Soda, sveikata ir nutukimas

• Gegužė 7, 2024

Neseniai soda buvo ypatinga priemonė, kurią reikėdavo gerti naktimis. Šiais laikais vidutinis paauglys išgeria daugiau nei 2 skardines per dieną. Vienas iš 10 paauglių berniukų kiekvieną dieną geria per septynias skardines soda. Vidutinis amerikietis per savaitę išgeria galoną sodos. Ar mes stebimės, kodėl mes nutukę?

Vaikai auginami laikydamiesi soda dietos. Dabartiniai tyrimai rodo, kad daugiau nei 50% JAV vaiko dienos kalorijų gaunama iš saldintų sulčių ir sodos, kurias jie geria. Šeimų su mažais vaikais atlikta apklausa parodė, kad tėvai kūdikiams, kurių amžius yra ** 7 mėnesių **, kūdikiams tiekiama soda.

Prieš vaikams dar nėra suėję 2 metai, dauguma kasdien geria soda ar cukraus gėrimą. Kaip bebūtų keista, tie, kurie gauna federalinę paramą per WIC programą - kurie turėtų gauti maistingą maistą - turi didžiausią vaikų, geriančių soda, procentą.

Šie saldūs gėrimai ne tik kenkia vaikams ir sukelia svorio, taip pat ir kitų vystymosi problemų, bet ir patiekdami sodos, į kurią įpilamas pienas ar jo formulė, vaikas praranda svarbias maistines medžiagas.

Vaikas, kuris praryja daug cukraus, tikriausiai turi tėvą, kuris nuryja šį daug cukraus. Tyrėjai siejo saldų, perdirbtą maistą ir apsigimimus, įskaitant nervų sutrikimus. Taigi svarbu, kad VISI šeimos aspektai būtų kuo mažesni cukraus kiekiai.

Be to, tyrimai parodė, kad Kola sukelia minkštus kaulus. Dabartiniai tyrimai buvo atlikti su suaugusiomis moterimis - bet tai vargu ar yra pavojus, kurį norite pristatyti vaikui, kuris vis dar auga!

Dar nesu įsitikinęs? Dantų tyrimai rodo, kad išgėrus 3 ar daugiau porcijų sodos per dieną, susidaro 62% daugiau ertmių ir netenkama dantų. Taigi šie sodos gėrėjai ne tik priauga svorio, bet ir naikina dantis.

Trumpai tariant, gerkite vandenį ir pieną. Abu yra labai geri jums, abu yra maistingi. Vaikas, kuris nėra užaugintas ant sodos, nepavirs antsvorio turinčiu sodą gerinančiu paaugliu ir suaugusiuoju. Tai, ką darote su vaikais, kol jie jauni, turės įtakos jų sveikatai visą jų gyvenimą.

Smalsu? 1 didelis koksas prie „Burger King“ = 82 g angliavandenių.

Sacharinas dietose sukelia vėžį


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Antsvoris ir nutukimas (Gegužė 2024).