Baseinai ir astma

• Gegužė 19, 2024

Pastaraisiais metais kilo tam tikrų ginčų, teigiančių, kad baseinai gali būti kenksmingi astma sergantiems žmonėms. Tačiau plaukimas yra populiarus sportas ir pramoga bet kokio amžiaus žmonėms - nuo vaikų iki vyresnių. Plaukimas taip pat yra puiki astma sergančiųjų fizinio aktyvumo forma, padedanti išsiugdyti gerą kvėpavimo techniką ir sustiprinti ne tik plaučių sistemą, bet ir skatinti bendrą fizinę sveikatą.

Baseinai ir chloras
Pagrindinė problema, kurią pastebėjo daugelis mokslininkų ir medicinos tyrimų, yra chloro naudojimas dezinfekuoti baseino vandenį. Nerimą kelia tai, kad chloras kartu su organinėmis medžiagomis (tokiomis kaip oda ir prakaitas) sudaro cheminę medžiagą, žinomą kaip azoto trichloridas, taip pat kitas kenksmingas chemines medžiagas. Kai kurie tyrimai parodė, kad plaukikams dėl šios cheminės medžiagos gali išsivystyti astma ir kitos problemos. Panašu, kad daugiausiai problemų sukelia netinkamai vėdinami vidaus baseinai. Tačiau įrodyta, kad lauko baseinai taip pat gali sukelti astmą, jei baseino zona nėra vėdinama. Kita vertus, keli kiti tyrimai parodė priešingai - baseinai nesukelia astmos ar kvėpavimo sutrikimų nei vaikams, nei suaugusiesiems.

Paprasti sprendimai
Kadangi studijos prieštarauja viena kitai, sunku žinoti, ką daryti. Plaukimas yra puiki astmatikos mankštos forma, tačiau jūs turite būti saugūs ir sveiki. Taigi, kaip rasti jums tinkamiausią sprendimą?

1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, koks jo / jos patarimas būtų jums ir (arba) astma sergančiam (-iems) vaikui (-ams). Gydytojas yra geriausias informacijos šaltinis ir turi žinių apie jus ir jūsų astmą. Aptarkite savo rūpesčius ir sprendimus su gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

2. Tada būtinai žinokite savo astmos priežastis. Ar sergate astmos paūmėjimu ar priepuoliu, kai esate šalia cheminių medžiagų, tokių kaip chloras? Jei taip, atsižvelkite į tai bandydami rasti saugią vietą plaukti. Jei esate labai jautrus chlorui ir kitoms cheminėms medžiagoms, galbūt geriau vengti chloruotų baseinų.

3. Savo rajone ieškokite baseinų, kuriuose naudojami alternatyvūs baseino vandens dezinfekavimo metodai. Be to, galite ieškoti gerai vėdinamų vidaus ir lauko baseinų. Taip pat galite apsvarstyti galimybę plaukti švariame ežere ar tvenkinyje. Jei pasirinksite maudytis lauko vandens telkinyje, būtinai laikykitės visų taisyklių, įskaitant buvimą atokiau nuo vietų, kur neleidžiama plaukti.

4. Plaukimas yra mankšta ir gali sukelti mankštos sukeltą astmą. Pasitarkite su gydytoju, kad būtų naudinga iš anksto apsidrausti nuo vaistų nuo astmos, kad būtų išvengta astmos paūmėjimo ar astmos priepuolio.

Plaukimas yra puikus pratimas bet kokio amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms. Mėgaukitės plaukimu ir kitomis vandens pramogomis atlikdami šiuos keturis paprastus veiksmus, tada jūs ir jūsų vaikai galės smagiai leisti laiką ir kartu būti fiziškai sveiki.

Peržiūrėkite mano naują knygą „Astmos patarimai ir patarimai“


Dabar taip pat galima rasti „Amazon Asthma Tips and Advice“

Vaizdo Instrukcijos: Astma ir Alvio Games (Gegužė 2024).