Cheezy traškių cukinijų kepinių receptas

• Gegužė 5, 2024

Kartais būna, kad greitai patiekti maistą yra svarbiau, nei paruošti maistinį naminį patiekalą, ir tai yra geriausias laikas vartoti patogumo produktus, pavyzdžiui, konservuotas sriubas, lydytą sūrį, supakuotus skrebučius ir kt. Štai kodėl jie vadinami „patogumo“ produktais. , nes jie labai patogūs virėjui skubant. Sūrus traškus cukinijų kepinys gali būti sudedamas per kelias minutes - cukinijos griežinėliams reikia tik minutės ar dviejų, o šiek tiek svogūno pjaustyti reikia tik minutę ar dvi (daugelis užimtų virėjų susmulkina kelis svogūnus iškart ir kelis kartus palaiko juos šaldiklyje) kaip šitas). Pjaustant abi daržoves, sūris ir sviestas gali ištirpti mikrobangų krosnelėje. Kol troškinys kepa, pridedama mėsa, vištiena ar žuvis gali būti kepama, kepama ant grotelių arba kepama ir gaminamas krakmolas (ryžiai, makaronai, bulvės). Taigi šis patiekalas gali būti 30–45 minučių lengvo patiekalo, pakankamai greito savaitės nakčiai, dalis.

Beje, jei sodas taip pat yra užverstas geltonais vasariniais moliūgais, tai gali būti pakeista šio patiekalo cukinijomis; arba naudokite pusę geltono moliūgo ir pusę cukinijos spalvingam ir skaniam pokyčiui. Neapsigaukite dėl to, ar lengva paruošti „Cheezy“ traškių cukinijų kepinius, ar dėl to, kad jame yra patogumui skirtų produktų. Tai yra tas, kuris tapo mėgstamiausiu visų oficialių „Hancock“ degustatorių, taip pat kitų, kurie nutiko valgyti vakarienę prie „Hancock“ stalo.

8 porcijos

2 svarai cukinijos, supjaustyti griežinėliais (veislei naudokite 1/2 geltonojo vasarinio moliūgo)
1/2 puodelio svogūnų, smulkiai supjaustytų

1/2 svaro pasterizuoto paruošto sūrio produkto, pavyzdžiui, „Velveeta“
1/2 puodelio sviesto, padalintas
1 10 3/4 uncijos gali būti kondensuota vištienos sriubos grietinėlė

1 6 uncijos. pagardinti kotletukais, (apie 3 puodeliai)

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 °.


2. Cukinijos griežinėlius išdėliokite per 9 x 13 “seklaus paplotėlio dugną; pabarstykite svogūnais.


3. Įdėkite sūrį ir 1/4 puodelio sviesto į mikrobangų krosnelę; mikrobangų krosnelėje 2-3 minutes, maišydami kas minutę, kol sūris išsilydys.


4. Įmaišykite sriubą ir užpilkite cukinijomis ir svogūnais.


5. Išplakite kotletukus ant padažo mišinio; užpilkite likusius 1/4 puodelio sviesto ant kotletų.


6. Kepkite 20-25 minutes arba iki purumo.

Suma už porciją
Kalorijos 348 Riebalų 210 kalorijos
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 60% Baltymai 15% Angliavandeniai. 25 proc.

Maistinių medžiagų kiekis% dienos
Tarnavimo vertė
Iš viso riebalų 23 g 36%
Sočiųjų riebalų 12 g 62%
Cholesterolis 58 mg 19%
Natris 1074 mg 45 proc.
Bendras angliavandenių kiekis 22 g 7%
Dietinės skaidulos 1 g 2%
Cukrų 0 g
Baltymų 13 g

Vitaminas A 24% Vitaminas C 18% Kalcis 0% Geležis 5%

Vaizdo Instrukcijos: Pirmą kartą lankau labdaros valgyklą (Gegužė 2024).