Studijų klasės yra to vertos!

• Gegužė 21, 2024

Žmonės jogą randa iš daugybės skirtingų šaltinių, įskaitant vaizdo įrašus, YMCA, bendruomenės užsiėmimus ir sporto klubus. Visiškai įmanoma sukurti įkvepiančią jogos praktiką, orientuotą į bet kurį iš šių nustatymų. Ir vis dėlto yra pagrįstas argumentas, kad mintis, kad net retkarčiais vykstantys užsiėmimai jogos studijoje yra praturtinanti, net transformuojanti patirtis. Studijų klasės yra brangios; Šiomis dienomis grupinė sesija paprastai svyruoja nuo keturiolikos iki dvidešimt dolerių. Jie gali įbauginti ir netgi gąsdinti tuos iš mūsų, kuriems netinka priemiesčio, plonų moterų, nešiojančių „Lululemon“ ir nešiojamų žalios arbatos „matcha latte“ rankose, stereotipas. Laikas gali būti problema. Tačiau yra keletas puikių priežasčių, kodėl išėjus iš savo komforto zonos ir antradienio vakarą pasirodžius tokiam mišriam lygiui. Čia yra keletas svarbiausių.

Visų pirma, studijos užsiėmimai paprastai būna ilgesni nei kiti renginiai, paprastai trunkantys nuo septyniasdešimt penkių iki devyniasdešimt minučių. Tas papildomas laikas reiškia arba įvairesnių pozų rinkinį, kiekvienoje - daugiau laiko asana, arba abu. Yra daugiau laiko dirbti derinant, išbandyti rekvizitus pozoje ir suprasti, kaip kiekviena iš jų progresuoja. Taip pat yra papildomo laiko Savasana, kuris paprastai trumpai sumažėja dėl būtinybės vienos valandos klasėse. Kol neprireiks laiko kovoti su penkių minučių lavono poza ir visiškai treniruotis, sunku suprasti, kodėl tai yra svarbu, tačiau patirtis iš tiesų keičia.

Nors klasės dydis skiriasi, studijos nustatymai paprastai reiškia mažesnes žmonių grupes. Tai svarbu tiems, kurie nori bendrauti su mokytoju. Mažesnės klasės gali reikšti labiau suasmenintą derinimo nurodymą ir daugiau taisymų. Ego defliacija, taip, bet taip pat naudinga ir praktikai!
Joga nėra konkurencinga; visi tai žinome ir visi kovojame su šios sąvokos padariniais. Tačiau visi apžiūri klasę ir patikrina, kaip atrodo kiti mokiniai. Studijoje vienus supa kiti, kurie rimtai vertina jogą, kai kurie jogą daro vienintele jo kūno rengybos priemone. Tai gali padėti sukurti rimtų jogos pratimų ir galbūt pavyzdžių, kurie padės labiau įsitraukti į jogos praktiką. Mokymasis lengviau atliekamas bendruomenėje, o studijos klasė gali būti kelionės palydovai.

Studijų užsiėmimai dažniausiai grindžiami tradicine jogos filosofija, o ne fitnesu. Tai yra svarbus skirtumas. Čia studentas gaus nurodymus pranajamaar kvėpavimo metodus, taip pat meditacines praktikas, įskaitant, bet tuo neapsiribojant, giedojimą. Jei ieškote daugiau nei streso sumažinimas ir mankšta, tai bus tai, kur jo rasite.

Kartais finansai, tvarkaraščiai ar geografinės aplinkybės lemia, kad didžioji dalis jogos darbų atliekama namuose naudojant vaizdo įrašus ar internetą. Yra fantastiškų mokytojų, kuriuos galima rasti sporto salėse, bendruomenės centruose ir privačiose sesijose. Nebijokite pasinaudoti vietinėmis studijomis, net tik kartą per mėnesį ar sezoną. Jūs išeisite iš savo komforto zonos ir pasimokysite naujos išminties, kuri padės atliekant visą likusią jūsų praktikos dalį.

Vaizdo Instrukcijos: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly (Gegužė 2024).