Vitaminas D gali apsaugoti labai ankstyvą nėštumą
Pagrindinis ankstyvo nėštumo sėkmės veiksnys yra placentos gebėjimas gaminti pakankamą kiekį estrogeno ir progesterono, kad galėtų maitinti ir palaikyti nuolatinį nėštumą. Progesterono trūkumas yra žinomas persileidimo ir implantacijos nepakankamumo priežastimi, todėl būtina užtikrinti gerą hormonų gamybą, kad būtų išvengta persileidimo ir ankstyvo nėštumo praradimo.

Labai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu estrogenas ir progesteronas gaminami iš geltonkūnio, kuris yra maža laikina endokrininė liauka, kuri susidaro kiaušidžių paviršiuje nuo sugriuvusio kiaušidžių folikulo likučių.

Kai nėštumas vystosi, maža placenta turi perimti šį svarbų hormonų gamybos darbą, ir šis perėjimas gali įvykti jau septintą nėštumo savaitę (nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinio mėnesinių dienos).

2007 m. Atliktame tyrime (1) nustatyta, kad placentos gaminamų nėštumą palaikančių hormonų efektyvumui didelę įtaką daro vitamino D3 arba kalcitriolio, kurio daugeliui moterų trūksta, tiekimas. Tyrimas padarė išvadą:

„... kalcitriolis (vitaminas D3) yra fiziologinis placentos E (2) (estrogeno) ir P (4) (progesterono) gamybos reguliatorius. Tai rodo naują kalcitriolio vaidmenį organizmo placentos steroidogenezės metu (gaminant hormonus).“

Kituose tyrimuose (2) taip pat nustatyta, kad mažas vitamino D kiekis gali būti susijęs su padidėjusia nėštumo praradimo rizika.

Vitamino D trūkumas daugelyje tyrimų buvo apibūdintas kaip virtuali epidemija. Paprasčiausias vitamino D3 lygio atstatymas gali padėti placentai gaminti daugiau estrogeno ir progesterono, pasižymėti saikinga imuninės sistemos funkcija ir užkirsti kelią persileidimui natūraliu būdu.

Jei anksčiau esate persileidę, gali būti išmintinga paprašyti gydytojo ištirti vitamino D kiekį, nustatant 25-hidroksi-vitamino D arba 25-OHD testą, pagal kurį matuojamas cirkuliuojančio aktyvaus vitamino D kiekis. Įprastas atskaitos diapazonas yra gana platus, svyruoja nuo 30–100 ng / ml, ir daugelis ekspertų mano, kad apatinis šio diapazono galas, nors ir „normalus“, yra šiek tiek per žemas, kad būtų užtikrinta optimali sveikata, vaisingumas ir nėštumo savijauta.

Kiek vitamino D yra saugu vartoti nėštumo metu? Nepaisant santykinai mažo vitamino D RPN, naujausi tyrimai nėščiosioms nėštumo metu skyrė 4000 TV vitamino D3 ir nustatė, kad ši dozė gali sumažinti gestacinį diabetą ir priešlaikinį gimdymą.

2011 m. Pietų Karolinos medicinos universiteto apžvalga atskleidė prieštaringai vertinamą vitamino D poreikio nėštumo metu temą. Nors vitamino D RPN padidėjo nuo 400 TV per dieną iki 600 TV - daugelio prenatalinių vitaminų kiekis vis dar yra 400 TV, daugelio ekspertų nuomone, šis lygis yra visiškai nepakankamas, ypač nėštumo metu.

Vitamino D papildymo tema retai nagrinėjama iš anksto apgalvotai arba per dvylikos savaičių priešgimdinį vizitą, paliekant daug moterų tamsoje apie naujas rekomendacijas. Šioje 2011 m. Apžvalgoje daroma išvada, kad gali prireikti dešimt kartų didesnio nei įprasta vitamino D kiekio:

"Dabartiniai įrodymai palaiko mintį, kad nėštumo metu kraujyje cirkuliuojančio 25-hidroksivitamino D kiekis turėtų būti 40–60 ng / ml (100–150 nmol), o norint pasiekti tą kraujotakos lygį, reikia kasdien suvartoti 4000 TV vitamino D3“.

Jei esate naujai nėščia, paprašykite gydytojo atlikti 25-hidroksi-vitamino D testą, kad patikrintumėte jo kiekį. Jei jų yra nedaug, paklauskite apie papildymo programos pradžią ir pakartotinius testus, kad įsitikintumėte, jog jūsų lygis yra pakankamas pastoti ir sveikam nėštumui.

Laikoma, kad vitaminas D3 yra saugiausia vitamino D forma, kurį galima papildyti, ir todėl, kad tai yra riebaluose tirpus vitaminas, jis geriausiai pasisavinamas su maistu, kuriame yra riebalų. Tyrimai parodė, kad geras vitamino D kiekis gali turėti apsauginį poveikį jūsų nėštumui ir sumažinti priešlaikinių gimdymų dažnį, todėl svarbu, kad jūsų lygis būtų geras.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti tinkamai kvalifikuoto gydytojo ar dietologo patarimus.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 m. Kovas; 103 (3–5): 529–32. 2006 m. Gruodžio 23 d.
Estradiolio ir progesterono sintezę žmogaus placentoje skatina kalcitriolis. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 Vasaris; 29 (2): 208–19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013, lapkričio 24 d.
Vitamino D trūkumas gali būti pasikartojančio nėštumo praradimo rizikos veiksnys, nes padidėja ląstelių imunitetas ir autoimunitetas. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Vaizdo Instrukcijos: The Truth About YouTubers In 2017 (Kovo 2024).