Maisto produktai, kurių reikia vengti nėštumo metu

• Gegužė 7, 2024

Auginti sveiką kūdikį yra labai didelis dalykas. Norėdami sukurti kuo sveikiausią laimingą kūdikį, turite laikytis ypač sveikos nėštumo dietos.

Be to, jūs turite žinoti, kokių dalykų ir maisto produktų reikia vengti nėštumo metu. Atminkite, kad viskas, kas patenka į jūsų burną, gali patekti tiesiai į jūsų besivystantį kūdikį.

Maisto produktai, kurių reikia vengti nėštumo metu?

1. Greitasis maistas - Visa jūsų kūdikio mityba turi būti jūsų. Jei užpildysite šlamštą, neturėsite vietos maisto produktams, kurie gali padėti jūsų kūdikiui augti stipriam, sveikam ir gražiam.

2. Neiškepta mėsa ir nitratai - Per mažai virta mėsa gali turėti bakterijų ir parazitų. Taip pat venkite dešrainių, bekono ir sumuštinių mėsos, į kurią įpilta nitratų.

3. Žalia žuvis, kiaukutiniai ir suši - Valgydami neapdorotas žuvis, galite pernešti kaspinuočius ar kitus parazitus. Kaspinuotis gali išsiurbti maistinių medžiagų ir dėl to atimti savo besivystantį vaiką.

4. Paliekamas maistas - Paprastai nevalgykite jokio maisto, sėdėjusio ant prekystalio ar švediško stalo. Kai maistas sėda aplink, tai yra nepalankių organizmų auginimo vieta.

5. Liucerna ir kiti neapdoroti daigai - Daugiausia daigų auginimo būdas yra bakterijų auginimo vieta. Ir liucernos daigai turi natūralaus toksino, kuris gali būti kenksmingas jūsų kūdikiui.

6. Žali arba per mažai virti kiaušiniai ir minkštas sūris - Kaip ir nevirtai paruoštoje mėsoje, minkštas sūris ir žali kiaušiniai gali pernešti bakterijas. Prieš valgydami būtinai išvirkite kiaušinių produktus.

7. Žuvys, kuriose yra gyvsidabrio - Kai kurios žuvys turi labai daug gyvsidabrio. Norėdami gauti omega 3, reikalingą jūsų vaiko smegenims vystytis, rekomenduoju papildyti gyvsidabrio neturinčiu žuvų tauku.

Prieskoniai ir žolelės, kurių reikia vengti nėštumo metu

Daugelis kulinarinių žolelių ir prieskonių nedideliais kiekiais yra saugūs nėštumo ir maitinimo metu. Kai kurie netgi naudingi. Tačiau daugelis jų nėra saugūs ir gali sukelti aukštą kraujo spaudimą, persileidimą ar net apsigimimus. Pateikiame pagrindinių probleminių žolelių sąrašą:

• Juodasis kohosas gali sukelti priešlaikinius susitraukimus. Saugu gimdymo metu.


• Mėlynasis Cohosh, gimdos stimuliatorius. Saugu gimdymo metu.


• „Comfrey“ sudėtyje yra nuodingų cheminių medžiagų, kurios gali prasiskverbti pro placentą.


• Medvilnės šaknys yra gimdos stimuliatorius.


• Dong Quai, taip pat žinomas kaip Angelica, yra mėnesinių stimuliatorius. Idealu po gimdymo.


• Efedra (Ma Huang) yra nesaugus stimuliatorius.


• Feverfew yra gimdos stimuliatorius.


• Auksinis ruonis gali sukelti priešlaikinius susitraukimus. Saugu gimdymo metu.


• Medetkos gali sukelti apsigimimus. Taip pat venkite žindydami.


• Pennyroyal gali sukelti apsigimimus. Taip pat venkite žindydami.


• „Poke Root“ gali sukelti apsigimimus.


• Rue yra menstruacinis stimuliatorius, kuris gali sukelti priešlaikinius susitraukimus.


• Piemens piniginė yra gimdos stimuliatorius, kuris turėtų būti naudojamas tik gimdant.


• Tansy, kitas gimdos stimuliatorius, gali sukelti apsigimimus.


• Kirmėlė gali sukelti apsigimimus. Taip pat venkite žindydami.

Kiti dalykai, kurių reikia vengti nėštumo metu

Alkoholis gali sukelti vaisiaus alkoholinį sindromą, sukeliantį apsigimimus, centrinės nervų sistemos disfunkciją, stiprų protinį atsilikimą ir kitus anomalijas.

Taip pat venkite rūkymo, receptinių ar rekreacinių vaistų, toksinių pesticidų dūmų, valymo priemonių ar benzino, aukštų kūno temperatūrų (virš 102 laipsnių) kačių kraiko dėžių ir rentgeno spindulių. Tai gali sukelti savaiminį abortą, mažą gimimo svorį, apsigimimus ar kūdikių mirtį.

Norėdami sužinoti daugiau apie įvairias nėštumo stadijas ir pamatyti puikias nuotraukas, kaip atrodysite jūs ir jūsų kūdikis per visą nėštumo kelionę, eikite į „Nėštumo etapų nuotraukos“.

Būtinai peržiūrėkite mano nemokamą Natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti:
Sveiko nėštumo maisto sąrašas
Sveiko nėštumo svorio padidėjimo diagrama
Sveika maitintis nėščia kūdikio sveikata
Vaisiaus vystymosi nėštumo stadijų nuotraukos

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.


Pastaba: Šioje svetainėje pateikta informacija nėra skirta pakeisti medicinos patarimus. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turi nukreipti kvalifikuotas specialistas.

Vaizdo Instrukcijos: Kas turi teisę maitintis mėsa? A. V. Trechlebov (Gegužė 2024).