Naudodamiesi Pratimų enciklopedija

• Gegužė 2, 2024

Viena iš puikių kategorijų, išvardytų „CoffeBreakBlog.com“, mankštos svetainėje, yra „Pratimų enciklopedija“. Ši kategorija yra didelis privalumas tiems, kurie ieško naujų pratimų ar instrukcijų, kaip teisingai atlikti jau naudojamus pratimus.

Turėti pratimų enciklopediją kelia instrukcijas yra didžiulė užduotis. Štai ką šiuo metu galite naudoti savo treniruotėse.

• Abs ir šerdis pozos yra keletas mano mėgstamiausių pilvo pratimų, rinkinių.
• 2 savaitės instrukcijos 6 savaičių „Tune Up“ - tai jėgos treniruočių pratimų, naudojamų 2 savaitės treniruotėms, rinkinys.
• 3 savaitės instrukcijos 6 savaičių „Tune Up“ - tai pasipriešinimo treniruočių pratimų, naudojamų 3 savaitės treniruotėse, rinkinys.

Turiu puikių naujienų. Ateinančiais mėnesiais į enciklopediją pridėsiu straipsnių ištraukų, kuriose yra labai lengvai vykdomos instrukcijos. Jie bus tokio formato kaip treniruotės, paimtos iš konkrečių straipsnių. Originaliuose straipsniuose bus daromos nuorodos, taigi, jei norite, galite perskaityti visą straipsnį. Taip pat galite pastebėti, kad kai kurie pratimai yra dubliuojami. Taip yra todėl, kad jie yra tokie veiksmingi, kad juos panaudojau ne viename straipsnyje.

Pateiksiu straipsnius su pratimų grupėmis, skirtomis konkrečiai kūno anatomijai, t. Y. Viršutinei kūno daliai, apatinei kūno daliai ir kt. Tikiuosi, kad dažnai tikrinsite enciklopedijas, norėdami pamatyti, kokios naujos pratimų instrukcijos pridedamos. Pratimų kategorijose, tokiose kaip baleto pratimai, Pilatesas, joga, yra daug įvairovės, daug jėgos ir pasipriešinimo judesių. Toliau dirbsiu derinant įvairius formatus ir pateiksiu pilną pratimų instrukcijų sąrašą, ir, tikiuosi, tai bus net abėcėlės tvarka.

Kartais sudėtinga vykdyti rašytines instrukcijas. Nedvejodami rašykite man el. Paštu, jei norite daugiau informacijos arba išsiųskite savo klausimus mankštos svetainių forume. Jei turite klausimų, daugiau nei tikėtina, taip pat daro kiti. Diskusija forume yra puikus būdas stebėti konkrečius pratimus, su kuriais susiduriate, ir redaguoti instrukcijas.

Tikiuosi, kad jums patiko šis puikus įrankis. Būk sveikas, būk laimingas!

Spustelėkite čia, kad nusipirktumėte mano apdovanojimą laimėjusią „EBOOK“ knygą: Pratimų pagrindai
Sužinokite viską, ką turite žinoti, kad pradėtumėte sveiką ir saugią treniruotę.

Vaizdo Instrukcijos: III pakopos mokymai "Kelionė į save" su Leonora Be You (Gegužė 2024).