kuris buvo įdomus ir ne ypač svarbus, nepaprastai pagerino mano nuotaiką.

Nesunku prisipažinti apie mūsų nuostolius. Mūsų liūdesys ir nerimas gali tapti nuolatiniu fonu mūsų gyvenime, nuspalvindami visa kita, ką mes darome.
Gebėjimas tai išjungti net trumpam gali būti nuostabus dalykas.

Nesijaudinkite, kad dainuoti plaučių viršuje gali atrodyti kvaila. Kartais kvailas dalykas gali būti puikus dalykas ir tai tikrai užgauna liūdesį.

Vaizdo Instrukcijos: Ką daryti kai kartais JAUTIESI NEVYKUSI ir apninka BLOGA NUOTAIKA? (12 greitų būdų atsistatyti!) (Gegužė 2024).