Prieskonių / žolelių angliavandenių diagrama - Atkins

• Gegužė 19, 2024

Vaistažolės ir prieskoniai yra tik susmulkinti augalų ar žievės gabaliukai. Kiek angliavandenių galėtumėte gauti iš 1/4 šaukštelio džiovintų lapų?

Porcijos yra 1 šaukštelis, jei nenurodyta kitaip. Parodyti angliavandeniai yra veiksmingi angliavandeniai, pluoštas jau buvo pašalintas.

Bazilikas - 0,3g
Cinamonas - 0,6g
Kario milteliai - 1,2g
Krapai - 0,4g
Česnako milteliai - 1,0g
Riešutas - 0,6g
Raudonėlis - 0,1g
Paprikos - 0,4g
Petražolės - 0,1g
Pipirai - 0,0g
Rozmarinas - 0,2g
Šalavijas - 0,4g
Druska - 0,0g
Čiobreliai - 0,3g

Aš suprantu, kad tai gali atrodyti šiek tiek kaip šventvagystė, tačiau aš rekomenduočiau nesivarginti skaičiuoti žolelių ir prieskonių, nebent jūs tikrai juos pilate į savo patiekalą. Mažos vertės lengvai pateks į jūsų „apvalinimo klaidas“.

Bet koks skaičius, kurį naudojate bet kokiam maisto produktui, yra apytikslis. Šis obuolys gali būti 22 g arba 18 g, priklausomai nuo to, koks jis didelis ar mažas, kokia saldi ta veislė ir pan. Kiekvienas maistas yra apytikslis vaizdas. Jei jūs pradedate nerimauti dėl raudonėlio pridėto 0,1 g, jūs sutelkiate dėmesį į mažas detales, o ne į didelį paveikslėlį.

Taip pat atkreipsiu dėmesį, kad nors gali atrodyti pagunda suvalgyti toną druskos, nes joje nėra angliavandenių, druska yra pavojinga jūsų kūnui dėl kitų priežasčių. Eik lengvai ant druskos.

Žemų angliavandenių diagramos - pagrindinis sąrašas

500 mažo angliavandenių receptų Pirkite iš „Amazon.com“

Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka