Gynybinis elgesys ir kūno kalba

• Gegužė 4, 2024

Žmonės nuo priešistorinių laikų demonstravo gynybinį elgesį ir gynybinę kūno kalbą kaip neatsiejamą savo teritorijų, maisto, šeimos ir kt. Gynimo elementą. Šiandieniniame mandagesniame pasaulyje, nebent jūs kariaujate, savo turto ir įsitikinimų nebegydote smurtu. Jis yra daug subtilesnis, tačiau vis tiek daro didelį poveikį abiem šalims.

KAS verčia jus rodyti gynybinį elgesį?

Taigi, kaip jūsų kūnas gina jus? Kai esate nepatogioje situacijoje, jūsų kūnas bando jus perspėti ir apsaugoti nuo to, ką jis suvokia kaip gresiantį pavojų. Tai būdas apsaugoti jus nuo žalingų įvykių ar tokių, kurie priverčia jaustis nepatogiai. Nesvarbu, ar šie „jausmai“ yra tikri, ar tai tiesiog jūsų situacijos suvokimas. Jūsų kūnas iškart pereina į gynybinį režimą, kai mano, kad esate:

* Teisiama
* Papasakota
* Skaudėjo
* Užpuolė
* Kritikuojama
* Grasinta
* Manipuliuojama
* Papeikimas
* Pagaminta taip, kad atrodytų prastesnė
* Priverstas jaustis pažeidžiamas
* Sąrašas tęsiasi ...

KAIP parodyti savo gynybinį elgesį? (Kūno kalba)

Kiekvienas reaguoja skirtingai. Galbūt norėsite pasipriešinti kitam asmeniui, pasitraukite iš situacijos arba galite sušalti ir nežinote, ką daryti toliau. Dauguma žmonių automatiškai patiria vieną ar kelis iš šių būdų:

* Tapsite tyli
* Tu pradedi persirengti
* Viduje jaučiatės gana blogai
* Tavo širdis skauda sunkiau
* Jums kyla skubėjimas adrenalino
* Pečiai sustingsta į priekį
* Tavo akys žvelgia į žemę
* Jūsų kūnas žengia keletą žingsnių atgal
* Jūsų veidas parausta, nes į jį patenka daugiau kraujo
* Jūsų kūnas stengiasi, kad jis atrodytų mažesnis
* Tu jautiesi sumišęs, kai tavo smegenys bando užsiblokuoti

Gyvūnų karalystėje matote gynybinį elgesį. Keletas pavyzdžių yra katės šnibždančios, lapės dantydamos dantis, vapsvos dygstančios, šunys knarkiantys, lokiai atsistoję ant užpakalinių kojų, tigrai grėsmingai kramto nagus ore, pūpsančios žuvys sprogdina save, plaukai stovi ant galo, plunksnos ropoja ir t. Iš esmės jie atsiranda tam, kad gyvūnas atrodytų didesnis, baugingesnis ir pan., Bandant kitą gyvūną atsitraukti.

Miestuose gyvenantiems žmonėms nebereikia gynybinės taktikos, kaip apsisaugoti nuo plėšrūnų. Tačiau jūs išlieka natūralus instinktas demonstruoti gynybinę kūno kalbą, pvz., Rodyti savo susijaudinimą šaukiant, plačiai mosuoti rankomis ir pan. Tačiau toks elgesys ne visada priimtinas „mandagioje visuomenėje“, ypač darbo aplinkoje. . Taigi, jūsų kūnas gali pereiti į subtilesnį gynybinį režimą. Tu galėtum:

* Sukryžiuok kojas
* Atsisėskite į savo kėdę
* Pakelkite antakius
* Pykčiodamas žvilgsnis į kitą žmogų
* Kryžiuokite arba sulenkite rankas per kūną
* Padėkite daiktą tarp jūsų ir kito asmens, kad jis veiktų kaip kliūtis
(tai gali būti tiek maža, kiek rašiklis, tiek didelis, kiek baldas!)

KODĖL svarbu suprasti gynybinį elgesį?

Sakoma, kad gynybinis elgesys kyla iš baimių, pagrįstų patirtimi, kurią jūs jau turėjote praeityje. Jie taip pat gali reikšti gilaus bendravimo problemas. Kai suprantate, kokia yra pagrindinė baimė, tais laikais galite sustabdyti savo kūną pereiti į gynybinį režimą.

Kodėl jūs turėtumėte tai žinoti? Jei pažvelgsite į žmones, kurie laikomi puikiais lyderiais, jie turi savybę būti gana ramūs ir renkami nesvarbu, kas juos užkluptų. Tai gali būti žmonės, esantys savo srities ar profesijos viršuje, taip pat vadovai namuose, pavyzdžiui, puikios motinos, tėvai, globėjai ir tt. Jie įvaldė sugebėjimą kontroliuoti savo gynybinį elgesį.

Savo asmeniniam augimui ir savęs tobulėjimui tai yra labai naudingas įgūdis įgyti ir tobulėti. Kaip tai galite padaryti, aptariama straipsnyje pavadinimu Gynybinis elgesys ir kaip su juo elgtis - žiūrėkite žemiau esančią nuorodą.

Norėdami gauti daugiau straipsnių, apsilankykite žemiau esančiame saite „NEMOKAMAS savęs tobulinimo informacinis biuletenis“. Norėdami sužinoti savo pagrindinius faktus, aistras ir kodėl rašau tokius straipsnius, skaitykite: Dr JOY Madden

Vaizdo Instrukcijos: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Gegužė 2024).