Patarimai, kaip išlaikyti sveiką

• Gegužė 19, 2024

Priežiūra šeimos nariui, kuriam reikia pagalbos, yra gerumo, meilės ir ištikimybės aktas. Didėjant gyvenimo trukmei, gydantis vaistais, vis daugiau žmonių ilgiau gyvena su lėtinėmis ligomis ir negalia, vis daugiau iš mūsų dalyvaus globos procese.

Šeimos globėjų situacijų yra daugybė skirtingų. Galbūt rūpinamės senstančiu tėvu ar sutuoktiniu su negalia. Nepaisant ypatingų aplinkybių, mums gali iškilti naujas iššūkis. Daugelis iš mūsų nėra apmokyti atlikti tokio pobūdžio pareigas ir niekada nenumatė, kad atsidursime tokioje situacijoje. Svarbu, kad suvoktume, kad turėdami reikiamą pagalbą ir palaikymą, galime būti geru globėjais, nepriimdami proceso aukoti savo gerovės.

Nesvarbu, ar mes pirmą kartą rūpinamės slaugytoja, ar ne, tyrimai parodė, kad turėtume sėkmingai žengti keletą žingsnių anksti, kad sėkmingai atliktume globėjo vaidmenį. Mums reikia:

• Sužinokite tiek, kiek galime apie savo šeimos nario ligą ir kaip būti slaugytoju. Kuo daugiau žinosime, tuo mažiau nerimo jausime dėl savo naujo vaidmens ir tuo efektyvesni busime. Tikrinti svetaines internete ir pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistais apie savo artimo žmogaus poreikius padės mums gerai pradėti.

• Kreipkitės į kitus globėjus. Yra daugybė globos grupių, kai kurios yra orientuotos į konkrečias ligas. Peržiūrėkite vietinių ligoninių ir organizacijų, kurios nukreiptos į ligą, pvz., Alzhaimerio, širdies ar insulto asociacijų, svetaines ir sužinokite apie vietines paramos grupes. Naudinga ir malonu suteikti ir gauti palaikymą iš kitų, suprantančių šias problemas.

• Skatinkite artimo žmogaus nepriklausomybę. Priežiūra nereiškia, kad darome viską dėl savo artimo. Turėtume išlikti atviri ir laisvai naudotis arba eksperimentuoti su naujomis technologijomis ir strategijomis, leidžiančiomis mūsų šeimos nariui būti kiek įmanoma savarankiškesniam.

• Žinokite mūsų ribas. Turėtume realistiškai įvertinti, kiek laiko galime skirti. Turėtume nustatyti aiškias ribas ir apie jas pranešti gydytojams, šeimos nariams ir kitiems susijusiems žmonėms. Turėtume sudaryti savo mylimo žmogaus poreikių sąrašą, tada nustatyti, kokią veiklą galime patenkinti (realiai įvertindami savo galimybes ir laiką).

• Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos. Ne visada lengva paprašyti pagalbos, net kai mums to labai reikia. Mes galime bijoti primesti kitiems arba nerimauti, kad mūsų prašymai bus pikti ar atmesti. Kita vertus, mus gali maloniai nustebinti kitų noras žengti į priekį.

Daugybę kartų draugai ir šeimos nariai nori padėti, bet nežino kaip. Jei jiems palengvinsime, jie gali atsakyti teigiamai. Galėtume: atidėti laiką vienas su kitu kalbėtis su asmeniu; peržvelkite globos poreikių sąrašą, kurį anksčiau sudarėme; nurodykite sritis, kuriose jos galėtų būti naudingos (galbūt viena iš jų yra naudinga tiriant internetą ar finansinius reikalus); paklauskite, ar jie norėtų padėti, ir jei taip, kokiu būdu; įsitikinkite, kad jie supranta, kas būtų naudingiausia ir jums, ir slaugytojui.

Atminkite, kad svarbu išsiaiškinti, kokio tipo pagalba yra apdrausta jūsų mylimam asmeniui, o kurios savanorių organizacijos ir bažnyčios teikia globos paslaugas. Esant bet kokiai globos situacijai, mūsų gerovei yra labai svarbu išmokti visų tipų atokvėpio priežiūros rūšių ir reguliariai ja naudotis.

Vaizdo Instrukcijos: Sveika mityba. Patarimai Daivai. (Gegužė 2024).