Stresas ir etninė oda

• Gegužė 7, 2024

Kaip aš tave pabrėžiau? Leisk man suskaičiuoti kelius! Tai yra klausimas, kurį užduodate savo odai, kai pradedate pastebėti spuogus, inkštirus ir lūžius, kurių negalite paaiškinti.

O liepti sau atsipalaiduoti yra lengviau pasakyti nei padaryti. O kas, jei galėtumėte rasti tą ypatingą poilsio vietą, nuraminti nervus ir nuraminti protą? Kai atsigauna sąskaitos arba jūsų darbas buvo perduotas užsieniui, kaip nusiraminti ir išvengti streso?

Stresas pasireiškia labai įvairiai, o jūsų oda ir plaukai yra pagrindiniai taškai, kuriuose matote jos rūstybę. Kai kuriems iš jūsų sausa, nuobodu, pelenuota oda, o kitiems jūsų plaukai slenka taip, lyg būtumėte ilgaplaukė katė.

Jūsų streso lygis sukelia reakciją iš vidaus, o oda ir plaukai praneša, kad praradote vidinę pusiausvyrą.

Kaip rasti ir išlaikyti pusiausvyrą iš vidaus? Kitas žingsnis padės jums pradėti. Kai kurie lieptų jums tiesiog pašalinti tai, kas kelia jums stresą, bet jei tai atrodo per daug paprasta, atlikite šiuos veiksmus:

1. Raskite būdą sportuoti ir išlaisvinkite kai kurias užtemdytas emocijas. Vaikščiojimas, plaukimas, šokiai ar tai chi padės nuraminti streso sukeltą emocinę ugnį.

2. Būkite labai sąmoningi to, ką valgote. Maistas gali sukelti didelę jūsų sistemos traumą, pavyzdžiui, nuotaikų svyravimus, nuovargį ir dehidrataciją. Ypač dėl vieno maisto turėsite išbandyti visas šias tris sąlygas: Cukrus!

3. Nepalikime terapijos. Suraskite žmogų, kuriuo galite pasitikėti, kad galėtumėte pasikalbėti su savo ypatingais iššūkiais, o geriausias jūsų draugas gali būti ne pats geriausias šiam „pokalbiui“.

4. Miegokite „ramiai“. Miegas ir nakties miegas ten, kur jūs iš tikrųjų ilsėjotės. Kai esate pavargęs ir nemiegate gerai, kenčia jūsų oda. Miegant jūsų oda pasipildo ir jei šis miegas neleidžia pailsėti, tai nėra ir jūsų oda.

5. Keisdamiesi iš sezono į kitą, atkreipkite dėmesį į orą. Tai taip pat gali sukelti tam tikrą stresą jūsų odai. Temperatūros pokyčiai gali paveikti jūsų odą ir plaukus, todėl, norint patenkinti vėsią tempą, gali tekti pakeisti jūsų drėkintuvą. Šampūną ir kondicionierių gali tekti pakeisti, kad atlaikytumėte sausumą, kurį sukelia per didelis karštis pastatuose ir vilnos dangteliai, tai neturėtų būti tau ant galvos.

Stresas ir jūsų graži etninė oda nėra laimingas derinys, todėl kasdienį įprotį ją pašalinti.

Štai ir šią savaitę. Kaip visada ...

Skirta jūsų grožiui,

Džuljetos svetainė
//www.nyrajuskincare.com

Vaizdo Instrukcijos: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas! (Gegužė 2024).