Moteriški užuojautos meditacijos veidai

• Gegužė 2, 2024

Moteriški užuojautos veidai Kaveri Patel yra gražus vadovaujamas meditacijos kompaktinis diskas, kurio centre yra užuojauta ir sąmoningumas. Kaveri yra šeimos medicinos gydytojas, žmona ir motina, sąmoningumo ir meditacijos studentai ir mokytojai bei gražus poetas. Ji suteikia raminančią balsą ir gydomą buvimą visoms penkioms meditacijoms, įtrauktoms į šį kompaktinį diską.

Meditacijų trukmė yra nuo 6 iki 10 minučių, o kiekvienos jų tema yra tema. Jie visi yra labai švelnūs, apimantys kvėpavimo pratimus, budrumą, paklausimą ir vizualizacijas. „Kaveri“ vartoja labai kviečiančią ir atvirą kalbą, pateikdama daugybę galimybių prisijungti prie kiekvienos temos. Ji ragina mus įsijausti į savo kūną ir emocijas akimirksniu ir įsiklausyti į tai, kas mums šiandien atrodo tinkama.

Pirmoji meditacija „Grįžimas namo pas dieviškąją motiną sunkumų laikais“ skirta susieti su puoselėjančiu, moterišku ir dievišku buvimu, kuris kyla iš rūpestingumo ir puoselėjimo. Antroje meditacijoje „Savęs užuojautos ugdymas“ Kaveri kviečia mus galvoti apie iššūkių kupiną situaciją mūsų gyvenime, o paskui giliau nagrinėja klausimus svarstant klausimus:

"Kokios jūsų mintys apie šią situaciją? Ar jūs kaltinate save? Ar kaltinate ką nors kitą? Kokia blogiausia jūsų dalis? ... Kas iš tikrųjų gali suklysti? Kokios jūsų emocijos yra minčių pagrindas?"

Tada ji veda mus suvokdama, kur mes jaučiame šias emocijas savo kūne, užuojautą ir prašo gauti reikalingą pagalbą.

Kadangi esu susipažinęs su Kaveri sielos poezija, aš ypač vertinau jos trečiąją meditaciją „Buvimo poezija“, kuri sukasi aplink frazę:

„Tarpas tarp minčių
Ramumas tarp bangų
Štai kur rasite
Ko jūs ieškojote “.

Ketvirtoji meditacija „Tai ne tavo kaltė“ padeda mums išryškinti ir paleisti tuos vidinius savikritiškus balsus - abejones, sprendimus ir atšiaurius balsus apie „tu tiesiog nepakankamai geras“. Paskutinė meditacija vadinama „Žemės esencija“ ir yra orientuota į elementarų išgydymą.

Apskritai tai puikus meditacijos kompaktinis diskas pradedantiesiems ir patyrusiems meditatoriams. Tai ypač gerai tiems, kurie juda gydomuoju ar gydomuoju procesu ir norėtų šį darbą papildyti meditacija. Švelni, rami ir gydanti šių meditacijų energija ir Kaverio balsas suteikia puoselėjančią, užjaučiančią erdvę savęs tyrinėti ir susitaikyti.

Šį kompaktinį diską galite rasti Kaveri interneto svetainėje „Wisdom in Waves“ ir „Amazon“ čia:

Moteriški užuojautos veidai, vadovaujamos meditacijos

Vaizdo Instrukcijos: Robert Thurman: Expanding your circle of compassion (Gegužė 2024).