Paprastos hidroterapijos procedūros namuose

• Balandis 28, 2024

Pigiai ir lengvai atliekant šias paprastas hidroterapijos procedūras nereikia jokios specialios įrangos. Vanduo yra toks įprastas dalykas, kad sunku galvoti apie jį kaip apie nuostabų vaistą, tačiau daugeliu atvejų susižalojimas ar nelaimingas atsitikimas yra pirmasis instinktyvus atsakas - apsiprausti vandeniu. Kiekvieną kartą, kai nuraminote patemptą kulkšnį ledo paketu arba laikote sudegusį pirštą po šalto vandens srove, jūs manote apie pagrindinę hidroterapijos formą - senovinį gydomąjį meną, kuris yra saugus, efektyvus ir neskausmingas.

Vonia ir dušai, gali būti naudojamas gydyti daugybę sveikatos problemų. Karštos vonios yra naudojamos norint palengvinti sąnarių skausmus, vidurių užkietėjimą ir kvėpavimo takų negalavimus. Šalta vonia malšina karščiavimą ir padeda kovoti su nuovargiu, o žolelių vonios yra populiarios norint atsipalaiduoti ir prižiūrėti odą.

Žolelių vonios receptas
Žaliosios arbatos vonia: 2 šaukštai žaliosios arbatos, 1/4 puodelio petražolių, 1/4 puodelio džiovintų ramunėlių žiedų, 2 šaukštai apelsino žievelės džiovintų prieskonių, 1/2 puodelio Epsom druskos opt. 6-8 muslino mažos virvelės. Sumaišykite visus ingredientus ir šaukštą į muslino maišelius. Nukoškite į šiltą tekančią vonios vandenį.

Šalti dušai, gali padėti pagerinti kraujotaką ir padidinti baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su infekcija nuo peršalimo, srautą. Paskutines dvi dušo minutes pasukite šaltą vandenį, kad gautumėte naudos. Taip pat šalti dušai kartais gali padėti sustabdyti migreną. Trumpas karštas dušas, po kurio ilgesnis šaltas dušas (būkite tol, kol drebėsite) kiekvieną rytą ir bet kuriuo dienos metu, kai jaučiate artėjančią migreną.

Neutralios vonios, kurių metu kūnas panardinamas iki kaklo į šiek tiek vėsesnį nei kūno temperatūros vandenį, naudojami nemigai, emociniam sujaudinimui ir menopauzės karščiams sušvelninti. Mirkykite 20 minučių, įpildami vandens, kiek reikia vonios temperatūrai palaikyti.

Stiz vonios, naudojami skausmui ir infekcijai dubens srityje gydyti. Sėskite į vonią, užpildytą pakankamai vandens, kad dubens plotas būtų iki bambos. Mirkymas sėdimoje vonioje nuo 1,5 iki 5 minučių, kai temperatūra yra nuo 40 iki 85 F. Šalta vonia gali pagerinti dubens raumenų tonusą žmonėms, patiriantiems streso nelaikymą. Kontrastinga vonia, karštas ir šaltas vanduo, pagerina dubens apytaką, pagreitina šlapimo takų infekcijų gijimą; sumažinti dubens skausmą iš kiaušidžių cistos.

Pėdų vonios, pakaitinis karštas ir šaltas mirkymas puikiai palengvina pėdų ir kojų patinimą. Karštos pėdų vonios yra naudojamos siekiant palengvinti galvos ir krūtinės spūstis ir net menstruacinius mėšlungis. Mirkykite patogiai karštame vandenyje nuo 20 iki 30 minučių, įpilkite vandens tiek, kiek reikia, kad palaikytumėte vonios kambario temperatūrą. Baigdami nuplaukite kojas šaltu vandeniu.

Šaltu vandeniu trinkite, po karšto dušo, panardinkite rankšluostį ar skalbinių servetėlę į labai šalto vandens baseiną. Apvyniokite audinį aplink ranką ir sukamaisiais judesiais pradėkite nuo pirštų iki pečių. Vėl panardinkite audinį į šaltą vandenį ir pakartokite procesą ant kitos rankos, kojų, pėdų, krūtinės ir pilvo. Šalti trinkeliai naudojami apyvartai padidinti, nuovargiui pašalinti (naudingi sergantiems lėtinio nuovargio sindromu) ir sustiprinti imuninę sistemą. Džiovinkite rankšluosčiu tuo pačiu sukamaisiais judesiais.

Įkvėpus garų, naudojamas kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip bronchitas ir pneumonija, padėti atpalaiduoti gleives krūtinėje. Nuimkite puodą verdančio vandens nuo viryklės ir leiskite jam atvėsti, todėl aktyvus virimas nevyksta. Uždenkite galvą ir pečius rankšluosčiu, kad sugautumėte garą, įkvėpkite garų. Tęskite iki valandos, pagal poreikį pašildydami vandenį.

Karšti kompresai, yra naudingi esant kvėpavimo takų problemoms. Norėdami paruošti didelį krūtinės kompresą, išilgai sulankstykite didelį vonios rankšluostį, susukite taip, lyg jį išvytumėte, ir panardinkite centrą į beveik verdantį vandenį. Jei norite pašalinti didžiąją dalį vandens, kiek įmanoma sunkiau ištraukite galus, tada ant krūtinės uždėkite karštą rankšluostį ant sauso rankšluosčio. Palikite jį maždaug penkioms minutėms. Pakartokite tai kas dvi valandas. Mažesni karšti kompresai naudojami vietiniam skausmo malšinimui nuo raumenų spazmų ir tam tikrų rūšių artrito.

Šalti kompresai, gali padėti sumažinti podagros skausmą ir sumažinti patinimą nuo mėlynių ir patempimų. Apsaugokite tik keletą minučių šaltu kompresu, kad nepažeistumėte odos.

Kintami karšti ir šalti kompresai, stimuliuoja kraujotaką, kad padėtų išgydyti patempimus, sąnarių ir raumenų traumas. Pradėkite nuo trijų iki keturių minučių šilumos, po to - nuo 30 iki 60 sekundžių šalčio. Pakartokite tris penkis kartus, visada baigdami šaltį.

Šildymo kompresai, Ar iš tikrųjų šalti kompresai yra padengti sausų rankšluosčių sluoksniu. Jie paliekami vietoje, kol kūno šiluma juos sušildys. Naudojamas gerklės, ausų uždegimo, peršalimo, sąnarių skausmo ir virškinimo problemų atvejais, kaitinamasis kompresas sukuria raminančią šilumą paveiktoje vietoje ir pritraukia maistinių medžiagų bei deguonies turinčio kraujo antplūdį, kuris pagreitina gijimą.

Kūno įvyniojimas arba šlapio lakšto pakuotė, veikia tuo pačiu principu kaip ir šildymo kompresas. Visas kūnas suvyniotas į šaltą, šlapią lapą ir uždengtas storu antklodžiu, kojomis arba laikomas šiltai su antklodėmis ar karšta vonia. Pakuotė paliekama vietoje, kol kūno šiluma išdžiovina lapą. Poveikis priklauso nuo gydymo trukmės. Jei kūno apdangalas pašalinamas maždaug po 20 minučių, jis gali sumažinti karščiavimą.Paliktas šiek tiek ilgiau ir pašalintas šiltu arba neutraliu metu, jis skatina miegoti ir atsipalaiduoti. Naudojimas iki trijų valandų trukmės sukelia gausų prakaitavimą, yra veiksmingas detoksikuojantis gydymas tiems, kurie turi problemų dėl gėrimo, taip pat tiems, kurie rūko.

Druskos švytėjimas, kurio metu kūnas įtrinamas jūros druskomis, tai žadinantis gydymas silpnos kraujotakos žmonėms. Tai taip pat rekomenduojama asmenims, atliekantiems detoksikacijos programą. Išgerkite saują drėgnos jūros druskos ir švelniai praneškite savo odai. Nepamirškite rankų ir kojų. Druskos švytėjimas gali priversti jus prakaituoti ir padės ramiau miegoti. Druskos trinti negalima, jei turite odos bėrimą ar jautrią odą.



Šaltiniai: iš Naujų natūralių gydymo variantų, pateikė Bill Gottlieb.
Puiki alternatyvios medicinos namų nuoroda!

Vaizdo Instrukcijos: 5 priežastys, kodėl šį neįtikėtiną grožio produktą kiekviena privalo turėti savo namuose! (Balandis 2024).