Artrito reumatoidiniai simptomai ir natūralus palengvėjimas

• Gegužė 5, 2024

Skausmingas artrito reumatoidiniai simptomai paprastai prasideda nuo 30 iki 50 metų mažesniuose pirštų, plaštakų ar riešų sąnariuose. Septyniasdešimt procentų ligonių yra moterys, nors vyrai dažniausiai patiria sunkiausius simptomus.

Be įprastų reumatoidinio artrito (RA) simptomų, sukeliančių skausmą, uždegimą ir sustingimą, sritis aplink sąnarius gali būti patinusi, švelni ir šilta liesti. Kenčiantieji taip pat gali patirti apetito praradimą, miegą, nuovargį ir depresiją.

Nors RA priežastis nežinoma, dauguma ekspertų sutinka, kad jis susijęs su imuninės sistemos suirimu. Imuninė sistema yra per silpna, kad virusai negalėtų pulti į sąnarius, arba prarado galią atpažinti skirtumą tarp virusų ir sveikų ląstelių, todėl sunaikina abi.

Jei negydomas, RA gali plisti visame kūne, padarydamas nuolatinę žalą ir smarkiai ribodamas judesio diapazoną. Todėl labai svarbu imtis veiksmų pasireiškus pirmiesiems simptomams. Norite ne tik rasti saugų skausmo ir uždegimo palengvinimą, bet taip pat norite pradėti ieškoti būdų natūraliai sustiprinti imuninę sistemą, kad būtų galima kontroliuoti ligos plitimą.

Prieštaringai vertinami „skausmą malšinantys vaistai“, tokie kaip „Aleve“, „Vioxx“, „Bextra“ ir kt., Paprastai skirti RA, nei užtikrina saugų, ilgalaikį skausmo malšinimą, nei stiprina imuninę sistemą. Tačiau kadangi daugiau įrodymų rodo, kad dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti užkirsti kelią ligai ir palengvinti simptomus, todėl laikomasi holistinio požiūrio ir daugiau RA sergančių žmonių gyvena laimingesnį, sveikesnį gyvenimą.
Nors mankšta gali būti paskutinis jūsų proto dalykas, kai jaučiate skausmą, ji yra būtina geresniam stiprių, sveikų kaulų ir raumenų judesių diapazonui. Vidutiniai pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, plaukimas ir joga, yra puikūs būdai išlikti aktyviems ir patirti kuo mažiau streso.

Kadangi perteklinis svoris sukelia tiek daug streso sąnariams, ypač klubui ir keliams, taip pat svarbu pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, atsisakius saldumynų ir išlaikant mažiau nei 30% jūsų suvartojamų riebalų. Ir gerkite daug gryno, švaraus vandens - bent aštuonias stiklines per dieną.
Įtraukite daugiau ekologiškų nesmulkintų grūdų, spalvingų vaisių ir daržovių (imuninę sistemą stiprinančių karotinoidų) ir šviežių laukinių žuvų, tokių kaip lašiša (turtingiausias gamtos priešuždegiminių omega 3 aliejų šaltinis). Taip pat supjaustykite raudoną mėsą. Žmonės, kasdien valgantys raudoną mėsą, turi dvigubą artrito riziką nei tie, kurie mėsos valgo ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Maisto papildus rekomenduoja Amerikos medicinos asociacija. Natūralūs viso maisto produktai yra labai svarbūs geros sveikatos visiems, ypač žmonėms, sergantiems degeneraciniu artritu. Norėdami gauti geriausius natūralių maisto papildų rezultatus, apsilankykite www.feel-better.info.

Reumatoidinio artrito kontrolės ir valdymo raktas iš esmės yra tas pats, kuris yra visų degeneracinių ligų prevencijai. Būk sveikas ir sveikas sportuodamas saikingai, valgydamas teisingai, vartodamas papildų, išvengdamas traumų ir mažindamas stresą, nuovargį ir depresiją.

Būtinai peržiūrėkite mano natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
„Vioxx“, „Bextra“ ir „Celebrex“ - kas atsakingas?
Faktas ar fantastika - galite gauti visko, ko jums reikia
iš maisto, kurį valgote
Dešimt sveikų įpročių
Septyni slapti žingsniai, norint atrodyti ir jaustis pasakiškai

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Sąnarių ir stuburo stiprinimas. Artrozė, artritas 2019 10 25 Liudvikas Šalčius (Gegužė 2024).