„Tunų sūris“ ištirpinta Puodai

• Balandis 28, 2024

Tunas yra lengvas maistas, kurį turite sandėliuke, o šį tuno lydyto patiekalo paruošimą jūsų mikrobangų krosnelėje užtruks mažiau nei dešimt minučių!


Ingridientai:

1 6oz gali tunų
1/4 puodelio salierų, pjaustytų
1/4 puodelio majonezo
1/3 puodelio grietinės
1 šaukštelio garstyčių miltelių
1/2 šaukštelio svogūnų miltelių
1/4 šaukštelio čiobrelių
1/4 šaukštelio krapų
brūkšnys druskos

1/2 puodelio susmulkinto sūrio
1/2 pomidoro

Nusausinkite tuną. Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus sūrį ir pomidorą. Uždenkite ir mikrobangų krosnelėje 3 minutes. Dabar pabarstykite susmulkintą sūrį ir pjaustytą pomidorų pusę. Mikrobangų krosnelėje dar minutę, tada leiskite pastovėti minutę.

Mėgaukitės vieni arba su salotomis!

Porcijos: 1
Angliavandeniai porcijoje: 4g

Savo savaitės racione svarbu turėti tam tikros rūšies žuvies. Žuvis pilna svarbių aliejų, kurių reikia jūsų kūnui. Tuo pačiu metu daugumoje žuvų gyvsidabrio yra mažai, tai nėra gerai jūsų sistemai. Taigi nenorite kiekvieną dieną valgyti žuvies. Raskite pusiausvyrą. Valgykite keletą porcijų žuvų, bet nedarykite jų įprastais pietumis ar vakariene kiekvieną savaitės dieną.

Be to, jei jums nepatinka kai kurių tuno žuvų skonis, nes tai „žuvinga“, išbandykite kitus prekės ženklus ir stilius. Yra daugybė žuvų, kurias galima konservuoti kaip tunų žuvis, ir visos jos turi skirtingą skonio profilį. Gali būti, kad kitas prekės ženklas ar stilius jums tiesiog tinka.

Mikrobangų kietųjų angliavandenių receptai Šioje kulinarijos knygoje yra patarimų, pirkinių sąrašų ir skanių receptų, kaip valgyti sveikiau. Kiekvienas receptas reikalauja tik mikrobangų krosnelės ir kelių minučių jūsų laiko. Investuokite į sveikesnį gyvenimo būdą sau ir jūsų šeimai! Mikrobangų krosnių angliavandenių receptai - išsami informacija

Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: The Godlike Sandwich 4K - Impossible Cooking in the Forest (Balandis 2024).