Darbo paieška su ADD

• Gegužė 2, 2024

Daugelis suaugusiųjų, turinčių dėmesio deficito sutrikimų, neturi nei darbo, nei neturi darbo. Tai gali ypač nuvilti darbščius darbuotojus, kurie yra kūrybingi ir protingi žmonės. Kiekvienas asmuo yra asmenybės bruožų ir įgūdžių rinkinys. Ieškodami sau tinkamo darbo, turite atsižvelgti į savo asmenines savybes. Kaip tu gali tai padaryti?

Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mėgstate daryti. Išvardykite tuos įgūdžius, kurie jums yra sunkūs. Jei įmanoma, laikykitės atokiau nuo darbų, kuriems reikalingos užduotys ir įgūdžiai, kurių nenorite daryti. Jei kyla sunkumų vykdant užduotis, tas projekto vadovo darbas gali būti ne jums. Jūsų gyvenimas bus laimingesnis, o ilgalaikio darbo sėkmės tikimybė bus didesnė, jei nesiimsite darbo, kuriam netinkate.

Konfucijus sakė: „Pasirinkite darbą, kuris jums patinka, ir jums niekada nereikės dirbti dienos per dieną.“ Svarbu taip pat išvardyti tas užduotis, kurias jums patinka atlikti. Sudarykite įgūdžių, kurie jums atrodo malonūs ir kuriuos lengva atlikti, sąrašą. Šie meilės ir meilės įgūdžių sąrašai yra svarbūs įrankiai renkantis tinkamą darbą. Kartais žmonėms reikia patarimų sudarant šiuos sąrašus.

Gaukite pagalbos. Mūsų vietos bendruomenės kolegijoje yra karjeros konsultavimo centras, kaip ir daugelyje švietimo vietų. Vietos konsultantai padeda ieškantiems darbo. Jie turi sąrašą darbų, kuriuos galima rasti mūsų vietovėje. Jei reikia patarimų, galima rasti daugybę paslaugų. Viena iš paslaugų yra įgūdžių ir pomėgių aprašų teikimas. Paimkite pomėgių aprašą ir įgūdžių aprašą. Galbūt rasite keletą darbų, apie kuriuos niekada nesvarstėte. Praktikuokite savo pokalbio įgūdžius. Taip pat galite rasti palaikymo vietiniuose darbo klubuose. Radau mūsų vietinių darbo klubų sąrašą apsilankęs „Google“, įvesdamas mūsų apskrities pavadinimą ir pridėjęs „darbo klubai“.

Kitas aspektas yra grafikas, kurį turėsite išlaikyti dirbdami su konkrečiu darbu. Jei esate naktinis žmogus ir daug žmonių, sergančių ADD / ADHD, atgyja naktį, nesirinkite dienos „anksti keltis“ darbo. Pasirinkite tokį, kuris leis jums įeiti vėliau, kad atitiktų jūsų miego įpročius. Kai kurie žmonės, turintys ADD / ADHD, jaučia pasitenkinimą dirbdami 3–11 p. arba naktinė pamaina.

Ar jums patinka naujovės, kai atostogaujate, ar norite, kad visi savaitgaliai būtų laisvi? Daugelis žmonių, turinčių ADD / ADHD, dirba gerai su kiekviena savaite skirtingomis poilsio dienomis. Jie patenkinti turėdami vos porą savaitgalių per mėnesį. Jei atostogos jums yra svarbios, būtinai jas įskaičiuokite į darbo paieškos lygtį!

Ieškant tinkamo darbo reikia skirti daug dėmesio ir galimybę laiku sekti veiksmus. Paprastai tai sunku suaugusiesiems, sergantiems ADD. Atidžiai apsvarstykite vaistus, kurie jums padės. Suraskite sveikatos priežiūros specialistą, kurio specializacija yra suaugusiųjų dėmesio deficito sutrikimai. Diskutuokite apie vaistus. Būk atviras išbandydamas įvairius vaistus ir dozes. Dažnai surasti, kas veikia, yra bandymų ir klaidų dalykas. Vaistai yra dėmesio lygties dalis. Antroji dalis yra kognityvinės elgesio terapijos kūrinys. Kartu su vaistais jis gali padėti valdyti ADD / ADHD simptomus. Tam gali padėti psichikos sveikatos centrai. Jei turite pykčio problemų, galite išmokti pykčio išsklaidymo metodų. Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip meditacija ir vaizduojami vaizdai, taip pat gali padėti palengvinti ADD / ADHD simptomus ir padėti sutelkti dėmesį.

Jei turite įmonę, kurioje norėtumėte dirbti, pabandykite pasirinkti laikiną samdos darbą. Kartais tai padeda išsiaiškinti, ar verslo kultūra jums tinka. Pagal darbo sutartį įdarbinami darbuotojai gali įkišti koją į duris. Kai įsitvirtinsite per bandomąjį laikotarpį, jums gali būti pasiūlytas svajonių darbas.

Šioje sunkioje ekonomikoje kartais sunku susirasti bet kokį darbą! Kai turite dėmesio deficito sutrikimą, ypač svarbu susirasti jums tinkamą darbą. Atlikite namų darbus. Ieškokite darbo, atitinkančio jūsų įgūdžius ir asmenybę. Būkite atkaklūs. Stebėkite laidus. Pasinaudokite proga susirasti jums patinkantį darbą.


Ar tau patinka tiesmukiška knyga, parašyta su humoru? Šioje knygoje pasakojama, kaip gauti darbą ir ką reikia žinoti norint jį išlaikyti.

Ar galiu nešioti nosies žiedą į pokalbį? Avarinis kursas ieškant, iškraunant ir išlaikant pirmąjį tikrąjį darbą


Išsami Lynn Weiss knyga siūlo puikius patarimus, kaip rasti tinkamą darbo aplinką, jei turite ADD / ADHD. Kaip galite valdyti stresą darbe, išlikti organizuoti ir palaikyti teigiamus tarpusavio santykius? Ši knyga gali padėti visais šiais dalykais!

PAPILDYTI. apie darbą: jūsų A.D.D. Dirbk tau

Vaizdo Instrukcijos: Šaltinių citavimas ir literatūros sąrašų sudarymas (Gegužė 2024).