2 paprasti patarimai sveikesniam jums

• Gegužė 18, 2024

Kuo skiriasi sėkmė nuo nesėkmės? Nieko neveikimas yra vienintelis būdas patirti nesėkmę įgyvendinant svorio metimo programą. Čia yra 2 labai paprasti patarimai, kaip sveikiau gyventi.

Ar idėja, kad būtų galima dėvėti palaidines be rankovių, demonstruojančias jūsų tonizuotus ginklus, patinka jums? Maži svoriai ir daugiau pakartojimų suteiks jums tą seksualų, tonizuotą vaizdą. Sėdite žiūrėti televizijos? O kaip pakeisti vakarinį įprotį? Atsigulkite ant grindų ir pakelkite tas kojas, susiraukite pilvą ar pakelkite užpakalį. Darai kažkas yra geriau nei nieko nedaryti ir greičiausiai paskatins jus link saldžios sėkmės žemės.



Pastaruoju metu internete pasirodė populiari „Buzz“ frazė: sukčiavimo diena. Tai reiškia savaitės dieną, kai jūs leidžiate sau mėgautis tokiais maloniais maisto produktais, kurių paprastai nevartotumėte visą savaitę. Tai diena, kai reikia šiek tiek sušvelninti taisykles, nes jei to nepadarysite, jausitės nepritekliai, jūsų smegenys pradės veikti per greitai ir greičiausiai liks besaikis valgymas. Taigi rinkitės dieną ir mėgaukitės tuo sūrio pyrago gabalėliu be kaltės.

Per kitas šešias dienas laikoma, kad ji būtų švari. Užpildykite vaisiais, daržovėmis ir vandeniu. Įtraukite šiek tiek baltymų mėsos ar kiaušinių pavidalu, kad subalansuotumėte tobulą dienos racioną. Jei turite valgyti greitą maistą, rinkitės mažesnes porcijas, siūlomas vaikui valgant. Maistas yra kūno degalai. Kuro negalima gauti iš traškučių, pyragų, ledų ar sodos. Tai nereikalingi užpildai - pažodžiui, tik užpildai - švaistomos kalorijos. Manau, kad gyvenimas yra per trumpas, kad galėtum švaistyti netinkamam maistui.

Sėkmė yra neginčijamas atkaklumo rezultatas.

Jūsų kūno rengybos kelionė nėra kažkas trumpalaikio. Tai kelionė visą gyvenimą, kuri atskleis skirtingus jūsų vidinės būties supratimo lygius. Pastovumas yra labai svarbus. Atrodo, kad toks lengvas atsakymas - visiškai nesąmoningas. Tačiau tai turbūt vienas iš sunkiausių įpročių. Atsisakymas atsidavimo savo tikslams ir sau patiems atneš sėkmę.


Ar turite kokių nors sėkmingų dietų paslapčių, kuriomis norėtumėte pasidalinti? Papasakokite, kaip palaikote nuoseklumą forume.


Atsakomybės atsisakymas: Aš nesu gydytojas, o straipsniai, kuriuos rašau, yra skirti pagerinti jūsų žinias šia tema. Visada pravartu pasitarti su savo gydytoju prieš keičiant dietą ar pradedant naują kūno rengybos rutiną.

Vaizdo Instrukcijos: Zero Waste Is Not the Only Solution - 4 Tips to Have a Bigger Impact (Gegužė 2024).